Alai

Nog niet schrikken.

Zo langzamerhand, ben je waarschijnlijk al gewend geraakt aan hoe je poep eruit ziet (op een goede dag is het liefst je poep donkerbruin, stevig en slingert rond het toilet als een perfecte poep-emoji). Maar laten we zeggen, op een dag, bij inspectie, uw ontlasting heeft een groene tint aan het-wat de heck betekent dat?

Blijkt, groene ontlasting is vrij normaal (u kunt waarschijnlijk een zucht van verlichting uit te ademen). In feite zijn er verschillende redenen uw poep kan nemen op een groenige tint, met inbegrip van dieetveranderingen of nieuwe voorgeschreven medicijnen.

Waarom? Zie, je ontlasting bestaat grotendeels uit je verteerde voedsel en bacteriën, Shanti Eswaran, MD, een gastro-enteroloog bij Michigan Medicine, vertelt Health. “Verschillende andere factoren bepalen echter de kleur van de ontlasting, waaronder galgehalte, medicijnen zoals Pepto Bismol en antibiotica, en ingenomen pigmenten van dingen zoals voedselkleurstoffen.”

Typisch vallen redenen voor groene poep onder twee categorieën: ziekte of voedsel. Hier leggen artsen specifiek de top zeven redenen uit waarom je poep een groenige kleur kan hebben – en wat je eraan kunt (of zou moeten) doen.

1. Je neemt antibiotica.

Als je onlangs ziek bent geweest en een antibioticum hebt genomen, is het niet ongewoon om een kleurverandering in je ontlasting te zien, zegt Eswaran. “Antibiotica zullen de bacteriële inhoud van de ontlasting veranderen, wat soms ook leidt tot een verandering in de kleur van de ontlasting,” legt ze uit. Het is ook niet ongewoon dat je door antibiotica diarree krijgt, waardoor je maag pijn kan doen. Gelukkig zou dit binnen een paar dagen moeten verdwijnen, nadat je je medicijnkuur hebt voltooid.

2. U heeft een infectie gehad, vooral met diarree.

Niet ongelijk aan de reden waarom antibiotica je poep aantasten, kunnen bacteriën die het maag-darmkanaal binnendringen een groene tint in je ontlasting veroorzaken. “Bacteriële infecties kunnen ook de normale flora in de ontlasting veranderen, waardoor de kleur verandert,” zegt Eswaran. “Bacteriële infecties, zoals salmonella en norovirus, maken de ontlasting ook losser en vaker.”

Diarree zelf verhoogt ook altijd de kans op groene ontlasting. Voedsel dat te snel door het lichaam beweegt, kan niet de nodige tijd hebben voor gal om het af te breken, waardoor je ontlasting groenig van kleur kan blijven in plaats van bruin.

3. Je hebt een lever- of maagdarmziekte.

Heidi Moretti, RD, een diëtiste die zich richt op functionele voeding, zegt dat het niet ongewoon is om groene ontlasting te zien als je andere GI-problemen hebt, vooral degenen die diarree veroorzaken. “Aandoeningen zoals colitis of IBS kunnen ook lichtergroene ontlasting veroorzaken,” zegt ze. “Voedselintoleranties die diarree veroorzaken, kunnen deze aandoening ook laten optreden.”

De lever, galblaas en het GI-systeem zijn “nauw met elkaar betrokken”, zegt Donese Worden, NMD, een board-gecertificeerde natuurgeneeskundige arts en adjunct-faculteitslid aan de Arizona State University. “Als er één van verstoord is, wordt het hele systeem aangetast. Gal dat in de lever wordt geproduceerd en in de galblaas wordt opgeslagen, kan geel of groen zijn, en kan dus een teken zijn van een galblaas- of leverprobleem.”

4. Je eet veel groene groenten.

Het voedsel dat je eet, van de natuurlijke of kunstmatige variëteit, kan er ook voor zorgen dat je poep groen wordt, vertelt Emily Haller, RDN, een geregistreerde diëtist bij Michigan Medicine’s Taubman GI Clinic, aan Health. “Groene groenten en fruit bevatten chlorofyl, dat is het pigment dat planten en algen hun groene kleur geeft,” zegt ze. “Over het algemeen zal een kleine portie groene groenten de kleur van de ontlasting niet veranderen, maar grotere porties groene groenten zoals spinazie, boerenkool, broccoli, bok choy, groene paprika’s, enz. kunnen bijdragen aan groene ontlasting.”

Haller zegt dat het “volkomen normaal en gezond” is om groene poep te hebben als gevolg van het eten van je groentes – dus blijf het zeker doen. “Niet alleen zijn deze groenten lekker, maar ze zitten vol met vitaminen, mineralen en vezels,” zegt ze.

5. Je hebt groene kleurstoffen geconsumeerd (denk: glazuur en ijs).

Aan de andere kant is het ook mogelijk om groene ontlasting te hebben na het consumeren van sterk gepigmenteerd muntijs of berijpte koekjes. “Sommige verpakte of bewerkte voedingsmiddelen bevatten voedingskleurstof,” zegt Haller. “Groene, blauwe en gele voedingskleurstoffen kunnen je poep ook groen maken.” In dit geval is de groene poep een teken dat je misschien te veel bewerkt spul gebruikt. Je neemt ijzersupplementen.

IJzersupplementen zijn berucht moeilijk op de maag, met bijwerkingen zoals diarree, misselijkheid en maagklachten; dit is de reden waarom mensen met een inflammatoire darmaandoening of maagzweer hun arts willen raadplegen voordat ze het nemen-maar de meeste mensen kunnen een kleurverandering gewoon als een bijwerking zien. “IJzersupplementen kunnen je ontlasting een groenige tint geven, of er gewoon in het algemeen donkerder uitzien,” zegt Moretti. “Dit is oké en normaal,” zolang het niet gepaard gaat met ongemak, natuurlijk.

7. Je gebruikt de anticonceptieprik.

Als u sinds kort de anticonceptieprik krijgt, kan het zijn dat u veranderingen in uw ontlasting ziet. Depo-Provera (medroxyprogesteron) staat erom bekend dat het groene poep veroorzaakt als bijwerking – hoewel waarom dat gebeurt nog steeds ter discussie staat. Worden merkt op “alles wat hormonen verandert, kan ook van invloed zijn op het biliaire systeem,” inclusief de lever en galblaas, en als wat je consumeert niet normaal wordt afgebroken, kan dit de kans op groene ontlasting vergroten.

Moet je je ooit zorgen maken over groene poep-en wanneer moet je je arts bellen?

Groene ontlasting op zichzelf is “niet per se een reden tot bezorgdheid,” zegt Eswaren. Als je echter een andere kleurverandering ziet, wil ze ASAP van je horen. “Rood bloed in de ontlasting of zwarte teerachtige ontlasting is niet normaal en moet meteen worden aangepakt,” zegt Eswaren.

Als je groene poep hebt met diarree die niet opklaart, of een van je medicijnen lijkt een zure maag te veroorzaken samen met getinte ontlasting, dan zou je contact op willen nemen met je arts voor een nieuwe of andere behandeling.

Om onze top verhalen geleverd te krijgen in uw inbox, schrijf u in voor de Gezond Leven nieuwsbrief

Gratis lidmaatschap

Geef voedingsadviezen, wellness-advies, en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox van Gezondheid