一日を正しくスタートさせたいなら、前夜から肌のことを考える必要があります。 ここでは、あなたが輝くためのヒントをご紹介します！
はじめに
まず、寝る前に必ずメイクを完全に落としてください。 あなたが10代の頃から、お母さんに言われてきたことでしょうが、これは良いアドバイスです。 一晩中メイクをしたままにしておくと、毛穴の詰まりや余分な皮脂による吹き出物の原因となります。 また、アイメイクをしたまま寝ると、一時的に炎症や腫れを起こすことがあります（コンタクトレンズにも悪影響を及ぼします）。
寝る前にBiore Daily Cleansing ClothsやOlay Daily Facials Cleansing Clothsなどの製品で、オイルや汚れ、メイクを落としてください。 アルコールフリーの柔らかい布は、毛穴の奥まできれいにすることができますが、アイメイク（ウォータープルーフのマスカラも）を落とすのに十分優しいです。
寝る前に化粧水と軽いオイルフリーの保湿剤でフォローアップします。 ピローケースはこまめに交換しましょう。布地に汚れがたまっていると、炎症や吹き出物の原因になります。
手足も忘れずに。 足が乾燥してひび割れしている場合は、ワセリンや保湿効果の高いボディローションを厚めに塗ってください。 そして、清潔な綿の靴下を履いて寝ましょう。 手や腕、足も保湿しましょう。特に、秋から冬にかけての涼しい季節は、肌が乾燥しやすくなります。
朝のスキンケア習慣
まず、シャワー室でフェイススチームを行い、肌を活性化させましょう。 蒸気を含んだ洗顔料を顔に当て、数分間蒸気を毛穴に浸透させます。
洗顔料
クレンジングで、肌の汚れや皮脂、吹き出物の原因となる細菌を落とします。 また、顔の血行を促進し、肌を健康的に若返らせます。
自分の肌タイプに合った洗顔料を使用しましょう。 Neutrogena Fresh Foaming Cleanser、Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser、Biore Skin Recharging Cleanserなどの泡立つクレンザーは、疲れてたるんだ肌を目覚めさせ、健康で生き生きとした肌にしてくれるでしょう。 レモン、パイナップル、グレープフルーツの天然果汁を使用したこのクレンザーは、お肌をリフレッシュさせ、他の感覚も楽しませます。
クレンザーを手に取り、泡立てます。 顔や首を円を描くように2～3分洗い、冷水で十分にすすぎます。 清潔なタオルで水気を拭き取ります。 強くこすりすぎたり、長くこすりすぎたりしないように注意してください。 また、洗いすぎると炎症や赤みを引き起こし、吹き出物や腫れの原因になります。
化粧水
多くの人は、朝の化粧水を省略しがちです。 しかし、それはあなたの肌のpHのバランスをとり、保湿のためにそれを準備するので、実際には非常に重要なステップです。
あなたの肌をひどく乾燥させることができるアルコールなしの化粧水を探します。 また、自分の肌のタイプに合った化粧水を選ぶようにしましょう。多くの会社が、特に敏感肌やニキビ肌のために処方された化粧水を提供しています。 コットンに化粧水を含ませ、顔や首筋になじませます。
モイスチャライザー
誰もが、肌を柔らかく滑らかにし、潤いを保つために製品を必要としています。 あなたが脂性肌を持っている場合でも、あなたはそれを保湿する必要があります。 繰り返しになりますが、自分の肌タイプに合った製品を選ぶようにしましょう。 また、一日中太陽から守ってくれる保湿剤を探すのも良いアイデアです。
顔と首に保湿剤を塗り、過度に乾燥しやすい目の周りや唇には特に注意しましょう。
正しい化粧品を選ぶ
ノンコメドジェニック（本質的に、毛穴に詰まったり吹き出物ができやすくなったりしない）品質の化粧品で肌をいたわりましょう。 また、化粧水、乳液、クリーム、クリームキャンディ、化粧下地、クリームクリーム、クリームキャンディ、クリームキャンディ、クリームキャンディ、クリームキャンディ、クリームキャンディ、クリームキャンディ、クリームキャンディ、クリームキャンディを使用する。 一人のためのほぼ魔法の薬であるものは、別のためにまったく動作しない場合がありますので、いくつかの試行錯誤のために準備されることを覚えておいてください! また、「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」は、「化粧水」の代わりに「ファンデーション」でOK。 パウダーファンデーションは油分をあまり含まないので、美しいマットな仕上がりになります。
また、ミネラルパウダーが配合されたメイクアップもおすすめです。 化学物質や染料、香料など、刺激やアレルギーの原因となるものを含まない、自然素材の化粧品です。
おいしい朝食を食べる
信じられないかもしれませんが、朝の正しいお肌のお手入れは、食生活にも関係しています！
ベリーを食べて一日を始めましょう。 ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーはすべてビタミンCとEを含んでおり、これらは肌にとても良いのです。 ビタミンCは天然のコラーゲンの生成を助けて肌を修復し、ビタミンEは肌をしっとりとなめらかに保ちます。 さらに、これらのベリーはおいしく、シリアルやヨーグルトの完璧な引き立て役となります。 美しい自分のために飲むのだと考えてみてください。