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IBS（過敏性腸症候群）はしばしば苦痛な状態である。

言い換えれば、腹痛を経験するたびに、何か大きなことが内部で起こっているのではないかと不安になります。

IBS黄色便の最も一般的な原因は、黄色の食品、IBS-下痢の再燃、胃腸炎、ストレスなどです。 その他、肝臓、膵臓、胆嚢の病気など、あまり一般的ではない原因でも、IBSで黄色い便が出ることがあります。

でも、IBSで黄色いうんちが出るのは普通ですか？

この記事では、考えられる原因、何が普通で何が普通ではないのかを説明させていただきます。

また、

便を心配すべき場合とそうでない場合について。

消化器内科の医師として、私は文字通り何千人もの過敏性腸症候群患者と接してきました。また、私は過敏性腸症候群です！

このように、私はおそらく過敏性腸症候群について聞くにはふさわしい人でしょう。

The possible conditions Associated with IBS Yellow (pale) stool are:

1- You may have another IBS attack (especially if you were stressed).

2- You may get onto a large fatty meal.IBS イエロー便に関連する可能性があります。

3-IBSで黄色い便を出すジアルジア感染症にかかっているかもしれません。

4- 黄色い便を出す食品を食べているかもしれません。

5- あなたの便がいつも黄色の場合、「ギルバート症候群」という病気かもしれません。

6- その他のIBSで黄色の便の珍しい原因：

A. 肝臓の問題

B. 胆嚢の問題

C. セリアック病

D. Pancreatic Problems.

Let’s Begin with the video below from Bright Side listen to this section on the yellow stool.
In this article, IBS yellow stoolの具体的原因を一般的なものから順に解説していきます。

またIBS発作（IBS粘液排出が青白い便を引き起こす）があるかもしれません。

ストレスと不安はIBSに影響を与えることは皆知っていることです。

ストレスは、腸が通常よりも早くその食品の内容を排出することによって、あなたの消化プロセスをスピードアップすることができます。

この食べ物が吸収される機会がなかったので、それは下痢、粘液分泌、あなたのIBS攻撃で黄色の便を引き起こします。

「黄色い便はIBS-下痢の患者によく見られる」

では、あなたのストレスIBS発作を取り除くには？

1- ミルク&乳製品を排除：ミルクや乳製品には「ラクトース」という糖分の一種が含まれます。 通常、IBSを持つ人々は、乳糖に対する感受性を持っています。だから、我々は下痢とIBS黄色い便の攻撃の間に食品から乳製品の一時的な除去を好む。

牛乳やアイスクリームに高い濃度とチーズ、ヨーグルトの少ない濃度で存在する乳糖。

だから、IBSの発作中に牛乳を飲むとアイスクリームを食べるのをやめる、あなたが前に牛乳を飲んでいなかった場合でも、攻撃.

2-簡単な食品を試して：それはよくIBSに耐性がある。

水、ジンジャーエール、スプライト、ゲータレード。

豆乳やライスミルク。

大豆や米ベースの製品。

平野パスタ、平麺、白い米。 ソースやグレービーソースは不可。

ジャガイモ：ゆでたもの、焼いたもの。 フライドポテトは不可。

パン。

パン：フレンチ、イタリアン、ホールホワイト、イングリッシュマフィン、ホワイトロール

プレーンフィッシュ、プレーンチキン、プレーンターキー、プレーンハム

卵：ソフトボイルド、ポーチドエッグ

シリアル：シリアル。 シリアル：プレーン・コーンフレーク、ライスクリスピー、コーンまたはライスチェックス、チェリオス、ドライまたは豆乳またはライスミルク入り

サラダ：レタス、固ゆで卵スライス、油と酢ドレッシング

調理済み豆、にんじん（生の野菜は避ける）

サラダ：レタスのスライスと固ゆで卵のスライス。

マーガリン、ジャム、ゼリー、ピーナッツバター

少量：アップルソース、カンタロープ、スイカ、ハニーデューメロン

少量：フルーツカクテル、桃、梨（缶詰、ダイエット用ではない）

出典：『Source: UpToDate.com

3-身体運動

4-催眠療法、ヨガ、認知行動療法を試す

5-医師に相談することです。

脂肪分の多い食事をした可能性があります：

脂肪分の多い食事は過敏性腸症候群を悪化させることが知られています。

このトピックについては、こちらで詳しく説明しています：脂肪の多い食事をした後の下痢：原因と対処法

脂肪は他の食品タイプ（タンパク質や炭水化物）よりも消化されるのに長い時間を必要とし、それゆえ過敏性腸を持っているので、脂肪が腸で過ごす時間はその吸収に十分でありません。

そのため、脂肪が吸収されないと、膨満感やマンガ、下痢を伴う黄色や灰色の便（ウンチ）などのトラブルが起こり始めるのです。

また、食べ物には良い脂肪（不飽和）と悪い脂肪（飽和）の2種類があることを知っておく必要があります。

悪い脂肪（飽和脂肪）：血管や心臓に影響を与え、心臓病を引き起こします。

ジャンクフード、ファーストフード、脂肪分の多い動物性タンパク質に含まれています。

良い脂肪（不飽和脂肪）：これらの脂肪は、あなたの心臓の健康を改善し、body.6070>

で炎症を減らすことができるので、実際にあなたの体のために保護されている不飽和脂肪は、次の中に存在する：

• シーフード。
• オリーブオイル
• 魚
• アボカド
• ナッツや種

これらは体によく、心臓の健康を改善します！

不飽和脂肪の特に重要なタイプはオメガ3脂肪酸です。 これらは体内で働いて炎症を抑える可能性があり、IBSの有効な治療法とは考えられていませんが、消化器系の健康を改善するのに役立つかもしれません。

これらの良い脂肪は減らすべきではない。また、飽和（悪い）脂肪は何らかの利益があるので、それらを完全に食べるのをやめるべきである。

3、IBSで黄色の便を引き起こすジアルジア感染症を患っているかもしれない。

ジアルジア症は、ジアルジアという微細な寄生虫による腸管の感染症で、汚染された食物や水の摂取により感染します。

ジアルジア症は、IBSで異常に黄色い便を引き起こす可能性があり、あなたは次のようにジアルジア症から通常のIBS発作を区別することができます：

• ジアルジア症では、下痢は非常に悪臭です。
• ジアルジア症では、腹痛がより深刻である。

これらの症状がなければ、ジアルジア症を心配する必要はありません。
しかし、もしジアルジア症の疑いがあれば、医師に相談する必要があります。

そして、心配しないでください。

これは一般的な病気です。疾病管理予防センターによると、ジアルジア症は米国で最も広く見られる腸内寄生虫感染症です。

通常、医師は便の分析を求め、メトロニダゾールやニタゾキサニドなどの抗生物質を投与します。

関連項目です。

黄色い便の原因となる食品を食べているかもしれません。

はい、IBSの黄色い便は、単に黄色の食品によるものかもしれません。

ここ数日食べたものをチェックして、もし以下の食品が含まれていたら、それが原因かもしれません：

• ニンジン
• さつまいも
• ツメ
• あらゆる黄色の色素を含む食品です。

ですから、黄色い便が食べ物によるものかどうかわからない場合は、次の数日間食べるものに気をつけて、もう一度便の色をチェックしてみてください。

食べ物によるIBS黄色便は非常によくある症状で、思ったほど珍しいものではありません。

もし、あなたの便が何年もいつも黄色いなら、「ギルバート症候群」と呼ばれる病気かもしれません。

つまり、20人に1人はギルバート症候群である可能性があるということです。

便が褐色になるのは、赤血球中のヘモグロビンが肝臓で処理・分解され、ビリルビンと呼ばれる物質に変化するためです。

ビリルビンは腸でさらに処理され、便を褐色にします。

ギルバート症候群では、肝臓に小さな障害があり、この色素が正しく便に排出されないため、黄色の便ができ、白目や皮膚にも黄色の色素が付着しています。

しかし、これらの変化は、あなたがそれに気づかないかもしれない程度に小さいです。それは長期の絶食やストレスで増加します。

もしあなたがギルバート症候群だと思ったら、どうすればいいのでしょうか？

もしあなたが、黄色い白目、尿の色の変化（濃いオレンジ）、濃いスツールなどの上記の症状を持っているなら、正しい検査と診断のために医師に相談する必要があります。

6.Other Uncommon causes of Yellow stool with IBS:

A- 肝障害：

まれに、肝臓組織の炎症（肝炎）がある方がおられます。 また、肝臓から腸へのビリルビンの排泄を妨げることもあります。

この場合、IBSで黄色い便が出るようになり、吐き気、嘔吐、白目の黄色、腹痛などの症状がひどくなることがほとんどです。

肝炎は、汚染された食品に由来するA型肝炎ウイルスによって引き起こされる急性疾患として最もよく起こります。

この症状は通常、軽い食事と十分な水分補給などの支持療法で自己限定的になります。

B- 胆嚢の問題：

胆嚢の石による機械的な障害で、胆汁色素管が塞がれている場合です。

症状は、右上腹部痛、吐き気、嘔吐などの激しいものから、目や皮膚、尿の色などにも表れます。

通常、主訴は「IBSの黄色い便」だけではありません。

だから、これらの胆石を心配する必要はありません。

C- セリアック病：

この病気では腸が小麦、大麦、ライ麦に非常に敏感になっていきます。

これらの食品を食べると、腸に深刻な炎症が起こり、腹痛、黄色い便の下痢、便秘などのトラブルを引き起こします。

セリアック病は、頭痛、鬱、皮膚の発疹などの他の症状にも関連することがあります。

このような食品を食べたときに腸に問題がある場合は、医師に相談して診断してもらいましょう。

D- 膵臓の問題：

膵臓には主に消化酵素の分泌という重要な働きがあります。

これらの酵素は、このように腸からその吸収を助ける様々な食物粒子の化学的分解を助けます。

膵臓分泌が減少するとき、あなたが食べる食物はよく吸収されないでしょう。

結論：

• 腸の動きが速くなったり、腸から血液への食物吸収が減少すると、ほとんどの場合黄色の便を引き起こします。
• IBSで黄色い便が出る場合、最も一般的な原因はIBS発作そのものです。特にIBS-下痢型の場合です。
• 腸炎（特にジアルジア症）や黄色の食品も、IBSで黄色いうんちの原因としてよく挙げられます。
• その他の原因は実際にはまれで、黄色い便よりも目立つ他の症状があります。

So, You Don’t have to worry about THESE RARE CAUSES A LOT！

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