30 Days to Packing a Better Bagの19日目にようこそ！本日のテーマは冒険を始めた時に多くの人々が見落とす小さな何か、「必須の旅行医療セット」についてです。 私たちは、女性のための必須リストを用意したいと思っていましたが、さらに検討した結果、1つの有限のリストを提供するためには、あまりにも多くの変数があると判断しました。 ある女性は、余分な薬を必要とし、他の健康上の問題（慢性的なアレルギーなど）があるため、医療キットを拡張する必要があるかもしれませんし、ある女性は、単に主要都市の迅速な2週間のツアーのために国を越えて向かうかもしれません。 なぜか？
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Evaluate Needs According to Trip Style
この30日間のプロジェクトの一部は、あなたの旅行スタイルと好ましい目的地を認識するためのものでした。 これらは明らかに、メディカル キットに入れる必要がある製品の量や種類に影響します。 アメリカ国内の主要都市へのロードトリップ？ 薬局や医師が身近にいるため、メディカルキットの中身はあまり必要ないでしょう（理解しやすい）。 中央アジアやモンゴルの人里離れた荒野に行くのですか？
同じ観点から、キャンプやハイキングで荒野に向かう人は、緊急事態が発生した場合、数時間または数日単位で対応できる優れた医療キットを望む可能性が高いでしょう。 医療や医学が「規制されていない」と見なされる可能性のある国へ向かう人は、もちろん正当な理由の範囲内で、できる限りの備えをしておきたいと思うでしょう。 また、英語があまり通じない国に行くのであれば、基本的な必要品を持っていくことで、薬局や医師が混乱する可能性を低くしたいと思うでしょう。 風邪や女性の問題を考える。
Evaluate Needs According to Personal Health
Before setting off on your travel, you really need to think about your own personal issues and the likelihood will need something important in random country abroad.
For example, are you the female that gets more frequent UTIs? そのための薬をいくつか用意しておいたほうがよいでしょう。 あなたは時々、恐ろしいイースト菌に感染する傾向がありますか？ はい、そのための薬も用意してください。
The Basic Kit
都市部への短期出張の場合、トラベルメディカルキットはアスピリン、ペプト、バンドエイドだけで構成されるかもしれません。 ここでは、考慮すべきアイテムを紹介します。
鎮痛剤: 不規則な頭痛や二日酔いのため。 ペプトビスモルやマイランタを考えてみてください。 旅行先で、少し余分に飲んだり、おいしいものを食べたりして、胃がおかしくなる可能性があります。 時差ぼけがあると、胃はさらに混乱するかもしれません。
バンドエイド。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 コンドーム、ピル、またはその両方であろうと、常に準備をし、定期的に行う必要があります。
ビタミン：食生活が乱れがちな旅行では、マルチビタミンは強い味方になります。 また、旅行中のストレスや時間の変化、公共交通機関の利用が増える中、ビタミンはまさにドクターオーダーのような存在かもしれません。 食べ物や水が不安定な場所で使用します。 これらは（イモディウムを考えてください）救いになりますが、治療法ではありません。 虫刺されや小さな皮膚反応に。 蚊の多い場所に行くなら、これは必須です。 旅行者用の抗生物質。 この広いスペクトルのタブレットは、病気の多くを治すことができますが、唯一の医師によって推奨されるように取る。 更新: 抗生物質が一般的でない可能性があるので、旅行医に確認してください。
Probiotics: 冷蔵の必要がないタイプのもの。 胃腸に負担のかかる国や、抗生物質を飲まなければならない国であれば、これを追加するとよいでしょう。
抗菌ジェル。 軽い切り傷や擦り傷に塗る用。 あまり新鮮でない場所を旅行する場合、少しの抗菌ジェル（ネオスポリンのようなもの）が大きな違いになります。
Motion Sickness Tablets（乗り物酔い止め）。
乗り物酔い止め：船旅や山間部での長距離バス移動の際に。 鼻が詰まっている状態で飛行機に乗る場合は必須です。
電解質補給。
ブリスター・ストリップ：胃腸の調子が悪いときに必要です。
ブリスター・ストリップ：余分なウォーキングやハイキングをしている場合、ブリスター・ストリップは継続的な痛みや問題を軽減するのに役立ちます。
Water Tablets: Alcohol or iodine swabs, gauze and medical tape.
Water Tablets: 多くの場所でボトル入りの水を購入することができますが、より遠隔地の旅行者はヨウ素タブレットで生き延びることができます。
高山病タブレット。 山間部の特定の目的地では、適切なケアと注意なしでは高山病を引き起こす可能性があります。
抗マラリア薬。 事前に目的地を調べ、正しいタイプの抗マラリア薬を買い置きしておくと安心です。
>> 旅行前に予防接種について医師に相談しましょう。
イースト感染症の治療法。
風邪/インフルエンザの薬: クリームではなく、錠剤の方が持ち運びに便利です。 渡航先で手に入りそうにない場合のみ
その他 ピンセット、安全ピン、ミニはさみ。
メディカル・キット・パッキング・ヒント
1. 液体、ジェル、クリームより錠剤を。 液体よりペプト錠。 痛み止めクリームより痛み止めの錠剤。
2. チューブやボトルではなく、小袋やフラットパックされた錠剤を選びましょう。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………… 医師に、旅行に持っていけるサンプルサイズの製品を尋ねてみましょう。
4. 箱から商品を取り出す、またはフラットパックの箱にしてスペースを確保する。 薬に説明書きがない場合は、必ずチラシを保管するか、箱の説明書きを切り取って薬に輪ゴムで止めてください。 大きな箱からは、個別包装されラベルが貼られたものだけを取り出してください。
5.薬品の取り出しは、1つ1つラベルが貼られているものだけにしましょう。 ボトルの空いたスペースにアイテムを収納します。
Further Tips
必要なだけ持っていくことです。 ほとんどの旅行では、補充する薬局を見つけることができるまで、これで十分です。
大きな旅行の前には必ず旅行医を訪れ、旅行前の知識と装備を確認してください。 また、薬が何かと相互作用しないかどうかを確認することも重要です。 例えば、抗生物質の中には、避妊薬と干渉するものがあります。 これらは、あなたが知っておきたいことです。
Take Action:
旅程を記録し、旅先で起こりうる状況を想定しておきましょう。 サイズやスペースを考慮しながら、究極のメディカルキットを準備しましょう。
ここにないもので、これなしでは旅行できないものはありますか？ 教えてください。