手持ち撮影で手ブレしてしまう、そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 特に、手先が不器用な人は、よく経験することです。 手ブレを完全になくすことはできませんが、手ブレの影響を大幅に軽減し、できれば手ブレが発生しないようにする方法はたくさんあります。
夜のパリ、エッフェル塔の土台から撮影した写真です。
OVERVIEW
手ブレは、意図しないカメラの動きに比べてシャッタースピードが遅くなると必ず発生します。 そのため、その影響を減らすには、
- シャッター速度を上げる方法（露光時間を短くする）
- カメラの動きを抑える方法
一方では、写真を始めたばかりの人の多くは、速いシャッター速度や三脚を使う重要性を理解しないことが多いですが、もう一方では、多くのベテランカメラマンはその影響を過信してしまうことがよくあります。 ハイエンドレンズやメガピクセルカメラではなく、自分の撮影テクニックが写真の解像度を最終的に制限していることが多いのです。 例えば、数秒間の露光では、どんなに冷静な手でもカメラを十分に安定させることはできませんし、手ブレしやすい手で望遠レンズを持ったままでは、速いシャッタースピードで動きを止めることはできないでしょう。 また、シャッタースピードを速くすると、動いている被写体を静止させることができますが、カメラの動きを抑えれば、静止させることはできません。
シャッタースピードを上げる方法
シャッタースピードを上げる方法は、残念ながら、①露出設定を最適化する、②露出オーバーを避ける、③被写体の光の当て方を改善する、の3つしかありません。 カメラの露出トライアングルで最適なトレードオフをしていることを確認します。被写体に対して、本当に最高のISO感度や最低のF値を使用していますか? 絞りを選択する際には、被写界深度を深くする必要があるかどうかを必ず考慮してください。
ただし、カメラを自動モードで使用している場合は、シャッター速度を上げるためにできることは何でもしていると思われます。 カメラの測光システムが誤って必要以上に長い露出時間を選択してしまうことが、手ブレの原因としてよくあります。
フラッシュを使用するか、周囲の明るさを改善する。 フラッシュ内蔵のコンパクトカメラの場合は、被写体に近づいて明るく照らすこともできます。 フラッシュを使わずに人物を撮影する場合は、光源の近くに移動するか、被写体がより明るい場所を通るまで待ちます。
それでも不十分な場合は、以下のセクションで説明するテクニックを1つ以上使用する必要があります（理想的には両方使用する必要があります）。
手持ち撮影のテクニックを磨く
シャッター速度を上げることは最も簡単なテクニックですが、手持ち撮影の方法はそれ以上に大きな違いを生むことがよくあります。
Example of a photographer leaning
against a wall to brace the camera.
Brace yourself and your camera.これは、カメラを支えるために壁にもたれる写真家の例です。 これは、壁にもたれる、膝をつく、座る、背面液晶の代わりにファインダーを使う（カメラが顔に固定されるため）などが考えられます。 少なくとも、地面や壁など、安定したものと体の間に3点以上の接点があるようにしましょう。 撮影時の姿勢や機材に負担がかかるような状況は避けてください。 また、カメラを直接壁などに立てかけると、さらに安定感が増します。
カメラの握り方を工夫して、落ち着いて撮影できる位置に立ちましょう。 緊張せずにしっかり持ち、両手で持つことが大切です。 大きな望遠レンズの場合は、片方の手をレンズの下に、もう片方の手をカメラに添えるようにしましょう。 腕は体に密着させ、楽な姿勢で撮影しましょう。 また、カメラの使用頻度を上げることで、より自然に握れるようになり、手の筋肉も馴染んできます。
シャッターボタンを上手に操作する。 シャッターボタンを半押しし、必要以上に力を入れず、ゆっくりとボタンを押すようにします。 また、呼吸に気を配ることも効果的かもしれません。 深呼吸をして、半分くらい息を吐いてからシャッターを押してみてください
3枚連続で撮影する。 手を固定しなければならないと分かっていても、その行為が難しくなることがよくあります。
（最もブレている）
2枚目（最もシャープ -）
（最もシャープ）
サードフォト（中ボケ）
1枚ごとにシャープネスに大きな差があることが分かると思います。 一枚一枚にこだわらなくなったこともあり
その他のテクニック & EQUIPMENT ADVICE
手持ちのブレを抑えるには、そもそもカメラを持たないことが一番です。 この記事では、三脚を使用できない状況に焦点を当てていますが、三脚のテクニックを向上させるための具体的な方法については、カメラの三脚に関するチュートリアルを参照してください。
Example of the photograph taken by
set the ground
and aiming using a lens cap.
Set your camera on a hard surface.This is all all all all All right. 三脚を使うよりもシャープな写真が撮れることが多いのですが、構図が大きく制限されることがあります。 一方、被写体に対するユニークで興味深い視点を提供することもできます。 アイレベルでの撮影は、普段見慣れているため、平凡な写真になりがちです。
凹凸のある場所で適切な位置を選ぶか、レンズキャップや小石をカメラ本体の下に置いて、常にカメラの位置を合わせることができます。 ただし、リモートレリーズを使うか、セルフタイマーをセットしてください。 一眼レフカメラでは、ミラーロックアップ（MLU）機能を使用するとより効果的です（使用できる場合）。 特に望遠レンズでは、カメラの動きを大きく軽減することができます。 特に望遠レンズでは、手持ちで5～10倍以上遅いシャッタースピードでの撮影が可能になることもあります。 しかし、このような機能は奇跡的なものではありませんし、通常は適切な手持ち撮影のテクニックと組み合わせて初めて効果を発揮します。 手ぶれ補正機能付きレンズだけが手ぶれを軽減する手段ではありません。 被写体に少し近づく（そして焦点距離の短い／広角レンズを使う）ことで、手ブレの影響を軽減し、より面白いパースペクティブを作り出せるという利点もあります。 このトピックについては、カメラレンズのチュートリアル & 焦点距離
で詳しく解説しています。