Wanneer we het hebben over een ongezond hart of hartproblemen, is pijn op de borst misschien het eerste symptoom dat in je opkomt. Maar weet u dat er nog andere subtiele waarschuwingssignalen zijn die wijzen op een ongezond hart? Hier zijn er zes van:
Gezwollen en bloedend tandvlees
Ondanks dat gezwollen of bloedend tandvlees typische symptomen zijn van parodontale aandoeningen, worden ze ook in verband gebracht met andere aandoeningen, zoals hartaandoeningen. “Patiënten met tandvleesaandoeningen hebben twee tot drie keer zoveel kans op het ontwikkelen van een hartaanval of beroerte”, zegt Dr. Edgar Kieu, adjunct-directeur van Raffles Dental. “Van sommige bacteriën uit het tandvlees is aangetoond dat ze naar het hart migreren en daar ontstekingen in de slagaders veroorzaken.”
Weliswaar voorkomt een goede mondhygiëne geen hartziekten, maar een goede verzorging van uw tandvlees en tanden is nog steeds belangrijk. Poets en flos uw tanden minstens twee keer per dag, en breng regelmatig een bezoek aan uw tandarts.
Vermoeidheid of plotselinge uitputting
Durend bepaalde lichamelijke activiteiten inspannender vinden dan normaal kan een teken zijn van een ongezond hart. “Je voortdurend moe voelen kan betekenen dat je hart niet genoeg bloed door je lichaam pompt”, zei Dr Teo Swee Guan, Specialist in Cardiologie & Consultant, Raffles Heart Centre. “Dit kan te wijten zijn aan verstopte slagaders of een zwakke hartfunctie. In sommige gevallen kan het zelfs een indicatie zijn van een dreigende hartaanval.”
Soms kan uw uitputting gewoon worden veroorzaakt door overwerk of stress, wat gemakkelijk kan worden verholpen met een goede nachtrust. Zolang u zich meestal energiek voelt, pompt uw hart waarschijnlijk genoeg bloed om uw lichaam in beweging te houden.
Kijk eens naar enkele tips om u te helpen ’s nachts beter te slapen.
Geen seksueel libido (voor mannen)
Voor mannen is het hebben van problemen met het behouden van een erectie misschien niet alleen een probleem daar beneden. Onderzoek heeft aangetoond dat erectiestoornissen ook een vroeg waarschuwingssignaal voor hartaandoeningen kunnen zijn. Om een erectie te krijgen, moet er extra bloed naar de penis stromen, waardoor de bloedvaten opzwellen. Elke onderbreking van de bloedstroom, zoals verstopte of verharde slagaders, maakt het moeilijk om een erectie te behouden.
De bloedvaten in uw penis zijn ook gevoelig voor verstopping, wat leidt tot erectiestoornissen. Dus, als je moeite hebt met presteren in bed, is het misschien niet een puur seksuele kwestie.
Snurken tijdens de slaap
Slaapapapneu – een aandoening waarbij je luchtwegen geblokkeerd raken en de spieren die de ademhaling regelen stoppen met bewegen – verstoort niet alleen je slaapkwaliteit, onderzoek toont aan dat je een hoger risico loopt op hartaandoeningen.
“Mensen met slaapapneu hebben de neiging om elke nacht vele malen te stoppen met ademen, waardoor hun zuurstofgehalte in het bloed daalt,” zei Dr Teo. “Als dit gebeurt, neemt het risico op een abnormaal hartritme en hartziekten toe.”
Zwollen voeten
Als u voelt dat uw schoenen steeds moeilijker passen of dat uw ledematen merkbaar gezwollen zijn, kunt u last hebben van vochtretentie, wat een teken is van een hartziekte of een verzwakkend hart. Een verzwakt hart is niet meer in staat om het bloed effectief door het lichaam te pompen, waardoor het bloed zich in uw ledematen kan ophopen.
Hartkloppingen
Het is normaal dat u in stresssituaties uw hart sneller voelt kloppen dan normaal. Maar wat als het zelfs gebeurt als je zittend werk doet? Bij de meeste mensen wordt het veroorzaakt door slaapgebrek, het drinken van te veel cafeïne, of een paniekaanval.
In zeldzame gevallen kan echter een aandoening genaamd atriale fibrillatie de boosdoener zijn. Deze aandoening treedt op wanneer de elektrische impulsen die uw hartslag reguleren niet goed werken, waardoor uw hart onregelmatig slaat. Mensen kunnen het gevoel hebben dat hun hart te snel, te langzaam of te hard slaat, zelfs in rust.
Should You Panic?
Het goede nieuws is dat veel andere (minder ernstige) aandoeningen dezelfde symptomen hebben als hartaandoeningen en een ongezond hart. Als u deze symptomen ervaart, bevestig ze dan met een arts om onnodige stress of angst te voorkomen.
Als u denkt dat u risico loopt op een hartaandoening, kan het geen kwaad om uw hart te laten controleren. Dergelijke pakketten bevatten tests die specifiek uw risico op hartziekten evalueren. U moet een gezonde levensstijl leiden en gezonde oliën zoals omega-3 in uw dieet opnemen.
Gerelateerde links:
| Kom tot de kern van de zaak Vroegtijdige opsporing redt levens. Get Screened Today |
Love Your Heart. Shop all Raffles’ Heart supplements Shop Now |