数ポンドを失う必要がある場合、食べるものに注意することは常識的なアドバイスのように聞こえます。
しかし、頭の中でカロリー計算を集計して、ビスケットをもう一枚食べてもあまり変わらないと自分に言い聞かせると、簡単に見失うことになります。
幸いなことに、複雑なカロリー計算の本や、高価で時間のかかる会議などは必要ありません。 自分のニーズや目標に最も適したものを選び、真っ当な生活を送りましょう。 このアプリは、私たちのお気に入りのダイエットアプリで、無料で使えるのが信じられないほどです。 このアプリは、あなたの個人的な統計（身長、年齢、性別、体重、目標体重など）を追加すると、あなたが指定した時間枠であなたの目標を達成するために毎日消費することができますどのくらいのカロリーを計算します。 このアプリは、あなたが消費したものと消費したものを合計し、あなたの純カロリーをカウントします。 また、体重の減少を便利なグラフで表示し、友達を追加することもできるので、全体が楽しくなります。
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スーパーフード
無料
近年、「スーパーフード」という言葉は、まさに流行語になっています。 このアプリは、「スーパーフードの抗酸化物質」「最高のスーパーグリーン」などのミニ記事と、個々のスーパーフードとその効果についての便利なガイドで、簡単に情報を得ることができます。
このアプリは、スーパーフード革命を最大限に活用するために必要なすべての知識を備えています。
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Nutrino
無料
この素晴らしいアプリでは、あなたの目標に向かって毎日どのくらいのカロリーを食べるべきかを考慮して、あなた専用のメニューを構築しています。
このアプリは、あなたの理想的な体重と長期的な目標を表示します。 もしあなたがその気になれば、進捗状況や食事計画などをソーシャルメディアを通じて、Nutrinoから直接共有することも可能です。
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My Diet Coach
無料
こちらは女性向けで、ダイエットに専念できるようモチベーションを上げてくれる内容になっているそうです。 このアプリは、「健康的なランチを準備する」「水を飲む」など、個人的なリマインダーを設定することができ、やる気を起こさせる写真やスローガンで、運動の怠慢や食事の誘惑に対抗する手助けをしてくれます。 このアプリは、カロリーカウンターではなく、応援してくれる友人のような役割を果たすアプリです。 そのため、このような場合、このアプリを使用することができます。
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Low Fat Recipes
無料
低脂肪食に刺激が必要なら、このアプリはあなたのためのです。 また、完全な栄養情報を提供する、見事な無料の料理本のようなものです。
私たちが特に気に入っているのは、キッチンの冷蔵庫にある食材を簡単に検索できることです。「チキン」と検索すれば、冷蔵庫にある関節肉のためのさまざまなアイデアが表示されます。 見た目が気に入った料理にはスターを付けて、すぐに探せるようにしています。 このアプリがあれば、もう料理の本は必要ないかもしれません。
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WeightWatchersモバイルアプリ
フリー
ウェイトウォッチャープランはそこで最も人気のダイエットの一つであり、そのために、このアプリは、あなたのダイエットを支援します。 また、短期的・長期的な効果が実証されている数少ないものの一つです。 この無料アプリは、あなたが見ている間、あなたを監視します。
3万以上の食品の豊富なライブラリは、レストランの食事を含み、それぞれのエントリにWeightWatchersポイント値を与え、同様にあなたの毎日のポイント許容値とあなたが残っている何ポイントかを計算します。
このアプリはWeightWatchersを利用している人には欠かせないものですが、そうでない場合は、多くの機能が有料のオンライン購読でないと使えないため、あまり意味がありません。
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