10 年前、Digan Aretakis が、あるティーンの患者の大腿上部にある傷に気付いたとき、Teen self-harm は頭から離れたところにあったのでした。 その少女は、馬に乗って藪の中を走ったときにできた切り傷だと、十分な説明をしたように思えました。 数年後、アレタキスさんは、自分が見たものがスポーツ事故ではないことに気づきました。
10代の若者の切り傷が「クレッシェンド」し始めた今、アレタキスさんは何を見るべきかを正確に知っています。 また、UVAティーンヘルスセンターでは、定期的な検査でそれをたくさん見ています。
カットとは何ですか？
専門的には、意図的に自分を切ることは「非自殺的自傷行為」に該当します。 このカテゴリーに含まれる他の行動には、叩く、打撲する、自分で打つ、燃やすなど、標準外の自己破壊的で反復的な行動が含まれます。 カッティングは、ナイフや鋭利なものを使用します。 女の子は70パーセント、男の子は頭をたたくのが一般的です。
通常、切ったり、その他の自傷行為は、医師の診察を受けるほど深刻なものではありません。
Kids Who Cut
Aretakis は、カッティングは間違いなく「若者のもの」であると言います。 十代の若者の約15パーセントがそれを行っています。 統計によると、開始のピークは 12 ～ 15 歳と 18 ～ 19 歳の間に起こります。
「深刻な精神衛生上の問題を抱える子供たちと関連していることは間違いありません」と、アレタキス氏は言います。 しかし、「私たちは、それほど深刻ではない健康問題を抱える子供たちにも、いじめや虐待、あるいは好奇心に対する反応として、このような行動を見ます。
What Causes Teen Self-Harm?
自傷行為をしない人にとって、10代の若者が切る理由は直感に反しているように見えるかもしれません。 というのも、「精神的な苦痛があり、それを和らげようとすると、もっと悪いことやもっと劇的なことをする可能性がある。
Cutting as Stress Relief
ストレスを解放するために切断がどのように役立つかを理解するために、Aretakis 氏は 10 代の脳について思い出しています。 ティーンエイジャーは、前頭前野（合理的な判断をする脳の部分）が発達していません。 そのため、大人よりも衝動的に行動する傾向があります。 また、感情を処理する経験や能力も低い。
切るという行為は、不安や幸福を調整するホルモンであるセロトニンを放出するという説がある。 「もしそれで安心できるなら、彼らはまたやるでしょう」と、彼女は指摘します。 肉体的な痛みが、精神的な痛みから注意をそらすのかもしれない。
十代の若者たちは、自分を切る理由をいくつか報告しているようです。
- 痛みでも何でも感じられる。 5626>
- Stop bad feelings
- Take control of a situation
- Get a reaction or attention from someone
- Have something to do when alone
- Demonstrate anger
Aretakis は10代が「非常に多くの潜在的ストレス要因やメンタルヘルス上の問題」と付き合っていると見ている。 そして、子供たちのためのメンタルヘルスのサービスが十分ではありません。 彼らはスポーツや仕事、授業のために本当に苦労しているのです。 あるいは、生涯のトラウマと闘っている。 しかし、時には、10代の自傷行為の原因や理由がもっと曖昧になることがあります」
「これに引き寄せられる子供には、非常に多くの異なることが起こっています」と彼女は言います。 「好奇心という要素があることもあります。
Tips for Parents to Prevent, Intervene, Support
Pay Attention
自傷行為は「自己慰撫」のメカニズムになり、それが長く続くと止めるのが難しくなると、Aretakis 氏は言います。 「親や専門家が早い段階で介入する必要があります」
これは厄介なことです。 特に、問題の若者がその行動を隠している場合です。
「非常に、非常に内密にする子供もいます」と彼女は言います。 「彼らは、親がそれを見ることができないかもしれない自分の脚の上部にそれを隠すことができます – そして、我々は暖かい天候になるまで、それを見ることはありません。
- 子どもの友達の構成や友達の少なさ
- 気分の変化-イライラが増したり、より内向的になったり
セラピーを試す
発見したら、「根本原因を探り、対処するのは、10～20代の生活に関わる人の本当の役割です」と述べているのです。
「不安や落ち込みの根源やベースラインがあれば、認知療法や弁証法的行動療法、薬物療法が役立ちます」と、Aretakis 氏は言います。 治療の目標は、多くの場合、ティーンが感情を調整し、問題を解決し、自尊心を向上させることです。 このような場合、「このような治療法はない。
Talk With Your Teen
自傷についてティーンと話すとき、Aretakisは大人に次のように助言します。
- 自傷行為を自殺行為と決めつけるなど、レッテルを貼らないようにする
- 自傷行為の頻度について情報を集める
- 若者が自殺について考えているかどうかを調べる
- 共感を示す
- 若者と議論しない
子どもの経験を正当化することです。 質問する：
- それをするとどんな気分になるのか？
- それをするとどんな痛みがあるのか？
- それをすると心の痛みが和らぐのか？
共感と判断を欠いた状態で話を聞くこと。 これらの戦略は、感情やストレスに悩むすべてのティーンエイジャーに適用することができます。
Help Your Teen Cope
You can try to help your teen:
- Find a substitute coping strategy, like mindfulness
- Recognize and name triggers, then avoid them
Some several resources (PDF) exist, either online or from a health provider.詳細は、「10代の若者を助けるために」をご覧ください。 Aretakis 氏は、バタフライ・プロジェクト (Butterfly Project) の「ルール」を紹介しています。
- お風呂に入る
- ホットヨガ
- 詩を書く
- プレイドウで遊ぶ
最後に、親がすべきことは、「自己解決するための別の活動」を見出すことです。
「親としては、悲しい気持ちになりますし、理解するのも難しいものです」と、アレタキス氏は親に話します。 そのため、”痒いところに手が届く “といった感じでしょうか。 そのため、皮膚の変化だけでなく、その人全体、そしてその人が今どのような生活を送っているのかに焦点を当てます」
。