ケト食を取ることは、あなたのお気に入りの炭水化物を充填した料理の一部をスキップする必要がありますが、良いニュースはあなたがまだメニューにチキンフィラを保つことができますされていることです。 しかし、良い知らせがあります。 昨年、チックフィレイはプレスリリースでケト食に適したメニューの数々を発表しました。 しかし、あなたはまだあなたの好みのいくつかを楽しむことができますが、（サンドイッチからバンズを削除したり、ハッシュブラウン無料スクランブルボウルを選ぶように）、しかし関与していくつかのわずかなケト微調整があります。
しかしちょっと、ローカーボチックフィラ食事のトンはまだあなたがファーストフードのチキンジョイントで何が本当に問題である鶏を持っていることができます。 あなたが低炭水化物ダイエットにしている場合は、ここで10ケトフレンドリーなチックフィラ食事のオプション（プラスすべてのケトソース、ドレッシング、あなたの食べ物で注文できるドリンク）は、各食事は栄養の面で分解する方法を含め、正しい軌道にあなたを保つでしょう。 Egg White Grill (without english muffin)
この卵白グリルをケトにするためには、イングリッシュマフィンを捨てる必要があります。
1食あたり。 300カロリー、脂肪7g（飽和3g）、ナトリウム980mg、純炭水化物1g、繊維1g、砂糖1g、タンパク質25g。
- 2.Sausage, Egg & Cheese (without biscuit)
- 3. ベーコン、卵&チーズ（ビスケットなし）
- 4. スクランブルボウル（グリルチキンまたはソーセージ入り）（ハッシュブラウンなし）
- 6. グリルチキンサンドイッチ（バンズなし）
- 7. グリルチキンクラブサンドイッチ（バンズなし）
- 8. Grilled Nuggets (8 count)
- 9. Cobb Salad with Grilled Chicken
- 10. Grilled Chicken Cool Wrap（ラップなし）
- Keto Chick-Fil-A Sauces
- 1. Garden Herb Ranch Sauce
- 2. Zesty Buffalo Sauce
- 3. クリーミーサルサドレッシング
- 4. Light Italian Dressing
- 5. アボカドライムランチドレッシング
- ケトChick-FiLAのドリンク
- 1. コーヒー
- 2. Small Diet Lemonade
- 3.淹れたてアイスティー、無糖
2.Sausage, Egg & Cheese (without biscuit)
Who needs the Buttermilk biscuit? ポークソーセージパティと折りたたみ卵にアメリカンチーズをトッピングしていますね。 おいしそう！
1食分。
1食あたり：360カロリー、脂肪32g（13g飽和）、ナトリウム900mg、炭水化物1g、タンパク質18g
3. ベーコン、卵&チーズ（ビスケットなし）
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Say no to biscuit, but yes to bacon.ベーコンを焼く。 卵の上においしいベーコンとアメリカンチーズをのせて、折りたたんで食べます。
1食分。 130カロリー、脂肪9g（飽和5g）、ナトリウム570mg、純炭水化物1g、タンパク質12g
4. スクランブルボウル（グリルチキンまたはソーセージ入り）（ハッシュブラウンなし）
ハッシュブラウンを抜く必要がありますが、スクランブルボウルは完全にケトフレンドリーにすることが可能です。 スクランブルエッグの上にモントレージャックチーズとチェダーチーズをブレンドしたものと、チキンやソーセージを乗せて出来上がりです。
1食あたり（チキン）：260カロリー、脂肪15g（6g sat）、870mgナトリウム、2g炭水化物、1g繊維、1g砂糖、28gタンパク質。
1食分（ソーセージ）：340カロリー、脂肪27g（飽和11g）、ナトリウム670mg、炭水化物2g、繊維1g、砂糖0g、タンパク質20g
6. グリルチキンサンドイッチ（バンズなし）
ここではバンズは絶対にNGですが、レモンハーブでマリネした骨なし鶏胸肉をグリーンリーフレタスとトマトにかけて楽しむことは可能です。
1食分。 130カロリー、脂肪3.5g（飽和1g）、ナトリウム550mg、炭水化物4g、食物繊維1g、砂糖1g、タンパク質23g
7. グリルチキンクラブサンドイッチ（バンズなし）
パンを捨てれば、美味しいグリルチキンとコルビージャックチーズ、アップルウッドスモークベーコン、レタスとトマトの組み合わせになります。
1食あたり：260カロリー、脂肪13.5g（飽和7g）、ナトリウム870mg、炭水化物4g、繊維2g、砂糖2g、タンパク質32g
8. Grilled Nuggets (8 count)
The chicken nuggets are so worth that you spend the 2 g carbs of it.のスモーク焼き味。
1食分あたり。 140カロリー、脂肪3.5g（飽和1g）、ナトリウム440mg、炭水化物2g、繊維0g、砂糖0g、タンパク質25g
9. Cobb Salad with Grilled Chicken
Keto-friendly salad optionとしては、Cobb salad with grilled chickenを選択するとよいでしょう。 これは、炭水化物の10gを実行しますが、あなたは、ベーコン、ローストコーンカーネル、千切りモントレージャックとチェダーチーズのブレンド、スライスしたゆで卵とグレープトマトの上にいくつかの新鮮な緑を得ることができます。 370カロリー、18g脂肪（6g飽和）、950mgナトリウム、10g炭水化物、33gタンパク質。
10. Grilled Chicken Cool Wrap（ラップなし）
Chick Fil A
フラットブレッドラップなしで、レタスラップにグリルチキンのスライスと美味しいモントレージャックとチェダーチーズを包んで食べられます。
1食あたり。
Keto Chick-Fil-A Sauces
1. Garden Herb Ranch Sauce
Chick Fil A
これは普通のランチソースとは違うんですよ。 ガーリック、オニオン、ハーブの風味をブレンドしたものです。
1食分。 140カロリー、脂肪14g（飽和2.5g）、ナトリウム230mg、炭水化物1g、タンパク質0g
2. Zesty Buffalo Sauce
砂糖を一切加えずに料理に大量の風味を加えたい場合は、zesty buffalo sauceを試してみてください。
1食あたり：25カロリー、脂質2.5g（0g sat）、ナトリウム390mg、炭水化物1g、タンパク質0g
3. クリーミーサルサドレッシング
クミン、唐辛子、トマトとガーリックの香りが特徴のクリーミーサルサドレッシングです。
1食あたり：290カロリー、脂肪31g（5g sat）、630mgナトリウム、2gネット炭水化物、1gタンパク質
4. Light Italian Dressing
Light Italian dressingはカロリーがあまり高くなく、サラダに最適です。
1食あたり：25カロリー、脂肪1.5g（飽和5g）、ナトリウム630mg、純炭水化物5g、タンパク質g
5. アボカドライムランチドレッシング
クリーミーなアボカド、ライム、スパイスのフレーバーで、通常のランチをリミックスしたドレッシングです。
1食分。
1食あたり：310カロリー、脂肪32g（飽和5g）、ナトリウム520mg、炭水化物3g、タンパク質1g
ケトChick-FiLAのドリンク
1. コーヒー
砂糖の代わりにスレンダで甘くして、ケトを維持します
1杯あたり。 0カロリー、0g脂肪（0g飽和）、10mgナトリウム、0g純炭水化物、0gタンパク質
2. Small Diet Lemonade
本物のレモン汁を使ったこの飲み物は、完全に禁止というわけではありません。
1杯あたり。 30カロリー、脂肪0g（飽和0g）、ナトリウム5mg、炭水化物8g、タンパク質0g。
3.淹れたてアイスティー、無糖
さっぱりしていてケト食を脱線させることはない。
1食あたり。 0カロリー、0g脂肪（0g飽和）、0mgナトリウム、0g純炭水化物、0gタンパク質.
