Alai

Wat zijn die kleine puistjes op mijn armen?

Toen ik een tiener was, werd ik altijd geplaagd door die vervelende rode bultjes op de achterkant van mijn armen. Het leek wel of ik kippenvel had! Wat ik ook deed, niets leek te helpen! Naarmate ik ouder werd, is het probleem grotendeels verdwenen, maar de laatste tijd zie ik dezelfde kleine puistjes op de armen van mijn tienerzoon. Dat komt omdat, zoals ik onlangs ontdekte, de hoofdoorzaak van deze aandoening (bekend als Keratosis Pilaris) genetisch bepaald is, en het komt vaker voor bij kinderen en adolescenten. KP treft echter ook volwassenen.

Wat is Keratosis Pilaris?

Dus wat is keratosis pilaris precies? Keratine, een eiwit in de huid, stapelt zich op en vormt harde proppen in de haarzakjes, wat lijkt op milde acne.

Wie krijgt Keratosis Pilaris?

Helaas kan iedereen keratosis pilaris krijgen, zelfs als je er genetisch niet toe geneigd bent. Tot 50 procent van de bevolking is van nature geprogrammeerd om te veel keratine te produceren, wat leidt tot deze kleine rode bultjes over je hele lichaam.

Wat veroorzaakt Keratosis Pilaris?

Naast genetica heeft droogte de neiging om KP erger te maken, wat de reden is dat je het meer zult merken in de zomer, wanneer zon en zout water de huid uitdrogen, en in de winter, wanneer de luchtvochtigheid laag is. De aandoening kan ook opflakkeren wanneer de hormonen schommelen – zoals tijdens de zwangerschap of je menstruatie.

Hoewel KP niet te genezen is, is het medisch gezien ongevaarlijk. Desalniettemin is KP erg vervelend (vertrouw me hierop!), dus ik heb een aantal strategieën samengesteld om te helpen de hobbels weg te werken.

Maar eerst…

Wat krijgt Keratosis Pilaris niet weg

Schrobben

Je kunt proberen die pukkelige bultjes weg te wrijven wat je wilt, maar je eindigt alleen maar met bultjes die nu geïrriteerd en rood zijn. Het probleem is niet de bovenkant van je huid, maar de opbouw van cellen onder het oppervlak.

Plukken

Nou, we weten allemaal dat we niet aan acne mogen pulken of puistjes mogen ploppen, maar sommige mensen denken dat plukken aan deze niet-acne bultjes onschuldig is. Maar dat is niet zo! Plukken kan leiden tot lelijke littekens die veel erger zijn dan het bultje waar je mee begon, dus weersta de drang.

Nou…

Wat is de behandeling voor Keratosis Pilaris?

Zachte reiniging

Probeer je “kippenhuid” te reinigen om de bultjes te laten verdwijnen. Houd het badwater lauwwarm en beperk de blootstelling tot 10 minuten of minder. Vermijd zepen met agressieve schuimmiddelen zoals natriumlaurylsulfaat. Koop of beter nog maak je eigen zachte body wash die verzachtende ingrediënten zoals aloë vera bevatten.

Vergezeld: Hoe maak je een gezichtsreiniger met kokosmelk voor een gezonde, mooie huid

Exfolieer op de juiste manier

Schrobben verzacht je oneffenheden zelden en verergert vaak de roodheid. Gebruik in plaats daarvan ten minste eenmaal per dag een crème met een chemische peeling, zoals een alfahydroxyzuur (AHA). Lichaamsreinigers met AHA helpen ook de abnormaal opgehoopte keratine te verwijderen.

Hydrateren, hydrateren, hydrateren

Om de bultjes er onmiddellijk beter uit te laten zien en beter aan te laten voelen, gebruikt u een diep hydraterende vochtinbrengende crème. Breng het aan op ruwe plekken direct na het baden wanneer de huid nog vochtig is om het vocht in te sluiten. Dit zal zeker helpen om het gevoel en het uiterlijk van puistachtige bulten te verzachten, hoewel houd in gedachten dat het niet zal helpen voorkomen dat de aandoening zich vormt als je genetisch gevoelig bent.

Gerelateerd: Deze hydraterende DIY Beauty Mash lost al je huidproblemen op

Humidify

Het gebruik van een luchtbevochtiger voor thuis wanneer de luchtvochtigheid laag is, kan helpen voorkomen dat keratosis pilaris-bultjes in de winter erger worden.

Vitamine A

Vitamine A bevat retinol dat de celvernieuwing bevordert en verstopping van de haarfollikels voorkomt.

Breek een Vitamine A-capsule open, knijp de olie eruit en breng deze direct op de huid aan. Masseer het zachtjes gedurende enkele minuten en laat het vervolgens 15 – 20 minuten zitten. Herhaal dit proces regelmatig.

Over-the-counter retinols (tot 1%) zijn een andere optie. Om de avond een klein dotje op de bultjes op uw benen of armen is meer dan voldoende.

Apple Cider Vinegar

De appel- en melkzuren in de azijn verzachten de huid door deze op natuurlijke wijze te exfoliëren en helpen tevens de pH-waarde van de huid in balans te brengen. Maak voor gebruik een oplossing van één deel appelciderazijn en twee delen water. Doe dit in een sprayflacon en spuit het op de oneffenheden van uw huid voordat u gaat douchen. Laat 10-15 minuten inwerken en spoel dan af.

Related: Bekijk deze verrassende voordelen van appelciderazijn (met moeder)

Essentiële oliën

Doe 2 druppels Tea Tree essentiële olie in 10 druppels gefractioneerde kokosolie en masseer op de aangetaste huid. Tea Tree reinigt en zuivert de huid en helpt een heldere, gezonde teint te bevorderen.

Kokosolie

Het laurinezuur in kokosolie is een antibacteriële stof die helpt ontstekingen te verminderen en de huidtextuur te verbeteren. Breng dagelijks een hoeveelheid ter grootte van een dubbeltje aan op delen van uw huid die rood en hobbelig zijn.

Zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème voorkomt niet dat de aandoening zich vormt, maar kan wel een aanzienlijk verschil maken bij het voorkomen dat rode bultjes verergeren en er duidelijker uitzien. Het is bekend dat de schadelijke straling van de zon keratosis pilaris verergert. Draag elke dag zonnebrandcrème van ten minste SPF 30 om een gladdere huid te bevorderen.

Gerelateerd: Hoe maak je thuis een veilige & effectieve zonnebrandcrème

Sunshine

Neem elke dag wat zon (terwijl je zonnebrandcrème draagt.) Dit helpt bij de synthese van vitamine D, dat de huid helpt overtollige keratine af te stoten.

Houd in gedachten dat deze rode, puistjes uitziende bultjes heel gewoon zijn, dus je hoeft je er niet zelfbewust over te voelen. Door deze eenvoudige behandelingen te ondergaan, zult u zich zekerder voelen wanneer u dat tanktopje of mouwloze jurkje aantrekt!