「どうしたら生理が早く来るのか」という質問を見たとき、まず思ったのは、一体なぜ生理を早く来させようと思うのか！ということでした。 少し考えてみて、それは完全に理にかなっていることに気づきました。 休暇に入る前や、締め切りに追われるストレスの多い週の前に、生理を迎えたいと思うのかもしれません。 生理がひどく不便であることは周知の事実です。ですから、生理が日常生活に支障をきたすタイミングをコントロールできたらいいですよね。 生理が来たことがない人は、これではダメだということを頭に入れておいてください。 あなたの友人が12歳で生理になったからと言って、あなたがそうする必要があるとは限りません。 10代後半から20代前半まで生理が来ない人もいます。 とはいえ、一度も生理が来たことがなく、心配だと感じている人は、医師の診察を受けに行きましょう。 初めての生理に関するアドバイスはこちら
生理が来てしまった人のために、生理を早く来させる方法をいくつか紹介します。 これらの方法は、人によってはうまくいかないかもしれませんが、生理を早く始めるための最良の選択肢です。 (
避妊ピルによる生理の誘発
避妊をしている場合、これは最も明白な選択肢です。 生理を誘発するには、プラセボ錠（または砂糖錠剤）に早く切り替えてください。 これを試す前に、医師に相談することをお勧めします。 医師からアドバイスを受けた場合を除き、この目的のために特別にピルを服用することはお勧めしません。 これは単に、すでにピルを服用している場合のオプションです！
生理を誘発する食品
パイナップル
パイナップルは、最も引用されている「生理誘発」食品の1つです。 この果物にはブロメラインという酵素が含まれており、これが子宮内膜を柔らかくする効果があります。 生理は子宮が内膜を剥がし始めると始まりますが、パイナップルはこのプロセスを早め、生理周期を早くする効果があります。 パイナップルには赤血球と白血球を増やす作用もあるため、血流が良くなり、生理が重くなる可能性があることに注意が必要です。 ですから、生理を早く来させたいときはパイナップルのスライスやパイナップルジュースを楽しみますが、フローおばさんが街に出てきたら、他のものに変えましょう！
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Herbs
エメンアグと呼ばれる一連のハーブは、あなたの骨盤と子宮内の血流を促すことが知られているそうです。 具体的には、これらのハーブは子宮頸管（子宮から膣への通路）を柔らかくするのを助け、フローおばさんを早産の軌道に乗せることができます。 エメナゴーグには、パセリ、ジンジャー、ローズマリー、セージなどがあります。 誰も夕食にパセリとジンジャーのプレートを望んでいないので、私は、お茶の形でこれらのハーブを持ってお勧めします – また、それはあなたの健康のための最高のものではありません。
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Vitamin C
プロゲステロンはあなたの子宮が厚くなって続けることを確認するホルモンである。 プロゲステロンがないと、子宮の内膜は薄くなり、はがれ始めます。 ビタミンCは、体内のプロゲステロンのレベルを下げることが知られています。つまり、子宮の剥離を促進させることができるのです 私だったら、大きなグラスにオレンジジュースを注いで、生理が早く来るように祈ります。 面白いことに、オレンジは「熱を誘発する」果物としても知られています。実際に体温を上昇させ、生理の流れを活発にすることができるのです。 掘り下げます！
生理を早めるためのストレス解消法とエクササイズ
ストレスが多いと生理が予定通りに来ないことがあるので、生理を早めるためには、ストレスをためないようにすることが大切です。 ストレス解消の方法は人それぞれですが、脳を冷やす方法に行き詰まったら、体を動かしたり運動したりしてみましょう。
運動すると脳内にエンドルフィンが分泌され、ストレスを解消できるほか、エストロゲン値を下げることができます。 エストロゲンは子宮内膜を厚くし始めるものなので、これは良いことです（エストロゲンがプロセスを開始した後、内膜の厚さを維持するプロゲステロンと混同しないでください）。
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生理を誘発することは有害ですか？
避妊薬を除いて、これらのプロセスはすべて自然療法で、生理を始めさせようとするときに体に害を与えることはないでしょう。 これらの方法のどれも、フロ叔母さんが早く来るのを助けなければ、あなたの体はおそらく何かを伝えようとしているのですから、耳を傾けるべきでしょう。 もう一度言いますが、生理を早めるために避妊具の使用を考えている場合、あるいはその他の理由であっても、大切な人に相談し、医師と相談して、あなたとあなたの健康にとって何がベストかを考えてください。
Signs your period is coming
あなたが生理を早めることに成功した場合、フローおばさんの典型的な症状のいくつかを経験し始めているかもしれません。 このような場合、「生理が来た！」というサインは、身体的なものと精神的なものの両方があります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 おっぱいは大きくなり、敏感になって、いつも疲れているように感じるでしょう。 また、「萌え萌え」なのは、「萌え萌え」なのではなく、「萌え萌え」なのです。 あなただけではありません。 文字通り、生理周期が近づくと、誰もがあなたを怒らせるようになるかもしれません。 また、理由もなく大泣きしてしまう可能性もあります。 鍵を落とした？ 悲しい歌？ かわいい犬？ そんな時は、泣くしかありません。 また、不器用になり、ちょっと気が抜けてしまうかもしれません。 ああ、そしてもちろん、あなたは最も可能性の高い食品の約700ポンドを食べたくなるでしょう。
これらの症状はすべて非常に不便でありながら、すべて非常に正常である。 生理の症状の現れ方は人それぞれで、生理が長くなればなるほど、フローおばさんの到来に自分の体と心がどう反応するかがわかってきます。 自分が通常経験する症状を知っていれば、生理が早く来ているかどうかを見分けることができます！
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