スターフェイシャリストでありホリスティックスキンケアのエキスパートであるエレナ・ルービンは、この現象を「ニキビ爆弾」と呼び、その原因は過去12～24時間以内にあなたが食べたものにありそうだと言っています。 「皮膚は消化管と非常に密接な関係があります」と彼女は説明します。 また、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “が “li “であることを意味する。”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “が “li “であることを意味する。”li “は、”li “であることを意味する。”li “は “li “であることを意味する。
Understand your gut-skin connection
“You have to understand that there is a connection between food, the gut, and the skin,” says Susan Blum, MD, functional medicine expert and founder of the Blum Center for Health. 「その一部は、非常に多くの炎症があなたの腸から来ることができるので、”です。 それは、順番に、すぐにあなたの顔色に現れるシステム全体の炎症反応を起動に設定します。
残念ながら、あなたのスキンケアのルーチンがどんなに慎重であっても、あなたは貧しい食品の選択肢に勝ることはできません、皮膚科医ハワードMurad、MD（と同名のスキンケアブランドの創設者）は述べています。 “自分の肌の良い世話をする人は、彼らが食べた食品に敏感である場合、まだブレイクアウトを経験することがあります “と彼は言う。 “皮膚は体の他の部分の健康を覗くガラスだと考えてください。” (ムラード博士はまた、暴飲暴食が吹き出物を悪化させる可能性がある一方で、彼の経験では、「これらのニキビは、おそらく一連の悪い食べ物の選択の後にポップアップします」と述べています。 このような場合、「このようなニキビは、必ずしも1回の食事ではなく、一連の悪い食事の後に発生する可能性が高い」と彼は言います）
Bare the food combos that cause a full-on facial freakout
特定の人のシステムを動揺させる食品はかなり個人的になることがありますが、ルービンは彼女が完全な顔の暴動のための完璧な嵐を構成する3つの品質を気づいたと言っています。 最近、ホットウィングを食べに行きましたか？ その通りです。 しかし、砂糖と乳製品を忘れてはいけない、ブルムは警告している、これは一部の人々にほとんど即時の発作を引き起こす可能性があります。 「あなたは、あなたの皮脂腺に小さな酵母を持っている “と彼女は説明し、”酵母は砂糖を愛している”。 酵母の餌になるものを食べると、酵母が増殖し、炎症を起こすだけです。 乳製品はまた、酵母を引き付ける成分を持っている、それは壮大なにきびの扇動者として知られている理由です。
Five fast-acting ways to retaliate against the dreaded zit bomb:
1. 摘まないでください。 その吸盤を絞りたい衝動に駆られるかもしれませんが、止めてください。 「それは解決するためにはるかに長い時間がかかりますし、瘢痕化につながる可能性があります二次感染につながる可能性があり、」博士Muradは言う。
2。 それを治療する。 その代わりに、ターゲットを絞ったアンチシミ製品を1日2回使用し、寝る前にニキビに直接強力なスポットトリートメントを適用してください。 「サリチル酸や硫黄を含む薬用トリートメントを使用してください」と彼は勧めています。 どちらも研究が進められています。
3.落ち着かせる。 ルービンは、ホット湿布として洗濯バサミを使用し、20〜30秒間その場に保持し、不純物を引き出すのに役立つ粘土マスクと続くことをお勧めします。 これは、特に怒っているzit.
4 にすぐに静けさを貸すことができます。 ちょうどあなたのシステムに休憩を与える。 “シンプルな食品を食べる。 繊維の多くが付いている野菜の日または2を持って、そしていくつかのサラダを食べる、”ルービンは言う。 “ちょうど物事が一種の冷静さを聞かせてください。 消化酵素を食べる。
すべての生活の中で、いくつかのニキビ爆弾（と手羽先）が落ちる必要がありますが、今あなたは何をすべきか知っています。
今、あなたはニキビ爆弾にすべてのスマートだ、ここで顔の後にやってはいけないことです…
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