若いうちは、同じクラスや同じ活動に参加することで、誰かと意気投合しやすくなります。 しかし、年齢を重ねるにつれて、周囲の人との親密度が低くなっていくのを感じるかもしれません。 幸いなことに、近所の人、同僚、あるいは恋愛相手など、誰かと絆を深める方法はいろいろとあります。 知人の束を持つことは楽しいことができますが、あなたが好きな人と密接な、親密な関係を持つように何もありません。
「相互信頼と本物の思いやりがあるあなたの生活の中で人々を持つことは、人間の経験の重要な部分であり、健康で成功した人生を送るために不可欠です」と、電子メールで関係の専門家アントニアホールは述べています。 本当の絆は時間がかかるものですが、親密さを生み出す特定の活動で促進させることができるのです。 もしあなたが人間関係を強化したい、あるいは新しい関係を築きたいと考えているなら、誰かと絆を築くことができる9つの驚くべき方法に注目してください。
Create A Common Goal
「他の人と共通の目標を共有すれば、サポートシステムに基づいて絆を深める経験ができる」。 これは、友人や恋人との関係を築くための健全な方法です」とホールさんは言います。 一緒にフィットネスの目標を立てたり、キャリアに集中しようとしたり、テレビの時間を減らすことを目指したり、目的を共有することは、親密さを促進する確実な方法です。
Go On A Trip
海外で大きな休暇を計画する必要はなく、日帰り旅行でも親密さを促進する働きがあります。 というのも、「一緒に遠出することで、絆が深まる要素がたくさんある」とホール氏は言うのです。 “あなたは、一緒にスペースを共有し、新しい場所を探索し、相互の活動を選択し、そのすべてが深刻なボンディングの時間に貸すことができます。”
Do Something Adventurous
“Shared activities with a edge of danger increases bonding with another.” (危険を伴うような共有の活動は、他者への絆を高めます。)「とホール氏は言います。 「スカイダイビング、ジップライン、パラグライディングなど、自分の快適さの範囲外のアクティビティを選びましょう」。 これは、どちらかというとデートに当てはまるのですが、複数の研究によって、スリリングなことをすることで、魅力が増すことが示されています。
同じ共有スペースを占有することで、人は無意識にあなたに対してより親近感を抱くようになります。 の共著者であるオリ・ブラフマンがコスモポリタンに語っています。 休憩室の同僚、トイレに並んでいる友人、近所のコーヒーショップで気になるあの人に声をかけてみましょう。
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一緒に食事をすることは、同じ時間に同じ場所に行くこと以上に大切なことです。 レストランに出かけるのも効果的ですが、さらに上を目指したいなら、一緒に食事を作るのもいいでしょう。 「誰かと一緒に料理をしたり、食事をしたりすることは、人間の経験と同じくらい古い絆の体験です」と、ホール氏は言います。 「キッチンで過ごす時間は、誰かともっと仲良くなるための遊びのようなものなのです。
Dive Deep Into Personal Questions
Intimacy is essential for a bond.It’s in their personal question, 個人的なことを話すことで、親密さを加速させることができるのです。 Personality and Social Psychology誌に掲載された研究によると、研究者のアーサー・アロンが、お互いのことを良く知り、また会いたいと思うための36の質問を考え出しました。 これらを出発点として、有意義な会話を始めてみてください。
苦労を分かち合う
楽しい方法ではないですが、この方法はいかがですか？ しかし、苦労や苦悩を表現することは、信頼関係を示すことになり、絆を深めるのに役立ちます。 「人生の悲劇を一緒に経験したり、時代や苦難、さらにはストレスや職場でのドラマを経験すると、二人の距離が縮まることがあります」と、人間関係の専門家、ニッキー・ゴールドスタイン博士は電子メールで語っています。 “サポートと理解のそれらの感情があります。”
Do Something Nice
誰かを助けることを申し出ることは、あなたの関係を次のレベルに引き上げるための素晴らしい方法です。 友達でも、付き合っている人でも。 恋愛関係であれば、大げさなジェスチャーを選ぶよりも、毎日できる小さなことに目を向けるとよいでしょう。 Psychology Todayによると、あからさまな好意よりも、小さな支援のしぐさの方がより効果的で、相手を窮屈に感じさせたり、義務感を与えたりする可能性があるという研究結果が出ています。
体に触れる
体に触れることは、もちろん、境界線を尊重すれば、絆づくりにつながる方法です。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 ハグや背中をたたくなど、親密さを演出する愛情表現を考えてみてください。