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時には、よく動く機械のように動くこともあれば、錆びた10速機のように体が軋むこともありますね。 これらの音や感覚は crepitus (KREHP-ih-dihs) と呼ばれる、ジョエル プレス、MD、ニューヨーク市の特別外科病院のチーフでリハビリテーション医は言います。 と彼らは心配の原因のように見えるかもしれませんが、彼らは通常ちょうど無害なアイドルおしゃべりです。 長い間座って後移動するときあなたの足首や腰の亀裂やポップ音は、骨に対してスナップ タイトな腱かもしれない、ステイシー ピアース-Talsma、准教授とバレホのトゥーロ大学カリフォルニアでの整骨療法部門の椅子は言う。 あなたの首の破裂音や研削音は、あなたの椎骨が移動し、解放するときに発生する可能性があります。ポンポン、クリック、またはあなたの肩のスナップは、彼らが骨の表面上を滑るように靭帯や腱の正常な動きが原因です. 後者の音を聞いた後、あなたは体のその部分の可動域が広がっていることに気づき、別の音をミックスに加えるよう促されるかもしれません。 「首のカクカク音や膝のガリガリ音は、加齢による関節の変性が原因である可能性があります。 「軟骨は時間の経過とともにすり減り、関節部分が露出し、互いにこすれ合う可能性があります」とプレスは言います。 これは白髪やシワと同じくらい一般的なことで、それ自体は深刻なことではない、と彼は付け加えました。
そして、あなたが指の関節を割るときの音？ それは、関節の周りの滑液の中に空気やガスの泡が放出されているだけなのです。 「これをすることにリスクはありません」とプレスは言います。「周りの人に迷惑をかける可能性があることを除けば」
しかし、関節の音が痛み、腫れ、赤み、打撲、ひどい硬直を伴う場合は、行動に駆り立てられるはずです。 この場合、関節炎（特に膝や股関節）や軟骨の断裂（膝や肩）に対して、うるさい体がアラームを鳴らしている可能性があるので、自分のために、そのメッセージを医師に伝えてください。