It’s the ultimate travel nightmare: Eat something sketchy your first night in the new place, and end up onto the toilet while your trip.
This torture is known as food poisoning, and while its symptoms is vicious, common condition are the case that. 疾病対策予防センター（CDC）は、毎年、アメリカ人の6人に1人がこの症状に苦しんでいると推定しています。 そして旅先では、その数は跳ね上がる。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の吭龍を吭龍しています。 また、その場の惨めさに打ち勝ち、次の旅行で同じことが起きないようにするためには、どうしたらよいのでしょうか。 このような場合、「食中毒にならないようにする」ことが重要です。
しかし、ほとんどの場合、私たちが海外で食べ物や飲み物で病気になったとき、それは細菌、ウイルス、または寄生虫が原因だと、ボストンのブリガムおよび女性病院の救急医療医、クリスチャン・アルベラエズ（M.D）は言います。
未殺菌の乳製品に含まれる黄色ブドウ球菌（生ハムなどの塩分の多い食品でも増殖することがあります）は、嘔吐や下痢につながる毒素を生成することができると、Caplivski博士は説明しています。 (ランニング中に下痢になった場合の対処法はこちら。)
さらに、病気になったのは食べ物そのものではなく、食べ物を扱う人に原因があるかもしれないのだそうです。 また、糞便で汚染された表面から採取されるジアルジアなどの寄生虫感染も、食中毒を引き起こす可能性があると、博士は指摘しています。 また、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “が “li “であることを意味します。 飲料水がその典型例です。 「
これらの国に住む人々は、累積的な暴露によって、これらの病原体に対する免疫を得ることができますが、それでも、地元の人々が病気になることは可能です。 そして、短期間の旅行では、そのような免疫を獲得するのに十分な時間ではありません。
もちろん、厄介なものにかかる可能性は、行く場所によって異なります。 CDCによると、アメリカ、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド、日本、北欧、西ヨーロッパの国々は低リスクの旅行先と考えられています。 中リスクの国には、東ヨーロッパ、南アフリカ、カリブ海の一部が含まれます。 高リスクの地域は、アジア、中東、アフリカ、メキシコ、中南米の多くの地域です。
「米国は、食品の取り扱いや調理方法について、優れた規制を設けています。 海外に出ると、その規制が必ずしも当てにならないのです」と、Arbelaez博士は言います。 レストランに例えて考えてみましょう。 食品は時に病気の運び屋になると考えてください、とArbelaez博士は言います。 また、「食中毒が発生したことを知る方法」についても、「食中毒が発生してから30分～6時間後に、腹痛や下痢、嘔吐といった食中毒の不快な症状が現れます。 ほとんどの場合、不快な症状は24時間程度と短い、とCaplivski博士は言います。 発熱、深刻な腹部のけいれん、またはあなたの便や嘔吐に血液で苦しんでいる場合、これらは細菌感染に合図することができます。 それを治療するために抗生物質が必要になります、博士 Arbelaez は言います。 (あなたがあまりにも多くのうんちをしているかどうかを調べる。)
海外での食中毒を治療する方法
ありふれた食中毒でノックダウンされた場合、ここでは、速く良く感じるために何ができるかを説明します。
症状が出始めたら、吐き気や下痢に効くペプトビスモールやイモディウムなどの市販薬を試してみるとよいでしょう、とArbelaez.Dr.は言います。 食中毒で医師が心配するのは、大量の水分を失うことによる脱水症状。 (ペットボトルの水を使うなどして、体調を崩さないようにしましょう。 また、お湯は沸かすようにしましょう。
吐いているときに失われる電解質も補給する必要があります。 ゲータレードがない場合は、Arbelaez博士がこの調合液を提供しています。 ペットボトルの水がない場合は、水道水、砂糖小さじ6杯、塩小さじ1杯を鍋に入れて沸騰させる。 冷ましてからゆっくり飲むと、体内がショックを受けて再び病気になることがありません。
食べ物についてはどうでしょうか？ 空腹でなければ、水分の補給を続け、当分の間、食事は抜きましょう。 しかし、アルコール、コーヒー、紅茶、乳製品、スパイシーで脂っこい食べ物など、腸を刺激する食べ物や飲み物は避けてください。 牛乳やソース、香辛料など、重いものや濃厚なものを食べると、胃を刺激して気分が悪くなることがあります。 しかし、クラッカーやパン、スープ、ご飯などは、電解質の補給に役立つ塩分を含んでいるので、良い食べ物の選択肢です。 (さらに、ここでのヒントをあなたの胃のバグサバイバルガイドと考えてください。)
旅行中の食中毒を防ぐ方法
食中毒を回避するには、準備と大いに関係がある、と博士は言う。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭するために、「曖昧さ」をなくすことが重要なのです,モンクレール ダウン 激安。
行く先によっては、健康保険が海外で使えるかどうかを調べておくと、万が一、援助が必要になったときに、近くの病院で受け入れてもらえるかどうかを知ることができます。 病院がない遠隔地を旅行する場合は、インターナショナルSOSのような会社の保険を検討するとよいでしょう。 最悪の事態を想定したプランが用意されており、深刻な病気になった場合、その地域から病院に避難することができると、アルベラエズ医師は言います。 また、援助が必要な場合に備えて、その国のアメリカ大使館に滞在先を伝えておくのも良いアイデアだと、彼は指摘します。
しかし、ほとんどの場合、良い準備は良いパッキングに集約されます。 タイレノール、モトリン、ドラマミン、イモディウム、ペプトビスモールのような薬を持参することだそうです。 また、水やゲータレードのボトル（またはパケット）を梱包することは、水分補給の鍵となります。
手の消毒剤についても同様です。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を峻別するための「忖度」である。 濾過していない水で作ったアイスキューブ、汚れた水で洗ったサラダ、地元の水で洗った果物など、ちょっとしたことで病気になることがある、とカプリフスキー医師は言う。 医師は、旅行者下痢の予防または自己治療として、抗生物質リファキサミンを処方することができます。 クローン病や潰瘍性大腸炎などの腸の基礎疾患がある場合は、特に重要かもしれません。 しかし、これらの薬は1日に3回服用する必要があり、高価になる可能性があります。 その代わりに、シプロフロキサシンやアジスロマイシンなどの他の抗生物質をあらかじめ医師に処方してもらい、旅行中に具合が悪くなったときに服用すればよいと、カプリフスキー博士は言います。
旅行前にプロバイオティクスを摂取すれば、腸によい菌を増やすのに役立つかもしれないと、カプリフスキー博士は言います。 このコンテンツと同様の内容を、piano.ioでご覧いただけます。