“Golden Rules” is conjose the god-like law not to break by man or beast; rules mandated and written in granite for all eternity.The Chinese Rules for kung Fu & Tai.K.
中国武術のスタイルには基本的なルールがありますが、ほとんどの生徒にはそれが見えません。 彼らの思考は、スタイルの基本的な技術や味（南または北）に関係しています。 彼らは、類似点を見つけることはほとんどありませんが、違いを指摘するのは早いです。 これらの類似点は、すべての中国武術の基礎となるものであり、これらの梁がなければ、流派は効果的ではなくなります。 これらのルールを理解すれば、生徒の基本的な理解と技術レベルは向上します。 そして、自分の技に気づき、改善・更新しながら上達していくことができるのです。
派手な操作や巧みな話術に畏怖されるのではなく、システムの真実や嘘を探るために適切な質問をし、見ることができるのである。
Rule #1 – Step before you Strike
Stepping and striking or blocking is the number one Golden rule of Kung Fu which is the easiest to do and easiest to understand, but that many students fail to do.The same rules applies whether you do Tai Chi or Kung Fu.
Rule #1 – Step before you Strike
Stepping and striking or blocking is the number one Golden rule of Kung Fu. 説明文にあるように、常に最初に安定した優れた姿勢に踏み込み、それから技を繰り出す。 構えはパワーを生み出し、バランスを保つ方法です。 例えば、車を押す場合、まず深い姿勢になり、両手を車の上に置き、両手で前に押し出すときに、床に根を維持するのです。
太極拳では、足を動かす前に体重を移動させ、体重を移動させる前に体重をかけずに平らにすることを確認しなければなりません。
Rule # 2 – Power
カンフーのパワーとは打ち方や受け方の最後に爆発する力を指します。 この単純な概念は、時には強さとして誤解される。 武術家は、その強さを増加させるために重量を持ち上げ、彼らは彼らの力を増加させると信じています。 パワーとは、身体のエネルギーが特定のポイントに集中することであり、そのポイントが小さければ小さいほど…パワーが増すのである。 例えば、太陽は支配的な力を持っていますが、私たちに害を与えることはほとんどありません。 しかし、虫眼鏡を通して太陽のエネルギーを小さな点に集中させれば、極端な熱や炎を作り出すことができるのです。 カンフー技におけるパワーは、スピード、柔軟性、集中力、ピンポイントの正確さ、そして全身の協力が必要です。
パワーはエネルギーを伝えるのにかかる時間の産物であり、物体の強さや質量ではありません。 筋肉が仕事を成し遂げるには弾力性が必要です。 パワーは、筋肉がより長く、あるいはより柔軟であることから生まれます。 例えば、平均的な大きさで弾力性に優れた新品の輪ゴムを用意し、片方を後ろに引いてから離すと、大きな力が生まれます。 しかし、もう1本、太くてあまりしなやかでない輪ゴムがあったとします。
カンフーの練習生が技を実行するとき、エネルギーの伝達が発生します。
Rule # 3 – Waist
The waist is the master of the body. 上半身と下半身の協調をコントロールします。 腰の適切な制御と協力なしに、練習者は、良いパワー、バランス、または速度を開発することはできません。 パワーは足の裏から始まり、脚を通り、腰の方向に沿っている。
腰の回転には正と負の2つのタイプがある。 正回転は腰を打撃方向に回転させ、負回転は腰を打撃方向と反対方向に回転させる。 どちらも体から手への力の流れ方の方向が変わる。