Alai

Er zijn talloze manieren om ervoor te zorgen dat je relatie er een voor de eeuwigheid wordt – en ze liggen niet allemaal voor de hand.

Het vinden van de juiste persoon schept een speciale band die twee mensen helpt uit te groeien tot de gelukkigste, gezondste versie van zichzelf. Hoewel samen tijd doorbrengen mensen dichter bij elkaar brengt, kan het na een tijdje ook routine en zelfs saai worden. Daarom is het zo belangrijk om moeite te doen om een relatie fris en spannend te houden, zelfs na vele jaren.

Fit een date-avond in de routine

Als je een routine gaat hebben, zorg er dan voor dat deze een date-avond omvat. Hoewel het een beetje cliché kan lijken, bleek uit een studie van de Universiteit van Virginia dat koppels die elke week een avond aan elkaar wijden 3,5 keer meer kans hadden om zich “zeer gelukkig” te voelen met hun relatie.

Zet je telefoon uit

Het scrollen op Facebook of het controleren van e-mail kan een tweede natuur worden met zoveel apparaten die rondslingeren, maar te veel tijd besteden aan sociale media creëert afstand in een relatie. Het kan zelfs de kans op echtscheiding bij getrouwde stellen vergroten. Dus probeer je telefoon vaker los te koppelen om weer contact te maken met je partner.

Boek samen een vakantie

Wat is een betere manier om de eentonigheid te doorbreken dan op reis te gaan naar een nieuwe plek? Het blijkt dat samen reizen een relatie kan versterken en romantiek kan aanwakkeren. Uit een recent onderzoek is gebleken dat koppels die samen reizen een grotere tevredenheid in hun relatie hebben, goed met elkaar communiceren en een beter seksleven hebben. Mis dus niet die volgende reisaanbieding!

Zet tijd voor jezelf apart

Het klinkt misschien contra-intuïtief: tijd apart doorbrengen brengt twee mensen dichter bij elkaar. In feite geeft tijd alleen ieder de kans om zijn eigen interesses te verkennen en een gevoel van autonomie op te bouwen. Wat is daar zo goed aan, vraag je je af? Stellen met een sterker gevoel van zichzelf hebben de neiging om hogere niveaus van seksueel verlangen te hebben.

Probeer samen iets nieuws

Het houden van de vonk in een relatie hoeft niet ingewikkeld te worden. Het kan gewoon betekenen dat je iets nieuws probeert. Dit houdt dingen spannend en creëert nieuwe herinneringen met je partner. Dat kan iets eenvoudigs betekenen, zoals het proeven van voedsel dat je nog nooit hebt gehad, of extremer, zoals gaan parachutespringen.

Zeg “Dank je wel”

Soms vergeten we de mensen te vertellen hoeveel we ze waarderen, maar een beetje dankbaarheid kan een lange weg gaan. Uit onderzoek van de University of California Berkeley bleek dat hoe dankbaarder stellen voor elkaar waren, hoe groter de kans dat ze in hun relatie blijven.

Focus op het positieve

Alle relaties hebben hun ups en downs. In plaats van zich te richten op het oplossen van de problemen, tonen studies aan dat koppels die werken aan het laten groeien van het goede de neiging hebben om sterkere en meer bevredigende relaties te hebben.

Ga samen naar bed

Niet alle koppels houden er hetzelfde schema op na, en maar liefst 75% gaat niet samen naar bed. Toch biedt bedtijd de gelegenheid tot knuffelen en “pillow talk”. Onderzoekers ontdekten zelfs dat stellen die samen naar bed gaan beter met elkaar overweg kunnen, serieuzere gesprekken voeren en meer seks hebben.

Je LIJKT HET OOK:
Hoe mannelijke en vrouwelijke energieën invloed hebben op relaties
Bij het bevorderen van gezonde relaties is een selfie duizend woorden waard
De 5 liefdestalen: Welke ben jij?