Alai

Dit is het meest effectieve acnebehandelplan ooit. We zullen het opsplitsen in top voedingsmiddelen om zich te ontdoen van acne, snelle huismiddeltjes, face wash, supplementen en voedingsmiddelen die u onmiddellijk uit uw dieet moet schrappen als u uw acne probleem voor altijd wilt beteugelen.

Acne is een veel voorkomende huidaandoening die optreedt wanneer de poriën op de huid verstopt raken. Het vuil dat de verstopping veroorzaakt, raakt geïnfecteerd en leidt tot acne.

Een oorzaak van acne vandaag is de ophoping van slechte bacteriën, gist en candida (een gistachtige parasitaire schimmel) in ons spijsverteringskanaal. Dit probleem moet volledig genezen worden om van acne af te komen. Het nemen van antibiotica in het verleden, anticonceptiepillen, gechloreerd en gefluoreerd water, te veel suiker zijn allemaal belangrijke oorzakelijke factoren die de groei van bacteriën in je lichaam bevorderen.

Je MOET suiker uit je dieet verwijderen.

Suiker voedt gist en die voedt zich met candida, dus vervang je suiker door natuurlijke suikervervangers zoals rauwe honing of stevia. Dit zal u helpen om uw bloedsuikerspiegel in balans te brengen.

Het tweede voedsel dat van uw dieetkaart moet gaan is Gluten.

Gluten kan een ontsteking van uw darmkanaal veroorzaken. Als je darmontsteking hebt, zie je dat ook aan je huid. Veel mensen denken dat als je acne hebt, het alleen een huidprobleem is. Nou, het is meer een darm probleem. Als je de darmen kunt genezen, kun je je acne probleem direct verhelpen.

Blijf weg van gehydrogeneerde oliën.

Slechte vetten verhogen de hoeveelheid olie in de talgklieren van je huid. Overschakelen op kokosolie is een prima manier om acne te voorkomen.

Voedingsmiddelen die je moet eten om van acne af te komen4. Voedingsmiddelen met veel vezels.

Vezels verminderen acne en doden de slechte bacteriën in je darmen. En bevordert de groei van probiotica. Chiazaad, lijnzaad, amandelen, groenten, spruiten zijn vezelrijke voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen.

Voedt u met eiwitten.

Eiwitbronnen zoals biologische kip, grasgevoerd rundvlees, vis, biologische eieren brengen je suikerspiegel in balans en helpen je van acne af.

Eet gezonde vetten.

Gebruik kokosolie boven alle andere oliën om je huid te beschermen. Kokosolie is rijk aan anti-microbiële eigenschappen, die slechte bacteriën elimineren.

Probiotica is de manier.

Ze helpen bij het stimuleren van je immuunsysteem en verbeteren de spijsvertering. Dus neem veel yoghurt en karnemelk om uw huid te beschermen.

Laad u vol met voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn voedingsmiddelen die de werking van het immuunsysteem ondersteunen door het darmslijmvlies te herstellen, normale lichamelijke ontwikkeling en wondgenezing. Bronnen zijn oesters, kip, rundvlees, krab, varkensschouder, kreeft, gebakken bonen en verrijkte ontbijtgranen.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A (carotenoïden).

Carotenoïden worden gebruikt in ontstekingsremmende geneesmiddelen voor de behandeling van acne. Rijke bronnen van carotenoïden zijn wortelsap, wortelen, spinazie, boerenkool, cantaloupe, groentesoep, mango’s, papaja’s, verrijkte havermout, bevroren erwten en tomatensap. Verse en ingeblikte perziken en rode paprika’s leveren bescheiden hoeveelheden carotenoïde.

Nip wat groene thee.

Groene thee kan worden gebrouwen om te consumeren of direct op de huid worden aangebracht. Wanneer de thee wordt geconsumeerd, helpt het om de gifstoffen uit te spoelen en uw huid helder te houden. Wanneer toegepast op de acne, kan het verminderen ontsteking van de acne.

Koop tea tree olie face wash.

Het reinigt en hydrateert uw huid op hetzelfde moment. U kunt deze anti-schimmel, anti-microbiële tea tree olie ook ’s nachts op uw acne en puistjes smeren om van acne af te komen.

Gebruik wat citroen.

Lemon heeft adstringerende eigenschappen en het helpt de vettigheid onder controle te houden die een onderdeel van acne is. Citroensap helpt om het puistje te verkleinen. Dep een beetje citroensap op de door acne aangetaste plekken en laat het een nacht intrekken. s Morgens met gewoon water afwassen.

Kaneel en honing.

Je kunt dit als gezichtsmasker gebruiken. Voeg 5-6 snufjes kaneelpoeder toe aan een theelepel honing en breng dit als een dun masker aan op het gezicht. Laat het zitten tot uw huid elastisch aanvoelt. Afwassen met lauw water en droogdeppen.

Peel het.

Neem een sinaasappelschil en stamp de binnenkant een paar seconden zachtjes met een stamper tot de sappen eruit lopen. Dep het sap op de aangetaste plekken en was het er na 15 minuten af.

Image courtesy: