U zult dol zijn op de smaak van deze 3-daagse wortel-sinaasappelsap detoxdrank, omdat het u voorziet van voedingsstoffen terwijl het uw lichaam reinigt van gifstoffen. Januari is de Nationale Vetvrij Leven maand. Wat is een betere manier om die ongewenste kilo’s van de feestdagen kwijt te raken dan een gezond drankje te maken dat je lichaam voedt terwijl het reinigt!
3-dagen wortelsinaasappelsap detox
Ok, ik weet eerlijk gezegd niet waar ik zou zijn zonder mijn gezondheidsgekke echtgenoot. Ik weet waar ik zou zijn… pizza eten en de hele dag mijn mond vullen met cupcakes 😉 Grapjes terzijde, ik ben echt dankbaar dat hij in mijn leven is. Hij liet me kennismaken met groenten en gezond eten op waarschijnlijk de meest magische manier die iemand maar kan bedenken, door het SMAAKT GOED te maken! De smaak van gezonder eten kan iemand die probeert over te stappen op een gezondere levensstijl of dieetplan echt maken of breken. En ik ben hier om u te vertellen dat u slechts een paar essentiële dingen nodig hebt die uw gezonde voedingsmiddelen geweldig kunnen laten smaken.
Wat zit er in het detoxdrankje
Het geheim van lekker gezond eten zit in de smaak. Hier bij Sweetie Pie and Cupcakes, hebben we het over de drie essenties om je eten van flauw naar lekker te maken. En dat zijn een vet, een zuur en een specerij of smaak. In het geval van de 3 Dagen Wortel Sinaasappel Sap Detox, is het geheim de appel en citroen. We gebruiken de appel om het drankje zoeter te maken en de citroen zorgt voor het zuur dat zuur is. Dus wat er in je mond gebeurt is een feestje van zoet en zuur terwijl je je groenten binnenkrijgt!
Hoe maak je gezond sap lekker
Dus wat er gebeurt is dat er allemaal smaakreceptoren op je tong zitten. En verschillende smaken activeren verschillende receptoren. Wanneer meerdere receptoren worden geactiveerd, wordt uw totale smaakperceptie versterkt. Dus de sleutel is het activeren van verschillende delen van je smaakreceptoren! Citroen is toevallig een van de makkelijkste manieren om een zure smaak te krijgen (en ze zijn toevallig heel goed voor je), dus voila!
Happy Healthy Fit Body- Juicing Makes You Feel Good!
Als je ziek bent geworden of je futloos en moe voelt na alle vakantiegekte, dan is sap drinken een geweldige manier om je lichaam te reinigen en te herstellen naar een optimale gezondheid. Deze 3-daagse wortel-sinaasappelsap detox zit boordevol voedingsstoffen en helpt je lichaam zich te ontdoen van gifstoffen. Ik vind het heerlijk om dit sap drie dagen achter elkaar te drinken als ontbijt, ter vervanging van mijn normale ontbijt van ontbijtgranen of eieren en toast. Het geeft me een boost voor de dag en geeft me veel energie. Het fijne aan dit sap is dat het lekker smaakt en je geen opgeblazen of winderig gevoel geeft. Als je veel brood, gebak of pasta’s hebt gegeten, probeer dan deze 3-daagse sap detox te doen en kijk hoe goed je je voelt!
Tips voor het maken van de 3-daagse wortel-sinaasappel sap detox drank:
- Geschaf een hoge kwaliteit masticating juicer aan die op een lage snelheid werkt. De reden hierachter is dat de lagere snelheid de gezonde enzymen beschermt en behoudt en oxidatie voorkomt. Dus technisch gezien kunt u uw sap tot 72 uur bewaren.
- Geef een sapcentrifuge met twee fasen. Dus eigenlijk wil je dat de sapcentrifuge eerst het fruit of de groenten fijnmaalt en dan ook het sap er volledig uitperst. Dit resulteert in meer van dat lekkere sap!
- Als u het fruit en de groenten toevoegt, snijdt u ze dun genoeg om in de invoerbuis te passen. En gebruik dan de duwstaaf om de groenten in de crusher te leiden.
- Mix de groenten en fruit die erin gaan zodat het sap mengt terwijl u het maakt.
- Zorg ervoor dat u iets gebruikt om het sap te zoeten, zoals appels en iets om het een wrange smaak te geven, zoals citroenen. Onthoud dat de sleutel tot geweldig smakend gezond voedsel is om veel delen van de smaakreceptoren van de tong te activeren.
- Drink het sap 3 dagen lang om te profiteren van de voedingsstoffen die snel je bloedstroom binnenkomen. Wanneer je sap maakt, verwijder je de pulp zodat je het spijsverteringskanaal niet belast.
- Maak het hele recept dat hier is opgenomen en bewaar het sap in de koelkast om drie dagen lang te drinken. Het is meestal het beste om zelfgemaakt sap binnen 24 uur te drinken, maar met deze sapcentrifuge met lagere snelheid, zou de drank niet zo snel moeten oxideren. Misschien moet u het sap binnen een dag drinken als u een sapcentrifuge met een hogere snelheid hebt.
Hier is het recept voor de 3-daagse wortel-sinaasappelsap detox drank:
Wortel Sinaasappel Sap Detox
| Cursus | Ontbijt, Lunch |
| Keuken | Amerikaans |
| Bereidingstijd | 10 minuten |
| Porties |
drankjes
|
- 2 middelgrote sinaasappelen Geschild en in schijfjes gehakt
- 2 kleine Cutie Sinaasappels of een extra middelgrote sinaasappel
- 1 Citroen Gepeld en fijngehakt
- 2 middelgrote Appels Gehakt in lange 1/2″ dunne schijfjes
- 4-5 middelgrote wortelen, gehakt in lange dunne schijfjes van 1/2″
- 1-2 stokken Bleekselderij
Ingredienten
|
|
-
Stel de sapcentrifuge in. Snijd de wortels en appels in plakken van een halve centimeter dik, zodat ze in de invoerbuis van de sapcentrifuge passen.
-
Voeg de groenten en fruit toe via de toevoerbuis en zorg ervoor dat u steeds een andere groente of fruit toevoegt. Dit helpt het sap goed te mengen. Drink langzaam binnen het uur om te genieten van alle voedingsstoffen zolang ze vers zijn.
Als je dit recept leuk vond en er meer zou willen ontvangen, word dan lid op Facebook, Instagram of Pinterest. Of schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief. We horen graag hoe jouw 3-daagse wortel-sinaasappelsap detox is bevallen! Zet je ideeën in de reacties hieronder of mail ze naar [email protected] en we zullen ze hier vermelden!