あなたとあなたのパートナーのロマンチックな輝きに、もっと拍車がかかるかもしれませんね。 一緒に暮らしていても、離れて暮らしていても、大切な人にどれだけ大切にしているかを伝えること（そしてそのお返しに愛情を感じること）は、必ずしも簡単なことではありません。 もし、二人の愛の伝え方が違う言語を使っているように感じたことがあるなら、実は、そうかもしれませんよ。
ゲイリー・チャップマン博士の画期的な著作『5つの愛の言語』では、次のように述べています。 ゲイリー・チャップマン博士の画期的な著作「The Five Love Languages: How to Express Commitment to Your Mate」では、恋愛関係のパートナーが愛を表現し経験する一般的な方法を5つに分類しています。
- 肯定する言葉
- 上質な時間
- 奉仕する行為
- 贈り物を受け取る
- 身体的接触
これらのそれぞれが何を意味し、自分のラブストーリーにどう取り入れるかを探るために、結婚および家族セラピストのライセンスを持つDonna Keehnに話を伺ったところ、次のように答えが返ってきました。 Keehnさんは、クライアントと接する際に、愛の言葉のコンセプトを頻繁に利用し、遊び心満載の素晴らしいツールだと考えています。 その結果、愛の言葉がもたらす洞察は、どんな人間関係にも即座に、そして持続的なポジティブな変化をもたらすことができることがわかったのです。
Meet the Expert
Donna Keehnは、カリフォルニアに拠点を置く、結婚および家族セラピストの免許を持つ人物です。 彼女の個人的な練習は、うつ病、不安、薬物乱用、トラウマ、怒りの管理、人間関係、および愛着障害を専門としています。 心理療法士になる前に、KeehnはIBMとニューバランスで企業の役割を果たした。
「時間の多くは、特にカップルで作業して、それぞれのパートナーが自分の愛の言語、ましてや彼らのパートナーの愛の言語の見当もつかない、これは、両方の接続に懸命に努力したにもかかわらず継続的に無視、未評価、および愛されていない感じを残すことができます」、Keehnは説明しています。 “だからこそ、私は自分自身の愛の言語を理解することがとても重要だと信じています。” “私たちがより多くの自己認識を持っているほど、私たちはより多くの感情的な知性を持っているので… 私たちはより健全な方法で、私たちのロマンチックなパートナーを含む他の人と接続することができます。” “私たちの愛の言語を理解することが重要です。” 以下では、あなたの人生にそれぞれを統合するためのヒントとすべての5つのカテゴリにKeehnダイブし、最高の愛を与え、受け取るために好きな方法を反映しているどのカテゴリに細心の注意を払ってお勧めします。
愛情の言葉
「一般的に、この愛の言語の値で接続する人は、感謝され愛され、言葉による承認（別名言葉による愛情の表示）を介して彼らのロマンチックなパートナーによって理解と感じて」、Keehn氏は述べています。 この愛の言語がどのように作用しているかを知るために、彼女は「優しい『愛してる』、心からの賛辞、励まし、サポート、感謝の言葉」がすべて完璧な例であることを教えてくれました。
この愛の言葉をあなたの関係に取り入れるために、Keehnは良いニュースを持っています： “この愛の言葉はとても簡単に表現することができ、非常に多くの方法で！”。 彼女は、ソーシャルメディアプラットフォーム、テキスト、手書きのメモ、そしてもちろん、単に直接彼らに話すなど、あなたのパートナーと意味のある言葉を共有するために様々な媒体を使用することを示唆している。
Quality Time
「この愛の言語に共鳴する人々は、電話やテレビ、ソーシャルメディアのない意図的な時間をパートナーと共有することによって、完全に見られ、受け入れられ、愛されていると感じることを大切にします」とKeehn氏は述べています。 彼女は笑いながら、「画面から離れなさい！」と付け加えました。 しかし、この愛の言語を尊重し、1対1の時間を見つける方法は、大小さまざまあります。 「強烈な接続の短い瞬間、集中的なアイコンタクトで深い会話、プライバシーがあふれる計画的な逃走が追加されます…アクティブで意図的に接続する時間を育成するものはすべて、分割されない注意を与える完璧です “と述べた。
Acts of Service
「行動は言葉よりも雄弁である」というフレーズをご存じでしょうか？ それがこの愛の言葉のモットーなのです “サービスの行為は、あなたのパートナーのために物事を行うの愛の言語であり、ほとんどの場合、彼らの生活を容易にするための試みとして、”Keehnは説明しています。 「これがあなたの主要な愛の言語である場合、あなたは深く大切にされ、感謝され、当然のことながらされていないという感情を大切にしています”。 この愛の言葉を「話す」パートナーとつながるためには、ストレスのある時に安らぎを与えるようにし、「たとえそれがあなたの道を外れることを意味しても」相手の負担を軽くする機会を積極的に探すよう、Keehnは勧めています。
Receiving Gifts
Receiving Gifts は、贈り物をするときの愛の言葉です。 Keehnが説明するように、「この愛の言語に関するよくある誤解は、贈り物には金額的価値がなければならない（金額的価値が高ければ高いほど、より良い贈り物である）ということですが、実際には、思いやりの観点から知覚される価値がすべてなのです」。
贈り物を受け取るということは、物理的なプレゼントだけを指すのではありません。 あなたの恋人の好きな花の巨大な花束であろうと、同じ花の絵文字をランダムな時間にテキストにしたものであろうと、純粋に大切なのは思いやりなのです。
She adds, “Receiving Gifts as their primary love language has often talk about the symbolism behind the gifts, and the emotions they invoke, including joy, laughter, and feel really seen and valued.” （贈り物を受け取ることを主な愛の言語とする人々は、贈り物の背後にある象徴について、喜びや笑い、本当に見られていると感じられるかどうかなど、そのような感情を呼び起こすことについて、よく話しています。 このダイナミックの中でギフトを贈る人になるための鍵は、ギフトが本当に “パートナーの世界、興味、欲望、好きなもの／経験などを反映しているかどうかを確認することにあります。”
Physical Touch
“まず最初に、これを明確にしましょう “とKeehnは笑います。”フィジカルタッチの愛の言葉は、性的親密さよりもはるかに多くを包含しています！”。 彼女は説明します。”フィジカルタッチはまた、意味のあるタッチとして考えることができ、この愛の言語は本当に手をつないで、キス、ハグ、抱擁、および多くの物理的な表現を通して愛を示すことについてです。” フィジカル・タッチを主要な愛の言語とする人々が最終的に重視するのは、”非性的であれ性的であれ、タッチが関与したときにパートナーと経験する深い感情的な親密さ “です。
この愛の言語を探求する楽しい方法としては？ 「私はカップルに、30秒間、いくつかの物理的なタッチ（手をつなぐなど）と共に、互いの方を向く（完全に目を合わせる）ように言います（私はタイマーを設定します）」と、Keehnは述べています。 「必ず、彼らはその短時間でどれだけ深いつながりを感じることができるかにショックを受けるのです。