hydration for acne->Hydration for acne-busting plan in the most acne->Hydration from most acne busting plans and the absence might be a contribants in your blekoutsニキビ肌 / ニキビケア / ニキビ対策 / 脱水肌 / 肌の渇き / 乾燥肌 / 毛穴洗浄 / グリーンビューティー
- フェイスケアシリーズの最初の3記事を見逃した方へ。 リンクはこちらです。
- そして、あなたは水分補給に関するこのレッスンをスキップするように誘惑されるかもしれませんが、私はあなたがしないことをお勧めします！
- それでは分解してみましょう…
- なぜ水分補給という水が肌にとってそんなに重要か…
- 言い換えれば、なぜニキビ肌の人はケアをしなければいけないのか…ということ。
- 1）バランスとオイリー肌の理由！
- 2) 充血、黒ずみ、吹き出物！
- あなたの渇いた肌が（局所的な）飲み物を必要としていることを示す兆候：
- あなたの肌には、脱水症状の兆候がありますか？
- その方法は…
- 自分の肌に最適な保湿剤を見つけることから始めましょう！
- どの保湿剤を使うか決めたら、次は保湿の頻度を決めます。
- さて、最後のステップですが、おそらくあなたはすでにやっていることでしょう！
- あなたの完璧な保湿剤の成功は、2つの重要なことに依存します：
- 1) 一貫性
- 2) 忍耐
- Dehydration Accelerators
- Dehydration Accelerators
- Smoking
- 特定の薬（または病気）
- 塩分を多く摂る
- Consuming a lot of coffee and other stimulants
- 季節の変化
- 赤みや酒さのある肌
- 以上です！
- この記事を後でピン留めする：
フェイスケアシリーズの最初の3記事を見逃した方へ。 リンクはこちらです。
- ニキビ肌に最適な洗顔料の選び方（3ステップ）-ニキビの外部誘因を絞り込むので必読!
- ニキビ肌にはオイルクレンジングが合っている？ –
- ニキビ肌用オイルクレンジングについて知っておくべきこと
- ニキビ肌用角質ケアガイド – ニキビ肌の角質ケアで知っておくべきこと（そして避けるべきこと！）（プロセスで吹き出物を増やさないようにする方法を含む
今日は、ニキビ肌のための基礎シリーズの次の割賦に飛び込んでいます。
そして、あなたは水分補給に関するこのレッスンをスキップするように誘惑されるかもしれませんが、私はあなたがしないことをお勧めします！
なぜでしょうか？ そう、保湿は、ニキビに悩む人たちにも多く見落とされています（なぜこれがダメなのかは、このシリーズの次の投稿で取り上げます）。
次に、脱水した肌は、肌の問題の大部分に寄与し、一部の人にとっては、ニキビの大きな誘因となります！
そのため、ニキビに悩む人たちの多くは、保湿を怠りがちです。 確かに、鼻づまりや黒ずみの主な原因でもあるので、これは見逃せない記事です 水分補給なくして、バランスの取れたルーティンや（より重要な）バランスの取れた肌を手に入れることはできない。
それでは分解してみましょう…
なぜ水分補給という水が肌にとってそんなに重要か…
言い換えれば、なぜニキビ肌の人はケアをしなければいけないのか…ということ。
1）バランスとオイリー肌の理由！
2) 充血、黒ずみ、吹き出物！
あなたの渇いた肌が（局所的な）飲み物を必要としていることを示す兆候：
- Flaky skin
- Dry skin
- Oily Skin – 私たちの肌が、水分不足を補うためにもっとオイルを出していると言ったことを思い出してください？ このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に、痒いところに手が届くと、その痒さが軽減されます。 オイリーでありながら、肌がカサカサしているように見えることもあります。 このような場合、特に洗顔後やメイクアップ後に顕著になります。
- 充血 – 毛穴の詰まり、拡大した毛穴、またはオイル/汚れ/ゴミが蓄積しているために大きく見える毛穴。
- ニキビ – 充血、オイル、乾燥肌、またはフレークがあれば、ニキビはそれほど遅れていないでしょう。
- 保湿を感じない肌…どんなに保湿剤を使っても
- 保湿剤をすぐに吸収してしまう肌…日中（または夜）に保湿剤をたっぷり使っても大丈夫な感じ
- あなたの肌はふっくらしない、またはくすんで見える。 私たちの肌が十分に水和されているとき、それは滑らかで、ほとんど露のような外観を持っています。 ふっくらとしたハリがあり、触るとすぐに弾むような肌です。
あなたの肌には、脱水症状の兆候がありますか？
その方法は…
自分の肌に最適な保湿剤を見つけることから始めましょう！
当社の「完璧保湿クイズ」を使用すれば、素早く簡単に行うことができます。
どの保湿剤を使うか決めたら、次は保湿の頻度を決めます。
これはとても簡単で、洗顔後毎回です!
さて、最後のステップですが、おそらくあなたはすでにやっていることでしょう！
最後のステップは、保湿剤や美容液で潤いを閉じ込めることです。 これは非常に重要です! あなたのhydratorで密封せずに、その水和物の多くは、あなたの肌がそれを吸収することができる前に失われます。 だから、ハイドレーターを塗った後、セラムやモイスチャライザーを重ねてください。
あなたの完璧な保湿剤の成功は、2つの重要なことに依存します：
1) 一貫性
2) 忍耐
Dehydration Accelerators
Radiant Rebelの中には、水分損失（したがって脱水）の素因を持つ人がいますが、他にもいくつかの要因があり、すべての人に作用しています。
あなたのルーチンで水分補給の必要性を高める、潜在的な脱水症状を促進する要因を以下でチェックしてください。
私たちが学んだように、バランスのとれたルーチンは、毎日（そして一年中）水分補給のステップが必要だということに留意してください。 また、水分補給を増やしたくなる時期もあります。 詳しくはこちらをご覧ください！
Dehydration Accelerators
Smoking
喫煙は、皮膚から酸素と栄養を奪うことによって、さまざまな形で私たちの肌に影響を与えます（こんにちはシワや小じわ）。
特定の薬（または病気）
アキュテインを服用したことがある場合、あなたの肌は常に（そして常に）脱水状態になりやすいかもしれません。 これは確かに私の場合です。アキュテインは10代で服用したものですが、現在でも私の肌の保湿能力に影響を及ぼしています。 その理由は、このシリーズの次の記事で説明します。 (Pst、記録のために、Accutaneは、それが宣伝されているように私のにきびの救世主ではなかった – 私のにきびの物語のいくつかは、ここで入手可能です）。 とはいえ、脱水症状を引き起こす可能性があるのは、アキュテインだけではありません。
塩分を多く摂る
「多く」の定義は人それぞれでしょう。
Consuming a lot of coffee and other stimulants
Coffee and other diuretics causes our body to lose fluids which as you guessed, is the last thing we need when our body (and skin – the largest organ) to hold on water.
季節の変化
湿度の変動、寒さや強い風への露出の増加、温度の急激な変化（室内の暖房やエアコンの稼働時に室内から屋外に出るなど）などが挙げられます。 室内の加湿器（特に寝室は長時間過ごす場所なので、十分な睡眠がとれているのであれば）をつけることをおすすめします。 私は、寝室で小さなエッセンシャルオイルディフューザーを使うのが好きです。 いつもエッセンシャルオイルを入れているわけではなく、多くの夜は水を使っています。
赤みや酒さのある肌
赤みや酒さのある肌は、通常、脱水状態になりやすいものです。 これらの肌タイプは、特に肌の保護バリアが損傷している場合、より多くの「経表皮水分損失」またはTEWLを経験します。 これは、今後の記事でお話しします。
以上です！
これで、学習の旅の新たなステップが完了し、「ハイドレーション・リベル」があなたのレパートリーに加わりました！
最後に一言、警告しておきますが、十分に水や水分を摂取しても、肌を脱水から守ることはできません！
水分補給は、肌の乾燥の防止に役立ちます。 十分な水分を摂ることは健康な肌を維持するのに非常に有効ですが、肌を脱水から守ることはできません。 私たちの肌が定期的に経験する（そしてしばしば経験する）水分の喪失に対処するためには、体内の水分補給（水を飲む）と同時に、肌内部の水分補給（外用剤の使用）を行う必要があります。
次回は、保湿の喪失を遅らせる方法についてお話します！
それまで、輝き続けてください。
この記事を後でピン留めする：
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