誰も、ニセモノになりたいとは思いませんし、本物になれないような関係で付き合いたいとは思いません。 確かに、いくら自分を偽っても、時間をかけて自分についての真実を深め、磨くことのできる、思いやりのある人々とのつながりには代えられません。
しかし、ある特定の時に絶対に必要かもしれませんが、もやもやして自分を哀れむことは、同じことを繰り返すことになることもまた事実です。
精神的指導者であり平和活動家でもある仏教僧のティク・ナット・ハンは、よく笑うことを奨励し、笑うという行為は顔の筋肉をほぐし、多くの利点があると述べています。
私はときどきクライアントに、真実から逃げるためではなく、むしろ新しい真実を発見するために、創造的なふりをする行為に従事するよう勧めています。 喜びや幸福のふりをすることは、自己実現的な予言となり、これらの肯定的な感情の能力を発見したり、高めたりするのに役立ちます。
10日間、実験をすることを考えてみてください。 元気なふり、幸せなふりをするのです。 自分自身の実験の結果を観察してください。 最終的に、より大きな活力を感じ、自分のために行動する力が湧いてくるかどうかがわかります。
追伸：いつも一緒にいるように見える人、問題や弱さを共有しない人なら、このアドバイスを無視してください。 その逆を実験する必要があるかもしれません。 本物であること、そして良い自尊心を持つためには、自分の長所や能力、そして弱点や弱さ（私たちは皆、両方を持っています）をバランス良く共有できることが必要です。