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鶏肉、にんじん &ジャガイモをスロークッカーで作りました! このCrockpot Italian Chicken & Potatoesは、最も柔らかいチキンを作ることができます。 5つの材料で簡単にできる、家族みんなが満足できる味わい深いディナーです! グルテンフリー+パレオ+低カロリー

Chicken, Carrots Potatoes made in a slow cooker! このCrockpot Italian Chicken Potatoesは、最も柔らかいチキンを作ることができます。 5つの材料で簡単にできる、家族みんなが満足できる味わい深いディナーです! グルテンフリー+パレオ+低カロリー

Another chicken dinner winner coming your way!

最近、私は夕食を基本に戻しています。 一つは、男が非常に基本的なものを食べるからです。 他のものを試してもらうようにしてるんだけど、なかなか進みません。

定期的に運動して健康的な食事をしている人が、コレステロールが高すぎるという問題を抱えているとは信じがたいことですが、私はそうなのです。 家族歴は健康に大きな役割を果たしますし、私はその生き証人です。

食事と運動で対策ができないわけではありません。 そのため、このレシピをピン留めするためにここをクリックします!

Chicken, Carrots Potatoes made in a slow cooker! このCrockpot Italian Chicken Potatoesは、最も柔らかいチキンを作ることができます。 5つの材料で簡単にできる、家族みんなが満足できる味わい深いディナーです このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」の方が、より美味しいと思います。 スタチン(コレステロールの薬)が体、特に脳にとってどれほど危険か、栄養学校で学んだので知っています。

スタチンは認知症の発症につながると言われていますが、スタチンについて勉強した後は、絶対に服用しないよう、できる限りのことをします。 このCrockpot Italian Chicken Potatoesは、最も柔らかいチキンを作ることができます。 5つの材料でできる簡単ディナーで、家族みんなが満足できる味になりますよ。 グルテンフリー+パレオ+低カロリー

薬になる食べ物! 1日1杯のオートミール、緑黄色野菜を増やし、飽和脂肪を減らし(ココナッツオイルはごめんなさい)、数ヶ月後に下がるように祈っています。 その上、数日後には私の誕生日を祝うために彼とメキシコに出発するので、ほら、水着の要素も私をやる気にさせるのです。 このCrockpot Italian Chicken & Potatoesは、私が育った夕食のレシピのように感じます。 これと似たようなものを食べた記憶があるのですが、指をくわえて見ているわけにはいきません。 材料はたったの5つ! 7287>

スロークッカーで作る鶏肉、にんじん、じゃがいも!とても美味しいので、誰もこんな少ない材料で作るとは思っていません。 このCrockpot Italian Chicken Potatoesは、最も柔らかいチキンを作ることができます。 家族みんなが満足できる、5つの材料でできる簡単なディナーです。 このレシピは、「イタリアン・チキン・ポテト」と呼ばれるものです。

この鍋を使うと、鶏肉が信じられないほど柔らかくなるんです。 鶏肉はButcher Boxから配達してもらっています。 このレシピをピン留めするにはここをクリック!

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Crockpot Italian Chicken and Potatoes

Chicken, Carrots & Potatoes made in the slow cooker! このCrockpot Italian Chicken & Potatoesは、最高に柔らかいチキンを作ることができます。 5つの材料で簡単に、家族みんなが満足できる味わい深い夕食が完成します! Gluten Free + Paleo + Low Calorie
Author Skinny Fitalicious
Prep Time 10 minutes
Cook Time 3 hours
Total Time 3 hours 10 minutes
Servings 4 servings
Calories 252 kcal
Chicken, Carrot Potatoes made in a slow cooker! このCrockpot Italian Chicken Potatoesは、最も柔らかいチキンを作ることができます。 5つの材料で簡単にできる、家族みんなが満足できる味わい深いディナーです! グルテンフリー+パレオ+低カロリー
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材料

  • 骨なし皮なし鶏胸肉 4枚 各4オンス
  • 1ポンド 1オンス 2ポンド 3ポンド 4オンス 4オンス 5ポンド 5ポンド 6ポンド 7ポンド 8ポンド 9ポンド 10オンス ベビーレッドポテト(皮付きで洗って角切り)*
  • ベビーキャロット 2カップ
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
  • イタリアンシーシング 大さじ2
  • 塩・こしょう 適量

作り方

  1. クックポットの内側に、焦げにくい調理スプレーを軽くかけておく。

  2. 強火にセットしたクロックポットの底にジャガイモを置き、塩を振りかける。
  3. 鶏胸肉の水分をペーパータオルで拭き取る。 皿に並べ、エクストラバージンオリーブオイル、塩、コショウを加える。
  4. オイル、塩、コショウを手を使って鶏肉にすりこんでおく。 鶏肉をクロックポットに入れ、ジャガイモの上に置く。 次にニンジンとイタリアンシーズニングを加える。

  5. 鶏肉が柔らかくなり、ニンジンとジャガイモが柔らかくなるまで4~6時間強火で煮る。

レシピノート

  • どのジャガイモでもレシピで使用することが可能です。 サツマイモを使用する場合は、通常のジャガイモよりも分解するデンプンが少ないため、早く取り除く必要があるかもしれません。
  • 1食分は、1/4食分-鶏胸肉1枚、ニンジン1/2カップ、ジャガイモ1/2カップです。
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  • このレシピが気に入ったら、私の低カロリー料理本をチェックして、もっとおいしいレシピと減量のヒントを探してみてください
Course Crockpot, Dinner
Cuisine Dinner
Keyword carrot, chicken, crockpot, dairy free, dinner, easy, gluten free, healthy, low calorie, パレオ、ポテト、スロークッカー

レシピ動画

1食分の栄養成分(1食分)
熱量 252kcal
脂質 8.5g
飽和脂肪 1g
コレステロール 60mg
ナトリウム 109.8mg
カリウム 0mg
炭水化物 21.4g
繊維 3.2g
砂糖 4.1g
たんぱく質 21.0g
炭水化物 5.0g
糖質 1.5g
炭水化物 5.0g
糖質 1.0g
たんぱく質 1.0g1g
ビタミンA 0%
ビタミンC 0%
カルシウム 0%
鉄 0%

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