Als u naar uw werk pendelt, brengt u veel tijd door op uw werkplek. De gemiddelde Amerikaan brengt ongeveer 1.600 uur per jaar op kantoor door. Ook al doet u het goed in een carrière en op een werkplek die voldoening geeft en u in staat stelt uw passies uit te leven, er is altijd ruimte om het kantoor een meer uitnodigende en productieve plek te maken.
Aromatherapie op de werkplek kan een kantoor een snelle, geen gedoe face-lift geven! Etherische oliën hebben kwaliteiten die uw werkomgeving echt kunnen verbeteren. Van het aanmoedigen van concentratie, tot het zuiveren van de lucht, tot het stimuleren van de stemming, er is iets voor elke kantoorpersoonlijkheid.
U moet overleggen met uw leidinggevende en collega’s voordat u essentiële oliën op kantoor gaat verspreiden, en zorg ervoor dat u het in een goed geventileerde ruimte doet. Bijvoorbeeld, als u uw diffuser in een individueel kantoor gebruikt, plaats de diffuser dan aan de andere kant van uw bureau of een paar meter van uw bureau af op een bijzettafel of richel. Als u de verstuiver in een gedeeld of open kantoor gebruikt, kies dan een centrale plaats waar de geurmoleculen de ruimte hebben om op te stijgen en zich zo gelijkmatig mogelijk te verspreiden. Het is veiliger om vooruit te plannen dan om toxiciteit te riskeren.
Hier is een overzicht van onze vijf favoriete werkbevorderende essentiële oliën voor op kantoor:
Hoe het het kantoor ten goede komt: Een van de meest populaire oliën om de productiviteit en concentratie te bevorderen, rozemarijn Rosmarinus officinalis (L.) wordt geprezen om zijn opbeurende en stimulerende effecten op de geest en het geheugen. Dit is een ideale olie voor een kantooromgeving waar diepe concentratie een noodzaak is.
Alles over het aroma: Het aroma van rozemarijn is sterk, fris, en opbeurend. Het is een middennoot en mengt goed met lavendel Lavandula angustifolia (Mill.), cederhout Cedrus atlantica (G.Manetti), laurier Laurus nobilis (L.), of citrus oliën. Dit is een sterk aroma, dus goed verdunnen en zorg ervoor dat uw kantoorgenoten ook van deze groene, stimulerende geur genieten.
Bergamot
Hoe het op kantoor van pas komt: Bergamot Citrus aurantium var. bergamia (Risso) sinaasappel is een zoete en opwekkende citrusvrucht en is de kenmerkende smaak van Earl Grey thee. Het is een heerlijke en krachtige reiniger in een doe-het-zelf schoonmaakspray voor op kantoor. En wie zwijmelt er niet bij de geur van verse sinaasappel?
Alles over het aroma: Bergamot is een heldere, schone en vrolijke topnoot. Het is een kenmerkende citrusnoot met een verfrissende en karakteristieke Eau de Cologne geur. Deze olie is ideaal in verkwikkende zomermelanges en stemmingsversterkende mengsels. Probeer bergamot eens te mengen met cipres Cupressus sempervirens (L.), geranium Pelargonium graveolens (L’Her.), lavendel L. angustifolia, en sandelhout Santalum album (L.) essentiële oliën.
Geranium
Hoe het kantoor er baat bij heeft: Geranium Pelargonium graveolens (L’Her.) is een luxueuze bloem die perfect is voor de zelfbenoemde “bloemenkinderen” op kantoor. Geranium biedt de hoop van lentebloemen op sombere dagen.
Alles over het aroma: Dit heerlijke, evenwichtige aroma is verwant aan essentiële olie van roos Rosa damascena (Mill.), maar is aanzienlijk betaalbaarder voor het kantoorbudget. Geranium is een lichte middennoot met een hoge intensiteit, dus je hebt maar een paar druppels nodig om je kantoor te vullen met het aroma van bloemen. Geranium mengt goed met bergamot C. aurantium var. bergamia, kruidnagel Syzygium aromaticum (L.), en jeneverbes Juniperus communis (L.) etherische oliën.
Lemongrass
Hoe het het kantoor ten goede komt: Het frisse, citroenachtige aroma van citroengras Cymbopogon citratus (Stapf) zal uw zintuigen verkwikken en uw geest openen. Uw collega’s zullen zich wakker en bewust voelen met deze energieke, aardse essentiële olie. Als je een probleem hebt met fruitvliegjes of muggen, kan citroengras fungeren als een natuurlijk insectenwerend middel.
Alles over het aroma: Fris, aards en citrusachtig. Citroengras is een levendige en kruidachtige topnoot. Probeer te mengen met citroen Citrus limonum (Risso), lavendel L. angustifolia, of rozemarijn R. officinalis essentiële oliën.
Kruidnagel
Hoe het het kantoor ten goede komt: Iedereen houdt van de kruidige, warme aroma’s van de herfst. Wanneer de bladeren beginnen te veranderen en je wilt alles op kantoor “pompoen-pikant” maken, dan is kruidnagel Syzygium aromaticum (L.) essentiële olie je beste vriend.
Alles over het aroma: Een frisse en geruststellende topnoot, kruidnagel’s verwarmende en kruidige aroma voegt een vredige en aardende sfeer toe aan elk kantoor. Het is heerlijk rond de feestdagen. Probeer deze leuke specerij te mengen met bergamot C. aurantium var. bergamia, salie Salvia sclarea (L.), lavendel L. angustifolia, of ylang ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina.
Etynele oliën voor op kantoor – Eervolle vermeldingen
Er zijn veel meer dan slechts vijf essentiële oliën om op kantoor te gebruiken. Echt, het gaat over het maken van een aroma dat geschikt is voor u en uw collega’s. Waarom geen “blending party” als teambuilding oefening? ACHS President Dorene Petersen geeft een geweldig overzicht van hoe je essentiële oliën kunt mengen in deze blog post hier.
Hier zijn nog meer heerlijke essentiële oliën die je op de werkplek kunt uitproberen:
- Cipres C. sempervirens
- Kaneel Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Zwarte peper Piper nigrum (L.)
- Cary Sage S. sclarea
- Grapefruit Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Gember Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavendel L. angustifolia
- Lemon C. limonum
- Lime Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Happy Office Diffuser Blend
Als je sceptisch bent over het zelf mengen van etherische oliën, geen zorgen. Probeer dit voorgemengde recept eens de volgende keer dat uw werkruimte een aromatische oppepper nodig heeft. Vergeet niet: overleg met uw collega’s en leidinggevende voordat u essentiële oliën op kantoor gaat verspreiden.
Geranium Pelargonium graveolens essentiële olie: 6 druppels
Lemon Citrus limonum essentiële olie: 2 druppels
Rosemarijn Rosmarinus officinalis essentiële olie: 2 druppels
Blend essentiële oliën en voeg toe aan de diffuser. Volg de instructies op uw diffuser – ze zijn allemaal anders.
Happy blending!
Disclosure of Material Connection: Deze blog kan affiliate links bevatten. Als deze blog affiliate links bevat, zullen ze worden gemarkeerd met een sterretje. Ik maak dit bekend in overeenstemming met de 16 CFR, Part 255 van de Federal Trade Commission: “Richtlijnen betreffende het gebruik van steunbetuigingen en getuigenissen in reclame.”
Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om ziekten te behandelen, diagnosticeren, genezen of voorkomen. Dit artikel is niet beoordeeld door de FDA. Raadpleeg altijd uw huisarts of natuurgeneeskundige arts voordat u belangrijke veranderingen aanbrengt in uw gezondheid en welzijn routine.