Alai

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外はふんわり、中はトロトロの「ガーリックパルメザンチーズエビ」を焼きました。 ガーリックとチーズのクリーミーでジューシーなコーティングと、たっぷりかけたレモンの酸味がたまりません。 エビ好きなら、まずこの簡単エビレシピを試してみてください！

エビはブランチやディナー、おやつにぴったりの食材です。

それゆえ、エビチャーミン、エビキノアチャーハン、ガーリックシュリンプパスタアグリオエオリオ、ガーリックバターシュリンプライスなどメイン料理を作り続けているのですが、その中で、エビを使った料理を紹介します。

でも、軽いブランチや夕食には、ガーリックの美しい風味とパルメザンチーズのコクがある、このローカーボレシピのオーブンローストシュリンプに恋してしまったようです。

初めて作った時、このエビはとてもおいしく出来ました。

このエビのレシピをすっかり気に入ってしまったので、皆さんにもぜひご紹介したいです！

How to make it at home？

信じて、このレシピならきっと子供の遊びです！(^^)d。 新鮮なエビにイタリアンシーズニング、パルメザンチーズ、ガーリック、オリーブオイルなどを混ぜ、ベーキングトレイに一列に並べて、予熱したオーブンでローストします。 はい、以上です。

なぜエビを食べるべきなのか？

エビを食べることの健康効果は、オリーブオイルやレモンジュース同様、数え切れません。

ダイエットに：

エビにはビタミンDやタンパク質も含まれていますので、贅肉を落としたい方はこのバターガーリックパルメザンチーズをどんどん食べて下さいね。

若さを保つ：

エビにはカロテノイド（アスタキサンチン）がたくさん含まれているので、摂取することで肌の老化を抑え、太陽の紫外線から身を守ることができるのだそうです。

骨と髪の健康：

エビに含まれる亜鉛、タンパク質、各種ビタミンは、骨と髪の健康を促進する。

このチーズとガーリック風味のエビを、週末のスペシャルメニューにいかがでしょうか。 レシピは下にスクロールしてください。 チェリオ！

クリーミーにするには？

ガーリック＆パルメザンチーズシュリンプもクリーミーにできますよ。 作り方は、フライパンにオリーブオイルを熱し、

エビを加えて塩・コショウで味付けをします。 両面を3～4分ほど焼いたら、お皿に移します。

同じフライパンにバターを入れて熱します。 にんにくを加え、数秒炒める。 白ワインを加え、2～3分煮込む。

弱火にして生クリームを加え、軽く煮立たせる。 パルメザンチーズ、塩、こしょうを加え、チーズが溶けるまで加熱する。

えびを加え、さらに1分ほど加熱する。 刻んだパセリを添えて、熱いうちにお召し上がりください。

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ボールにエビを入れて、火にかける。

オリーブオイル、にんにく、バジル、パセリ、オレガノ、塩、ブラックペッパー、パルメザンチーズを入れてよく混ぜ合わせる。

用意した天板にエビを1段に並べる。 8～10分ほど焼く。

上から赤チリフレークとレモン汁をかけ、生のパセリを飾る。

上から赤唐辛子フレークとレモン汁をふりかけ、フレッシュパセリを飾る。