Fruff を取り除く方法を見つけることは、まさにストレスになる可能性があります。 しかし、そのようなことはありません。 フケに悩まされているのは、あなただけではありません。 フケが気になるのは、あなただけではありません。 しかし、もしあなたがフケと戦っているなら、疑問に思うかもしれません。 何が原因なのでしょうか？ どうしたら治るのでしょうか？ 実際に効果のあるレメディーはあるのでしょうか？
What is dandruff? “フケ “とは、どちらかというと軽度の脂漏性皮膚炎という医学的診断のための俗称です。 それは交換可能に使用することができます」エイミーMcMichael、MD、教授とウェイクフォレストバプティスト保健の皮膚科の議長は、SELF.
あなたはおそらくあなたの頭皮とフケを関連付けるが、それはまたあなたの顔、鼻、耳、眉、眼瞼および胸に発生する可能性があり、メイヨークリニックは説明しています。 赤ちゃんの場合、脂漏性皮膚炎はクレイドル・キャップ（揺りかご帽子）と呼ばれます。 それでも、結果は同じです：カサカサと時々不快感を引き起こす可能性がありますかゆみの頭皮。
What causes dandruff?
Doctors are not entirely sure what causes seborrheic dermatitis, but as SELF previously reported, they suspect a few potential causes, but you’re not gonna be a lot. しかし、「SELF」が以前報じたように、彼らはいくつかの潜在的な原因を疑っています。まず、これらの薄片は、不規則な免疫反応の結果である可能性があります。 また、マラセチア菌が過剰に生成されている可能性もあります。マラセチア菌は、皮膚の油分泌物に含まれる酵母菌です。 「暖かさと水分、髪の下のあなたの頭皮を好む」ロバート ・ Brodell、MD、教授と椅子ミシシッピ大学医療センターの皮膚科の SELF に指示します。 「それはそこに成長し、炎症反応を引き起こします。 それは頭皮のかゆみ、頭皮の炎症、頭皮の赤み、フケのスケーリングを引き起こすものです」
ここで、あなたは軽いかゆみや剥がれがある場合、それは実際には全くフケではないかもしれない、博士はブロデルは言う。 また、アレルギー性接触皮膚炎では、頭皮にうろこ状のかゆみを伴う発疹ができることもあります。 また、SELFが以前報告したように、頭皮の湿疹や乾癬などの症状はしばしばフケと間違われます。
How do you treat druff?
The good news is that do yourself find symptoms that look like mild druff, it’s best to try over-the-counter antidruff shampoo yourself first. 「誰もが医者に行く必要はないのです」とブロデル博士は説明します。 そして、よく効く市販の治療薬を見つけるのは難しいことではありません。 ここにいくつかの良いオプションがあります：
1. サリチル酸を含むシャンプー
Salicylic acid can help reduce flakes on your scalp, the Mayo Clinic says. ただ、乾燥しやすいので、必ずコンディショナーを併用してください。 また、硫化セレンシャンプー
ヘッド＆ショルダーズ（19ドル、アマゾン）やセルサンブルー（11ドル、アマゾン）などのシャンプーには硫化セレン、フケを減らすことのできる抗真菌剤が含まれています。 しかし、あなたがより軽い（または化学的に着色された）髪を持っている場合、ちょうどそれが変色を引き起こす可能性があることを知っている。 ケトコナゾールシャンプー
These シャンプーはあなたの頭皮に住んでいるふけの原因となる酵母を殺す、メイヨークリニックは説明しています。 「週に2回、あるいは1日おきに使用します」とBrodell医師は説明します。 彼らは異なる用量で、両方の店頭と処方箋によって利用可能です、メイヨー クリニックは言います。 あなたが店頭オプションをお探しの場合は、ニゾラールA-D（15ドル、アマゾン）を検討してください。
4.ジンクピリチオンシャンプー
ジンクピリチオンはフレークとかゆみの頭皮を扱う抗菌および抗真菌剤である。 ヘッドアンドショルダーズ（19ドル、アマゾン）とジェイソンふけ救済2イン1（19ドル、アマゾン）のような特定のシャンプーは、メイヨークリニックによると、固体市販のオプションです
5. コールタールシャンプー
Neutrogena T/Gel（5ドル、アマゾン）のようなタールベースのシャンプーは、あなたの皮膚細胞が剥がれ落ちるどのくらい速く遅くするのに役立ちます、メイヨークリニックは述べています。 しかし、明るい色の髪を持っている場合、それは変色を引き起こす可能性があり、コールタールは日光にあなたの頭皮をより敏感にすることに注意してください、メイヨークリニックは述べています。
6 ティートリー油治療とシャンプー
SELFが以前に報告したように、それはふけ、白癬、水虫などの症状の治療に役立つことがいくつかの証拠がある。 SELFのプロダクトラウンドアップで、ティーツリーオイルを含むいくつかのシャンプーやトリートメントを見つけることができます。 しかし、博士McMichaelはティーツリーオイルだけを使用すると、いくつかのケースでは頭皮を刺激することができることを警告しています。 水分豊富な髪と頭皮マスク
あなたのフレークは、乾燥した頭皮（またはそれによって悪化）によって引き起こされる場合は、あなたの頭にそれに値する水分を与えていることを確認する必要があります。 Briogeo絶望しないでください、修復！のようなヘアマスクを試してみることを検討してください。 また、”痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することもできます。 つまり、スカルピシン（10ドル、アマゾン）のようなサリチル酸を持っている剥離スクラブを選択する必要があります。
9. 頻繁なシャンプー
多くのフケ用シャンプーは、どのくらいの頻度で使用する必要があるか教えてくれます。 それでも、原則として、米国皮膚科学会（AAD）は、毎日髪を洗い、週に2回、いつものシャンプーをフケ対策用の銘柄に代えることを勧めています。 また、SELFが以前報じたように、地毛の場合は、ふけ防止シャンプーを週に1回使用するようにしましょう。 このように、医師の指示がない限り、フケが原因でシャンプーの頻度を減らすべきではありません。
リンゴ酢はフケを治療しますか？
これは人気の治療法ですが、リンゴ酢で頭皮をすすいでも、実際にはフケの原因となるものを治療できるわけではありません-上記のシャンプーはより良い選択肢です。 リンゴ酢で洗うとかゆみが和らぐという人もいますが、McMichael博士は、かゆみが和らぐとしても一時的なものであり、その治療を推奨するものではないと言います。 AADは、フケ防止シャンプーを週に2回（週に数回髪を洗う場合）使用するよう提案していますが、状況が改善されれば、回数を減らすことができるかもしれません。 地毛の場合は、フケ防止シャンプーを週に1回しか使用しないかもしれませんが、症状が落ち着くまで使用回数を減らしてみるのもよいでしょう。 また、生活習慣を見直すことで、フケを予防することもできます。 メイヨークリニックは、ビタミンBを含む食事がフケの発生を抑えるのに役立つかもしれないと述べています。 さらに、ストレス（フケの症状を誘発する可能性があります）を軽減する方法を見つけようとすることも役に立ちます。 つまり、十分な睡眠をとる、運動をするなど、普段からストレスをうまくコントロールすることが考えられます。 メイヨークリニックは、少し多めに日光浴をすることも勧めていますが、いきなり日光浴をするのは危険だと警告しています（肌を傷める）。 その代わりに、日焼け止めを塗り、できるだけ屋外で過ごす時間を増やしましょう。
最終的には、何も恥じることはないということを覚えておいてください。 また、このような場合にも、「このままではいけない。 その代わり、皮膚科医に連絡し、診断と治療の可能性を探ってください。 「私たちはそれを理解し、それを治療することができます “と彼は言う。
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