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Easyケト ローカーボピザキャセロールは食事の支度に最適のクイックヘルシールシピです。 クリームチーズ、ペパロニ、牛ひき肉で焼き上げた、クラストレスピザの代用になる一品です。

keto low carb pizza casserole in a red dish with a red napkin

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essential keto cookbook

このキャセロールのアイデアは、いくつかの理由で私に来たものです。 まずは、ケトダイエットをしている人の多くが、ピザからチーズやトッピングを食べ、クラストを捨てていると投稿しているのを見ます。

eggs, chopped onions, cream cheese, garlic, and cream for keto low carb pizza casserole

これは食品の大きな無駄で、このcasseroleはbetterで食品の多くを無駄にしない！

これは、食品を無駄にしたことがないようにする。 私はまた、キャセロールのためのものを持っていると私はサイト上でいくつかの人気料理を持っています。

あなたはカリフラワーなしで作られているクラストとパンなしのオプションを探している場合は、私の友人をスクロールし続ける！

あなたはもっとケトピザを探しているなら、私のケトローカーブベーコン鶏アルフレッドピザとケト脂肪ヘッドペッパーニピザを確認してみてください。

raw ground beef and uncured pepperoni for keto low carb pizza casserole

Key Ingredients

  • Ground Beef (I use organic, grass-fed)
  • Pepperoni (I use uncured.Keto low carb pizza casserole), 硝酸塩不使用）
  • マリナーラソース（砂糖不使用）
  • モッツァレラチーズ
ケトローカーボピザ鍋用の細切りモッツァレラチーズとマリナラ

ケトピザ鍋の作り方

  1. 玉葱、にんにくは混ぜ合わせる。
  2. ひき肉と調味料を入れる。 次にクリームチーズとmarinara.
  3. 生クリーム、卵、モッツァレラを使ってキャセロール用のつなぎを作る。
  4. キャセロール皿にひき肉を重ねる。
  5. つなぎ、追加のチーズ、ペパロニで覆う。
  6. 焼く。
刻んだ玉ねぎ、ひき肉、クリームチーズ、マリナーラをスキレットで調理し、ケトローカーボピザキャセロール
ヘビークリーム、卵を重ねて作る方法を示すプロセス写真です。 ケト低炭水化物ピザ鍋のモッツァレラチーズ
工程写真 赤い皿でケト低炭水化物ピザ鍋を重ねる方法
工程写真 ケト低炭水化物ピザ鍋を赤い皿に重ねる方法を示す

ピザ鍋のカロリーと炭水化物の量

この料理のカロリーは449カロリー、ネット炭水化物は1食あたり4です。

keto low carb pizza casserole in the red dish with a red napkin

How long will it last in the Fridge

The casserole will last for 3-4 days (covered) in the refrigerator.Of The Casserole for a rapid carbs.

keto low carb pizza casserole in a red dish with a red napkin

Can You make the Casserole Ahead of Time?

キャセロールはほとんど前もって作っておくことができます。 ひき肉とクリームチーズとマリナーラを調理することができます。

先に作る場合は、生クリームと卵を入れないことをお勧めします。

keto low carb pizza casserole in a red dish with a red napkin

Is it Freezer Friendly?

Cream is not usually the ingredient you want to freeze. 私はこのキャセロールを完全に調理した状態で冷凍保存したことがあります。 再加熱すると、まだ美味しかったですが、数日以内に食べると美味しくありませんでした。

Casserole Substitution Tips

この料理に変更を加え、好きなように切り替えることができます。 卵を省略すると、キャセロールが非常に崩れやすくなります。 卵の味を感じないレシピです。

  • 七面鳥ひき肉
  • ベーコン
  • チキン
  • ピーマン
  • オリーブ
  • マッシュルーム

その他のケト鍋レシピ

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こちらのレシピで自家製マリナーラソースを作ることができます。 また、私の自家製ケト・ランチ・サラダドレッシングをかけることもできます。

赤いお皿に赤いナプキンでケトローカーボピザ鍋

プリントピン

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簡単ケト低炭水化物ピザ鍋は、食事の準備に最適な迅速な健康レシピです。 クリームチーズ、ペパロニ、牛ひき肉で焼いた、クラストレスピザの代用になる一品です。

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コースディナー、ランチ
料理アメリカン
キーワードケトクラストレスピザ、ケトピザカセロール。 ローカーボピザキャセロール
下準備時間 15分
調理時間 25分
総時間 40分

6人分
カロリー 449kcal
作者 Brandi Crawford

材料

  • 小さじ1 オリーブオイル オイル
  • 玉ねぎのみじん切り1/2カップ
  • にんにく2片
  • 牛ひき肉1ポンド
  • イタリアンシーズニング小さじ1
  • 塩、こしょう適量
  • マリナラソース1カップ Raosがおすすめですが、ブログ記事の上のリンク先レシピを使ってホームメイド マリナラでも作れますよ。
  • 2オンス クリームチーズ
  • 2卵（溶いたもの）
  • 1/2 カップ ヘビークリーム
  • 2 カップ モッツァレラチーズ
  • 12スライス ペパロニ 私は無塩せき、無硝子を使用しました。

作り方

  • オーブンを350度に予熱。
  • スキレットにオリーブオイルを垂らし、中火にする。 玉ねぎを加える。 2～3分、または香りが出て半透明になるまで加熱する。 3430>

  • スキレットにひき肉を入れ、イタリアンシーズニングと塩・こしょうで味を調える。 ミートチョッパーで牛挽き肉を塊にほぐす。 3430>

  • クリームチーズとマリナーラを加える。 ひき肉のピンク色が消え、クリームチーズが溶けるまで煮る。
  • スキレットを火からおろす。
  • 中ボウルに、卵、細切りモッツァレラ1/2カップ、生クリームを入れて混ぜる。
  • 9×13鍋に調理油スプレーをかけて、焦げない鍋でないなら、それを塗布しておく。
  • 9×13のキャセロール皿にひき肉を入れ、
  • 卵とクリーム液を混ぜたものを上に垂らします。
  • 残りの細切りモッツァレラチーズを1カップ半振りかける。
  • ペパロニを加える。 チーズがフライパンの角で焼けるのがいい。 私の場合は17分くらいでした。
  • 冷ましてからいただきます。

Video

Notes

  • ひき肉に脂肪がたくさんある場合はクリームチーズとマリナーラを入れる前に鍋から排出させることです。
  • キャセロールの上にペパロニを見せたい場合は、細切りモッツァレラを入れた後にペパロニを入れてください。
  • キャセロールは冷蔵庫で3-4日持ちます。 私はこのキャセロールを完全に調理して冷凍しました。 再加熱すると、それはまだ良かったですが、数日以内にそれを食べる場合、それは良い味ではなかった。

Casserole Substitution TIPS

あなたはこの料理に変更を加え、好きなようにそれを切り替えることができます。 卵を省略すると、キャセロールが非常に崩れやすくなります。 9679>

  • 七面鳥挽肉
  • ベーコン
  • 鶏肉
  • ピーマン
  • オリーブ
  • マッシュルーム

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    栄養成分（ネット炭水化物で表示）

    サービング。 1食分｜カロリー: 449kcal｜炭水化物: 4g｜タンパク質：30g｜脂質：34g
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    Nutrition DataMacrosは好意で提供されており、保証として解釈されるべきものではありません。 この情報は、MyFitnessPal.comを使用して算出されています。 レシピに含まれる最も正確な栄養情報を得るには、お好みの栄養計算機を使って、レシピに使用されている実際の材料で栄養情報を計算する必要があります。 提供される栄養情報が正確、完全、かつ有用であることを確認する責任は、利用者が負うものとします。