あなたの夫やボーイフレンドが怒ると、怖い感じがしますよね。
私たちの社会は、残念ながら、男の子に自分の感情を封印するよう教えています。 その結果、彼らは弱く見られることを恐れて、自分が本当に言いたいことを表現するのに苦労する男性に成長するのです。
これはまた、男性が自分の感情を伝えることを教えられなかったため、効果的に伝えるための感情の語彙を欠いているからです。
これは深刻な怒りの問題につながります。
暴力や残酷さ（口頭、身体、感情）は決して受け入れられる行動ではなく、決して配偶者や相手からの虐待を許容してはいけないことを理解してください。
しかし日常的には、もしあなたの男性のデフォルトの感情が怒りであれば、彼はおそらくもっとコミュニケーションを取ろうとしているが、そうする方法がわからない。
ここでは、男性が深い感情やニーズを伝えるために怒りを使う7通りの方法がある。 自分の思い通りにならないと感じたとき
夫が愛情を求めているのに、守りに入って非難するような態度をとるのは、もどかしいと感じます。
「どうしてハグしてくれないんだ！」と彼はあなたにキレるでしょう。
ほとんどあなたはその男性に対してキュートな気分になりません。
でも彼が本当に言いたいことは。 「
ここでの解決策は、もっと頻繁に彼を抱きしめ、正直で心のこもった愛情を共有する瞬間を探していることです。
2.彼が疲れていて、人生の複雑さに対処するための帯域が欠けているとき
私たちは皆、一日の終わりに疲れを感じることがあります。 問題は、男性がそれを自分のものとして、口にするだけでも苦労することがあることだ。 だから、自分の中に枯渇感が蓄積されると、ほとんど無力なまま、目に入るものすべてに暴力を振るう。 それは公平か？ 決してそうではありません。 しかし、仕事帰りのキレた態度の裏には、しばしば疲労と苛立ちが潜んでいる。
これを防ぐための解決策は、夫婦で、仕事後の息抜きの儀式を設定することです。 彼は15～20分で服を着替え、自分を取り戻し、考え方を変えることができます。 また、ストレスが溜まった時の対処法を事前に決めておくことで、暴言からお互いを守ることができます。
3. 彼が、（自分が何をするか、何を提供するかではなく）本当に自分であることを愛されていると感じたいと切望しているとき。
あなたが無害なコメント（と思ったもの）をした後、彼はあなたにキレました。
あなたが無害なコメントをした後、彼はあなたにキレましたが、あなたが今週（あるいは今日）彼をけなした何人目かであることに気づいていないのです。
Appreciate that he’s handling great deal and show him some appreciation before you ask anything more from him.
Appreciate with a lot…A lot of a lot…A breaking of a lot…A breaking of a lot…A breaking of a lot…A breaking of a lot of a lot.
4.彼が子供の頃の傷や恥、見捨てられたことがフラッシュバックするとき
子供の頃に起こったことの中には、恥ずかしさや無力感を感じる似たような状況を経験すると、心に残って燃え上がったりするものがあります。
見捨てられるのが怖いとか、両親がバーで酔っ払って四六時中起きていて、夜中に一人で家に残されたときのように、本人は無自覚なのだろう。 その傷が何であったにせよ、今また現れている。
このような時は軽くあしらい、何かできることはないかと尋ねるだけでいいのです。 その後、彼が我に返ったら、今日の体験が以前の体験を思い出させるかどうかを機転を利かせて尋ね、彼が心を開いたら、それについて話す余地を与えることができます。
5. 彼が欲しいものの求め方がわからないとき。
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彼が過去にトラウマを経験した場合、おそらく重苦しいために彼の脳は「オフライン」になり、彼がその状態に戻ったときにその経験に言葉を付ける能力はあまりにも難しい可能性が高いです。
この件については、また別の機会に、テンションが落ち着いてから話す約束をし、彼が今の状況に憧れているかもしれないと思うことについて、直感（ただし明確なものではない）を共有しましょう。
6.彼が落ち込んでいると感じたとき。
憂鬱な気分はひどいものです。
そして、あなたのパートナーは、自分の状況を変えることができない無力さを感じながらも、”男はそんな風に感じるものではない “と、そのことで自分を憎んでいるかもしれません。 恥ずかしさが増すと、彼の落ち込みはさらに深くなり、そのイライラをあなたにぶつけてくる可能性が高いのです。
うつ病がすべてを包み込むように感じるのはわかるが、それは永遠に続くわけではない、と安心させてあげましょう。 彼が新しい道を歩むために、助けとなるようなリソースをブレインストーミングしてください。
7. 彼が完全に見放され、誤解されていると感じるとき
この状況では、男性はしばしば激怒することがあります。 彼は見下され、愛されていないと感じている–その組み合わせは、怒りとエゴを恐ろしいまでに燃え上がらせる。
この場合、解決策はアクティブリスニングを実践することです。
ジム・ウォークアップ博士は、カップルが生涯続く関係を築くのを助け、40年以上にわたって結婚カウンセラーとして、また妻のパートナーとして活躍しています。