Supplements for Foot Health
Tuesday, January 22nd, 2019 Elizabeth Anthony
Certain over counter vitamins and supplements may be beneficial to improve overall foot health.
Biotin
Biotin is a water-soluble vitamin that’s part of vitamin B family….（ビタミンは、水溶性のビタミンです。 ビタミンHとも呼ばれ、爪の強化に関わるタンパク質の合成に重要です。 ビオチンの1日の摂取量は、1日300マイクログラムです。
コラーゲン
コラーゲンの摂取は、多くの健康効果と非常に少ない既知のリスクと関連しています。 まず第一に、サプリメントは、シワや乾燥を減らすことによって、皮膚の健康を改善する可能性があります。 また、筋肉量を増やし、骨量の減少を防ぎ、関節痛を和らげる効果も期待できます。 動物性食品や骨スープなど、いくつかの食品にはコラーゲンが含まれています。
亜鉛
最近の皮膚科学の研究により、亜鉛のサプリメントは1日10mg/kgで、ウイルス性の足底イボの治療に使用できることが示されています。
グルコサミン
体内のグルコサミンは、関節の骨のクッションとなる軟骨の健康維持に役立っています。 変形性関節症の治療に関するほとんどの研究では、硫酸グルコサミン500ミリグラムを1日3回摂取するのが一般的でした。
ウコン
ウコンにはクルクミンという化学物質が含まれています。 クルクミンとターメリックの他の化学物質は、腫れ（炎症）を減少させる可能性があります。 このため、ターメリックは炎症を伴う症状の治療に有益である可能性があります。 これらの条件は、関節炎、腱炎や一般的な痛みが含まれています
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