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私たちの生活はとても平凡だと感じるかもしれませんが、実は人間は常に進化しており、常に様々なことを経験して自分自身を変え、日々の生活を変化させているのです。 結婚や夢の仕事に就くことは大きな出来事ですが、体重を減らすこと、特にそれがかなりの量になると、これほど大きく変化することはありません。 なぜなら、多くの人にとって、体重は自分自身についてどう感じるか、そして他人からどう見られるかを決定付けるものだからです。 ボディイメージは、他人との接し方、自信の持ち方、日常生活での健康状態などを左右します。 それらの不要なポンドを流すと、あなたの目標サイズに到達すると、あなたの方法を来る重量を失うの利点のトンがあります！

だから、おそらく精神的にスリム化と同義の変化のいくつか（すなわち、新しいパンツを購入）のために自分を準備してきたが、重量を失うの利点の数だけでなく、奇妙なの一種のいくつかの変更は、トリマー図と共に来る実現しなかったかもしれません。 体重を減らすとどのような効果があるのか、また、新しいボディを維持するために、体重を減らし、それを維持するための方法をご紹介します。

腹立たしくも真実：スリムになったあなたの上司は、もっとあなたを大切に扱うかもしれません。 健康経済学の研究によると、肥満の人、特に女性は、標準体重の同僚よりも約2.5パーセント収入が少ないそうです。 これはあまり天文学的な数字には聞こえないかもしれませんが、年間60,000ドルと61,500ドルの違いです。 サリー大学とオックスフォード大学の最近の報告によると、健康的な体重に落とすことで、昇進の確率が上がる可能性もあります。 この研究の背後にある心理学者は、それが誰かが彼らの夢の仕事を着陸するか、または昇進を獲得するかどうかに来るとき、体重と知覚魅力両方が大きな要因であることを発見した。 基本的に、体重が重い人ほど、その確率は低くなることがわかったのです。 さらに悪いことに、もしあなたが太り過ぎの女性なら、キャリアアップのチャンスは男性よりもさらに低くなります。

季節性アレルギーにさよならを言うかもしれませんね。

毎年春、花が咲き始めると目がかゆくなる人は、体重が原因かもしれません。 太り過ぎは副腎や呼吸器系に負担をかけ、喘息やアレルギーの症状を悪化させることがあるからです。 喘息やアレルギーの症状を悪化させる可能性があるのです。 薬をやめてもまだ鼻水が出る？ 春のアレルギーを戦うために、これを食べて、それではない！あなたの季節のbible.

これを取得することです。 体重を減らすと、夕食がよりおいしく感じられるかもしれません。 スタンフォード大学の研究によると、太り過ぎの人は痩せすぎの人に比べて味覚の感度が鈍いそうです。 このレポートの背後にある専門家は、これは味蕾が使い過ぎで鈍くなるためかもしれないと言います。 ヒント

今まで食べられなかったヘルシーな食べ物にも挑戦してみましょう。 スリムな体型になれば、新しいお気に入りになって、長い目で見て減量を維持できるかもしれません。

薬を捨てられるかもしれません。

健康的な体重になると、心臓病や糖尿病といったものを遠ざけることができることはすでにご存知だと思いますが、体重を減らすと、現在の症状の改善に役立つこともご存知でしょうか？ それはあなたが現在の薬の低用量を取るか、完全に特定の薬の服用を停止することができるかもしれないことを意味します。 (これは現金のトンを保存します!) あなたのM.D.とチェックインして、彼または彼女はスリムなあなたがから利益を得るかもしれないと思う変更の種類を参照してください。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 また、裸でいることにあまり気後れしなくなり、その分、欲求も高まるかもしれません。

痩せる前にセックスが気持ちいいなんて思ったら、新しい、より痩せた体でやってみよう！と思うはずです。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」である。 最も良いニュースは？ この研究では、体重をわずか10％減らすだけで、性的満足度が急上昇することが示されたのです。 つまり、まだ自分の体型に満足できていない人でも、寝室でその成果を得ることができるのです。 また、より良いセックスのために、これらの食品のいくつかを食べるようにしてください！

Slimmer bodies, smarter brain? そうかもしれません。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……このように、「痒いところに手が届く」ということは、「痒いところに手が届く」ということを意味します。 そのため、あなたが疲れて、定期的にソファの時間を切望していたとしても、それは本当に不思議ではありません。 しかし、体重を落とした今、あなたの関節の痛みはおそらく少なくなり、エネルギーレベルが上昇し、とても快適なソファがあまり魅力的でなく思えるようになるでしょう。

あなたの優先順位が変わるかもしれません。

Hungry Healthy Happyのブロガー、Dannii Martinさんは、医師から心臓に問題があることを知らされ、18ヶ月でなんと98ポンドも減量したそうです。 このブログのタイトル「Losing Weight Did Change Me-I Am Not The Same Person」の中で、彼女はこう書いています。「優先順位が変わりました。 仕事、おいしい食事（時にはジャンクフード、ほとんどは健康的なもの）、愛する人との時間、ワークアウト、そして一般的に幸せであることが含まれます。 もちろん、私の性格にはまだ変わっていない部分もありますが…私は変わりました。 私は完全に人生を変えました。”

You’ll sleep better.

これらは全く関係ないように見えますが、いびき、睡眠、体重減少は興味深い関係を共有しているんですね。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができるのです。 つまり、体重を減らせば、よりよく眠れるようになり、ダイエットの成果をさらに加速させることができるのです。 毎晩の眠りを最大限に活用するために、寝る前にやっておきたいことをチェックしてみましょう！

よりリラックスできるかもしれませんね。

Fred Lechuga, who pens the blog Fat 2 Fit Fred, used to have horrible road rage prior to shed an impressive 150 pounds.そのため、Fred Lechugaのブログでは、Fat 2 Fit Fredのブログで、Fat 2 Fit Fredのブログで、Fred Lechugaのブログで、Fat 2 Fit Fredのブログで、Fat 2 Fit Fredのブログを紹介しています。 しかし、体重を減らしてからというもの、彼は冷静になっていると言います。 著書『Losing Weight and Keep It Off: Life After Losing 100 Pounds』では、「太りすぎてハンドルを握っていた頃、仕事に行くときも帰るときも、中指がよく窓の外に出ていた」と書いています。 (今は、「どうでもいいから、切ってくれ」という感じです。 今では、成熟した結果かもしれませんが、ライフスタイルを変えたことで、よりリラックスした人間になったと心から思っています」。 減量への反応は人それぞれですが、よりリラックスしたあなたは、痩せた体格の多くの特典の1つかもしれません！

あなたの記憶力が向上するかもしれません。

人の名前を覚えることが人生の大半で苦労しているなら、持ち歩いていた余計な体重が原因だったのかもしれません。 ある研究では、女性は、体重を減らす前よりも、減量した後のほうが、記憶力テストの成績がよかったそうです。 なぜでしょうか？ 脳をスキャンしたところ、体重が減ると、記憶を形成しているときの活動が増え、記憶を呼び起こしているときの活動は減っていました。これは、余分な体重を抱え込むと、脳が効率よく働くことが難しくなることを示唆しています。 人生の後半に重要な情報を確実に思い出すために、脳に害を与えるこれらの高脂肪食品を避けるようにしてください。

あなたの耐性が急落する。

RedditユーザーのDigbybareさんが「元肥満のRedditors」仲間に「減量後の最も驚き／予想外の変化」を教えてほしいと頼んだところ、3257以上のコメントが寄せられました！その中から、「痩せた」「痩せた」「痩せない」「痩せない」「痩せない」の3つをピックアップし、紹介します。 そして、私たちは、そのうちのかなりの数のコメントを読んで、いくつかの洞察を得たと確信しています。 この質問に対して、MattressCraneは、「今年の10月から体重が50ポンドほど減ったのですが、いつ飲んでも、予想外に少量のアルコールでかなり酔ってしまうことに気づきました」と書いています。 もうビール9本で酔うことはない。 これはいいことだと思います。 カロリーが少なく、使うお金も少ない-間違いなく勝利だ！

すべての季節を経験できるようになる

痩せたレッドディターのもうひとつの共通テーマとは？ 本当に寒いような、常にである。 その中には、減量後、何年ぶりかに良い冬用コートに投資する必要があると言う人もいました! 体重が10％でも減ると、甲状腺ホルモンのレベルが下がり、寒さを感じることが多くなると、コロンビア大学医療センターの体重コントロールセンター長、ジュディス・コーナー氏は言います。 涼しい季節のためにコートに投資し、それらのセーターやパーカーを24時間手元に置いておく、人々！

痩せると性生活が良くなることは既にお伝えしましたので、痩せたミニーになると恋愛関係も良くなるということでしょうか？ そうではありません。 むしろ、恋愛の専門家は、あなたが体重を落とした後、パートナーが脅威を感じるかもしれないと警告しています。 また、あなたの健康的なライフスタイルに違和感を覚えるかもしれません。特に、自分も健康を改善する必要があるとわかっている場合はなおさらです。 大切なのは、パートナーとの摩擦を気にせず、スリムな体型を維持することです。 そうなる可能性があることを意識するだけで、精神的な準備ができ、そのことについてパートナーとコミュニケーションをとる準備ができるはずです。

遊園地が楽しくなりそうです。

我々が遭遇したRedditフォーラムで、より意外で面白い反応の1つは、最近かなりの体重を落としたユーザーJustcallmezachから来ました：「私は初めてゴーカートに飛び込んでトラックを飛んだとき、めちゃくちゃショックを受けました。 ゴーカートに飛び乗り、サーキットを飛び回ったときの衝撃はすさまじかった。

喫煙や日光の浴びすぎといったことが、がんのリスクを高めることはほとんどの人が知っていますが、肥満もがんと関係があることを認識している人はほとんどいないでしょう。 (これは悪い知らせです。 閉経後の女性を対象としたCancer Researchの研究によれば、体重を5％減らすだけで、炎症のレベルを下げることができるということです。 また、肥満手術を受けた病的な肥満の男性に関する研究でも、同様の結果が得られています。 私たちにこれらのおいしい減量スムージーのいずれかで祝う理由のように聞こえる！

RELATED: あなたの代謝を起動し、スマートな方法で体重を減らす方法を学ぶ。

You’ll become a gym rat.

あなたは余分なポンドの周りに運んでいるとき、それはあなたの肺の燃焼感を引き起こすために運動のために珍しいことではありません。 また、関節に大きな痛みを感じることも少なくありません。 そのため、体重が減ってくると、運動が楽しく感じられるようになり、運動が苦にならなくなるのです。 ズンバのレッスンの後に出るエンドルフィン は、病みつきになるほどの気持ちよさです。 言うまでもなく、進歩もまた中毒になります! お腹の脂肪が減り、体力がつき始めると、もっと通いたくなります。

一部のダイエッターは、スリム化後に空腹感を報告するが、Fatsecretメンバーのディアナ・ガルシアは、サイトのメッセージボードに25ポンド失った後、彼女は「はるかに少ない食べる」と彼女は以前のように「すべての時間を空腹感じる」しないことを書き込みます。 それは、タンパク質や食物繊維などの満腹感を高める栄養素を含む、より健康的な食品を食べているからだと思われます。 また、このようなスリム化戦略をとっている人は、空腹感を抑えながら、食事量を減らし、スリムな体を維持することが期待できます。

お小遣いが増える。

Health Affairsのレポートによると、健康的な体重の人は、太っている人より医療費と健康費用が42％少ないといいます。 財布に入るお金が増えるということは、痩せた体型に興奮するもう一つの理由です。

髪や肌の調子が良くなるかもしれません。

RedditユーザーのOppikenさんは、体重を落としたところ顔色がよくなり、髪も健康になり「腰がなくなった」、と言っています。 健康的な食品に含まれる多くの栄養素には美容効果があるため、彼の外見が良くなったのは、減量ダイエットのおかげだと考えてよさそうです。 あなたもダイエットして、顔色を良くしたいですか？

There’s no denying it.あなたはあなたの週のラインナップに皮膚の健康のためのこれらの最高の食品を追加します。 体が変われば、人間関係も変わる。 しかし、太り過ぎがどんなものかをお互いに理解した上で友情を築いてきたのであれば、なおさらです。 このような場合は、友人にどうしたのか聞いてみてください。 友情を大切に思っていることを伝え、なぜ相手があなたに対して違う態度を取っているのか、話し合えないか尋ねてみてください。 もし、相手がそのことについて話すことに前向きであれば、おそらく物事を解決することができるでしょう。

汗が少なくなる

あなたは太り過ぎだと、24時間いつでも熱い部屋で加重ベストを着ていることになりますが、それは簡単なことではありません。 (脂肪は体を断熱し、体温を上昇させます）そのため、肥満の人は、スリムな人よりも汗をかく傾向にあります。 Redditユーザーのsomebunnylovesyouさんは、痩せる前は汗染みがひどくて、15分前に教室に行き、バスルームで濡れたタオルで体を拭かなければならなかったと言います。 体重を落としてから、彼女はもう超汗っかきではなくなり、「人に抱きつくことを心配しなくなった」と興奮気味に報告しています。

人はあなたに優しくなるかもしれません。

全く問題ないわけではありませんが、私たちの社会は痩せていることに大きな価値を置いており、そのため太っている人は差別されたり粗末に扱われたりしています。 実際、肥満の研究者は、研究結果が揺らぐことがないように、体重の偏りを判断するためのアンケート「ファット・フォビア・スケール」というものをよく使用するほど、これは問題なのです。 とはいえ、体重を減らした後は、まるで別世界で毎日を過ごしているように感じるかもしれません。 以前は敬遠していた人が笑顔で迎えてくれたり、わざわざ手を貸してくれたり、ドアを開けてくれたりと、ちょっとしたことができるようになるかもしれません。 「私は今、120ポンド（約9キロ）痩せましたが、人々の扱いがとても変わりました」と、FatSecretのメッセージボードユーザー、girlygirlatheartは書いています。 ユーザーのjkessler9508も同意見です。 「

ポンド落とした後、はるかに多くのエネルギーを持ったことに気付いたかもしれません。 このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がありますが、これは、栄養価の高いものを食べているということではありません。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。

それは理にかなっています。 また、自分のために何がうまくいったかを率直に話し、乗り越えなければならなかった課題を共有しましょう。

最近スリムになった人たちの掲示板を数多く読んでみて、ひとつだけはっきりとしたことがありました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 別のユーザーは、「私は100ポンド痩せました。 一番驚いたのは、誰かと間違われなくなったことです。 300ポンド以上になると、人々が見るのは脂肪だけです。太っている人はみんな同じに見えます」

より批判的になるかもしれません。

「今は歩道で人を吹き飛ばして、デブに焦る」 RedditユーザーのR3solvは書いています。 「太っている人を見かけると、もっといい方法があるよ！と言いたくなります。 でも、それは意地悪だから、黙っているしかないんだ。 This_raccoonさんも同意見です。 「私もそうでした。 特にスーパーでカートにガラクタを満載している肥満の人たちを黙って批判していることに突然気がついた。 これは理解できない。 元太った人間として、本当はもっと理解すべきなのでは？” もし自分が批判的であることに気づいたら、一歩下がって、他人の選択ではなく自分の選択に集中しましょう。

無数の太った人が減量後すぐに自分の体に自信がつくと考えていますが、多くの人にとって、それは話が違うことなのです。 しかし、多くの人はそうではありません。「体重を減らした後、自分の見た目を感じられるようになるまでに時間がかかり、まだそこまで至っていません」と、Fatsecret掲示板ユーザーのanna_sankarさんは認めています。 「2年前、私は167ポンドで、サイズ12でした。 今、私は120ポンドで、サイズ2または4を着用していますが、私はまだ8または10を着用する必要があるように感じています！” 。 彼女はさらに、「外見と内面の間には大きな感情的なつながりがある」と説明します。 さらに、「新しい体を受け入れるには時間がかかる。 いくら人から痩せて見えると言われても、自分の目で確かめない限り、信じることはできません」

長生きできる

痩せる＝長生きすることです。 でもね、あなたはもう知っていたかもしれませんね。

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