長年、「関節痛にはグルコサミンのサプリを」と聞かされてきました。 私が出会った唯一のマイナスは、サプリメントを摂取するとグルコサミンの自然産生が停止してしまうことでした。 体内での自然なグルコサミン生産が再開されるのは、サプリメントを止めてから約1ヵ月後だそうです。 関節痛を素早く止めるために摂取できる3つの強力なサプリメント」はこちらの記事をご覧ください。
グルコサミン硫酸塩のサプリメントを飲み始めたときは、これで大丈夫だろうと思ったのですが、実際はどうでしょうか？ 多くの人がそうであるように、私も健康への注意には少し無頓着です。 私自身よりもクライアントの健康にずっと力を注いでいるのです。 しかし、時には物事が起こり、すべてを捨てて何が起こっているのかを理解する必要があります。
なぜこんなにチョコレートを食べているのか、自分でもよくわかりませんでした。 私は「腹の脂肪」を増やしていました。これは、落とすことが不可能で、通常は、糖/グルコース代謝のアンバランス、低血糖、または糖尿病と関連しています。 そのほとんどがII型インスリン注射の糖尿病です。 私の肉親では、私と妹だけが糖尿病のレッテルを貼られずに済みました。 まあ、ほとんどですが。
20年程前に糖尿病と診断されました。 その時、私は大きく変わり、オーソモレキュラーの情報を使って、自分の世界を変えました。 3年かかりましたが、空腹時血糖値は2年前に100に上がるまで、一貫して99.0でした。
会社のチョコレートを自由に食べることは、いつも私の血液化学がおかしいという早期警告サインで、何か手を打たなければならないと思っています。
毎日毎日サプリメントを飲むのは面倒なので、毎日ビタミンとミネラルのサプリメントプランを実行しました。
体重の問題を解決するために、食生活をよりビーガンに変え、ザワークラウトジュースを飲むなど肝臓を助けることを始めました（まずいですよね）。 これが効くのは知っています。 過去に効果がありましたから。 簡単な肝臓デトックスの方法は、このビデオをご覧ください。 今回、唯一違ったのは、私が抱えていた非常識な量のストレスに対処するためのサプリメントと、関節痛のためのサプリメントを追加したことです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 サプリメントを飲み始めて1ヶ月、下痢をするようになりました。 疲れを感じるようになりました。 そして、膨満感を感じるようになりました。 私は体重が減っていませんでした。 私は鯨のように食べて、鯨のように見えていた。
漢方では、私の症状は脾臓/チャネル症状で、西洋医学のメタボリックシンドロームとグルコースの問題と一致していました。 どうしてでしょう？ 食生活を7割方ビーガンに変え、糖質をほとんどカットし、消化と肝機能を改善する主要な食品を加え、サプリメントも摂るようになりました。 正しいことをしたのに、罰を受けているような気がしました。 グルコサミンのサプリメントを指摘できるようなものはなかったのですが、問題を引き起こしているのはグルコサミンであるように思えたのです。 グルコサミンの量を50％減らしたところ、5日ほど下痢が治まりました。 その後、また戻ってきました。
研究のほとんどは、私が飲んでいたグルコサミンのタイプである硫酸グルコサミンで行われていたことがわかりました。 下痢を引き起こすだけでなく、影響を受けやすい人によっては、糖尿病を引き起こす可能性があるというのです。
私にとっての疑問は、「感受性の高い人とは誰なのか」ということでした。 どうすれば特定できるのだろう？ 糖尿病の人全員というわけにはいきませんし、過去に強い糖尿病歴がある人全員というわけにもいきませんから、もっと早くこの話を聞いていたはずです。
最初のきっかけは食事でした。 グルコサミンは食習慣によって太ったり痩せたりすることがあることがわかりました。 高炭水化物・低脂肪食では、体重増加の原因になる可能性があるのです。 私が食べていた食事は、まさにグルコサミンが私を肥大化させるのを助けるものだったのです。 一方、高脂肪食を食べていれば、体重を減らすことができます。
2つ目のきっかけは、インスリン抵抗性またはメタボリックシンドロームでした。 グルコサミンが体内のATP（体内のエネルギー貯蔵手段）を枯渇させる作用があるため、インスリン抵抗性を引き起こすことが判明したのです。 こうして、常に疲れを感じている感覚になるのです。
信じられますか？ ここ数年で一番良い食事をした1ヶ月。 砂糖や脂肪の禁断症状が続く中、自分を追い込み、その結果、サプリメントに邪魔されるなんて。
本当に面白いのは、砂糖の禁断症状です。 グルコサミンは糖質です。 だから、その禁断症状は24時間365日、かなりのものでした。 漢方医学的には、血中に糖分が多いと痰がからみ、漢方医学的には、痰は関節膜を通りにくい液体で、痛みを増すと考えられています。 さらに、砂糖は脾臓の味ですが、過剰になると下痢、糖尿病、疲労、体重増加などの原因となります。 まあ、それは私がもう一度やり直し、グルコサミン習慣に歯止めをかけたということです。 今、すべての研究はグルコサミン硫酸塩に関するもので、他のタイプのグルコサミンには同じ影響がないという話もあります。 そこで、最初のステップに戻り、関節痛を止める強力なサプリメントを探しています。 その前に、チョコレートバーをもらえますか？
Marshall S, Nadeau O, Yamasaki K., Dynamic actions of glucose and glucosamine on hexosamine biosynthesis in isolated adipocytes: グルコサミン6-リン酸、UDP-N-アセチルグルコサミンおよびATPレベルに対する異なる効果。 J Biol Chem 2004;279:35,313-35,319. 43.
Hresko RC, Heimberg H,Chi MM,Mueckler M. Glucosamine-induced insulin resistance in 3T3-L1 adipocytes is caused by depletion of intracellular ATP. J. Biol. Chem. 1998;273:20658–20668.