腰椎の歪みとは？
腰椎の歪みは、腰の怪我です。 その結果、腱や筋肉が損傷し、痙攣したり、痛みを感じたりすることがあります。
腰椎の歪みの原因は何ですか？
怪我をすると、腰の腱や筋肉が損傷することがあります。 重量挙げやサッカーなど、押したり引いたりするスポーツは、腰椎の歪みにつながる可能性があります。 また、テニス、バスケットボール、野球、ゴルフなど、腰を急にひねるようなスポーツは、この傷害につながることがあります。 腰の過度の湾曲、骨盤の前傾、背筋や腹筋の弱さ、ハムストリングスの固さなどの危険因子も、この傷害のリスクを高めます。
腰椎の歪みの症状は何ですか？
腰椎の歪みで最も一般的な症状は次のとおりです。 ただし、人によって症状の出方が異なる場合があります。
- 突然の腰痛
- 腰の痙攣で痛みが強くなる
- 腰を触ると痛い
他の症状や病気と似ている場合がありますが、これは腰痛の症状ではありません。
腰椎ヘルニアの診断はどのように行われますか？
完全な病歴聴取と身体検査に加えて、腰痛の診断手順には以下のようなものがあります。 しかし、多くの最初の評価と検査では、専門的な検査は通常勧められません。
- X線。 内部組織、骨、および臓器の画像をフィルムに焼き付ける診断検査です。
- コンピュータ断層撮影スキャン（CTまたはCATスキャンとも呼ばれます）。 これは、X線とコンピュータを使用して身体の詳細な画像を作成する画像検査です。 CTスキャンでは、骨、筋肉、脂肪、および臓器の詳細がわかります。 CTスキャンでは、骨、筋肉、脂肪、および臓器の詳細な画像が示されます。
- 磁気共鳴画像装置（MRI）です。 大型磁石、高周波、およびコンピュータを組み合わせて、体内の臓器や構造の詳細な画像を作成する診断手順。
- 放射性核種骨スキャン。 ごく少量の放射性物質を使用し、それを血流に注入してスキャナーで検出する核画像技術。 この検査では、骨への血流と骨内の細胞の活動がわかります。
- 筋電図（EMG）。 神経と筋肉の機能を評価する検査です。
腰椎の歪みはどのように治療するのですか？
腰椎の歪みに対する具体的な治療法は、医療提供者が以下の点に基づき、あなたと相談します。
- 年齢、健康状態、病歴
- 損傷の程度
- 特定の薬、処置、治療に対する耐性
- 損傷の経過に対する期待
- あなたの意見または好み
治療には以下が含まれるかもしれません。
- 安静
- アイスパックおよび/または熱と圧縮を背中に適用
- エクササイズ（腹筋を強化する）
- ストレッチと強化エクササイズ（治癒中の腰のため）
- 適切な保護具の使用と着用に関する教育
医薬品。 抗炎症剤や脊髄注射など、痛みや炎症を和らげるために使用することもあります。
いつ医療機関に連絡すればよいのでしょうか？
次のような場合は、医療機関に連絡してください：
- 立っていられない、歩けない
- 熱がある（38．3℃）
- 頻尿、痛み、または血尿がある
- 激しい腹痛がある
- 刺すような鋭い痛みがある
- 痛みが常にある
- 足に痛みまたはしびれがある
- 背中の新しい部分に痛みを感じる
- 1週間以上経っても痛みが減らない
- 背中の新しい部分に痛みを感じる
- 背中の新しい部分に痛みを感じる
- 1週間経っても痛みが減らない
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次のような場合は、すぐに医療機関に連絡してください：
- 脚から放射する痛み
- 発熱、脚力の低下、膀胱や腸の制御不能を伴う痛み
腰椎の歪みの生活
冷えるとむくみがとれます。 冷やすことも温めることも、痛みを軽減する効果があります。 最初の数日は、氷嚢を15～20分当ててください。
運動
運動は、背中の回復を助けることができます。 それはまたあなたの背部より強く、より適用範囲が広くなるのを助け、あらゆる再傷害を防ぎます。
再損傷を防ぐために良い姿勢を保つ
- 動くときは、腰と膝を曲げてください。 腰を曲げたり、体をねじったりしない。
- 持ち上げるときは、物を体に密着させる。 自分が扱える以上のものを持ち上げようとしないこと。
- 座るときは、腰を支えるようにすること。 必要に応じて丸めたタオルを使いましょう。
腰椎の歪みに関するポイント
- 腰は腰を指します。
- 歪みは痛みや痛みを引き起こす腱や筋肉に損傷を与えます。
- 外科以外の方法でほとんどの腰の痛みを治療できます。
- 数日間症状が良くならない場合や症状がひどくなった場合は医療従事者に連絡すること。
次のステップ
医療機関を受診する際のポイント：
- 受診の理由と、どうなりたいかを知っておく。
- 受診前に、答えてもらいたいことを書き出しておく。
- 質問をしやすくするため、また医療提供者が話したことを覚えやすくするために、誰かと一緒に行きましょう。
- 診察の際には、新しい診断名、新しい薬、治療、検査について書き留めましょう。 新しい薬や治療がなぜ処方されるのか、そして、それがどのようにあなたを助けるのかを知っておきましょう。
- あなたの症状が他の方法で治療できるかどうか聞いてみましょう。
- 検査や処置が推奨される理由と結果が何を意味するか知っておきましょう。
- 薬を服用しない、検査や処置をしない場合にどうなるか知っておきましょう。
- 次の予約があれば、その日付、時間、訪問目的をメモしましょう。
- 質問がある場合、あなたのプロバイダーにどのようにして問い合わせればよいか知っておきましょう。