Child Mind InstituteとCalifornia Partners Projectが実施・発表した新しいレポートでは、コロナウイルスの大流行時に10代の若者がどのように対処しているかを詳しく調査し、多くの若者が苦労していること、過去数カ月の孤立を処理するためにスクリーンに大きく依存していることを発見しました。 調査対象となったティーンエイジャーは、自分たちの習慣やライフスタイルについて、1週間にわたる詳細な日記をつけるよう求められました。
「COVIDの間、子供たちがどのようにしているかを見ることが非常に重要になりましたが、うちの子供たちは万能ではありません」と、Dr.
調査したティーンエイジャーは、どのような効果を報告したのでしょうか？
このレポートは、カリフォルニア州の11郡からの多様な参加者のグループを使用しました。 診断された精神衛生上の課題を持つ 10 代と不健康なテクノロジー習慣のリスク増加との間に関連性があるかどうかを確認するために、診断された精神衛生状態の 10 代 14 人をグループに加えました。
「46 人のうち、精神衛生障害を持つ 14 人は、より症状が強く出ています」と、Koplewicz は述べています。 “典型的な発達を遂げている他の人たちも、軽度のうつ病や不安、将来への心配、パンデミックの不確実性、それが彼らの生活に及ぼす影響などの兆候や症状に悩まされています。 また、睡眠時間が短くなり、画面を見る時間が増えているようです」
「…すべての子供と10代の精神衛生は、COVIDによって影響を受けます」とKoplewiczは続けました。 つまり、彼らは精神的な健康障害を持っていないかもしれませんが、症状や不安、うつ、より不注意、より衝動性を経験しているのです」
このレポートは、4つの重要な発見でまとめることができます：
- ティーンは「学校の閉鎖と社会的孤立による多大な損失」を経験しています。「
- 十代の若者たちは、独自のアイデンティティを形成する「機会が限られている」。
- 十代の若者たちは、「ソーシャルメディアとゲームを、社会的ニーズを満たす主な方法として」使用している。
- 彼らのテクノロジー使用の範囲とその影響は、「十代の若者に近い人々でさえ、明白ではない」、と報告書は述べている。
レポートには、10代の若者たち自身のコメントも掲載されています。
「最近よくTikTokを使っているのは、頭を使わず、15分以上そこにいたように感じずに何時間もスクロールできるからです」と、15歳のある若者は語っています。
「ときどき携帯が顔に当たるので、手に持ったまま寝なければならない」と別の15歳は言った。
「たいていは、以前の自分から切り離されたように、より孤立していると感じる」と、調査に参加した10代のマーリー・リークスはNBCニュース通信員のケイト・スノーに語った。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 私は以前ほど幸せではありません」
Koplewicz氏は、過度のスクリーン利用は報告書に書かれているような悪影響を及ぼすかもしれないが、10代の若者がテクノロジーを使って仮想学習に取り組み、友人やその他の社会人と連絡を取れるようにすることは依然として重要であると述べています。 “子供たちが教育を行うためには、スクリーンが必要です。 多くの学校はまだ通信教育、あるいはハイブリッド教育を行っています。 2つ目は、子供たちが社会性を身につけるためにスクリーンが必要だということです。 … 本当に重要なのは、構造化され、組織化される必要があり、教育でないときにスクリーンにどれだけの時間を費やしているかを監視する役割を親が担うことです」
How can parents help their kids avoid excessive screen time?
報告書は、調査対象の10代の若者の親に、子どものテクノロジー使用に関する自身の観察結果を書き出すようにも指示しました。 ある親は、「彼はオンラインで友達とゲームをしている。
レポートによると、親が子供とつながり、サポートする方法はいくつかあります。
規則正しい就寝時間、夜遅くに大きな食事をしない、就寝の 4 時間以上前にカフェインを摂取しないなどの健康行動を推奨し、睡眠をサポートする。 毎日適度な運動をすることで、回復力のある睡眠を促し、健康を助けることができるので、運動を奨励するようにしましょう。 また、10代の若者が守れるようなスケジュールを立てるのも効果的です。
この報告書は、親が自分の子どもにやってほしい行動の見本となることも求めています。 健康的なスクリーンタイムの境界線を作りたい親は、テクノロジーを使う頻度を意識し、時間を埋めるための代替アクティビティを考え、サポートする必要があります。 また、”テクノロジー・マインドフルネス “を奨励することも効果的です。 基本的には、携帯電話を手に取るときに、なぜそのデバイスを使うのか、そこから何を得たいのかを考えるのです。
「私たち大人が手本とならなければなりません」とKoplewiczは言います。 「そのため、このような弊害が発生することはありません。 というのも、このような場合、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思っても、「この人なら大丈夫」と思ってしまうからです。 … ティーンエイジャーに自制心を期待しないことです。 彼らは、自分たちが麻痺していること、無意味なものを何度も見る以外に画面に対して何もしていないことを自覚しているのかもしれません。 しかし、実際にその行動を変えるには、あなたの手助けが必要です」