“Ik heb vreselijk last van eczeem. Ik heb de hele tijd jeuk,” schrijft de House Call van deze week. “Is er iets dat ik kan doen behalve topische steroïden nemen om mijn immuunsysteem te onderdrukken?”
Opnieuw een goede vraag – vooral nu de wintermaanden naderen en de huid vatbaarder wordt voor deze problemen. Het eenvoudige antwoord is ja, dat kan.
Over de afgelopen weken heb ik geschreven over de algehele gezondheid van de huid en acne. Deze week wil ik me richten op eczeem, dat een verscheidenheid aan inflammatoire huidaandoeningen omvat.
Vereenvoudig gezegd, eczeem wordt een teken dat je lichaam ontstoken is. De oplossing, dan, wordt het uitzoeken wat er mis is in uw lichaam en het verminderen van die ontsteking, NIET slat potentieel gevaarlijk spul op uw huid.
De hoofdoorzaak van eczeem is een verstoring in uw immuunsysteem. Uw lichaam overreageert op iets dat u aanvalt of in u zit.
Laat ik specifieker zijn. Als ik eczeem zou moeten beperken tot twee primaire oorzaken, zou ik zeggen:
- Lekke darm. Medisch “verhoogde darm permeabiliteit” genoemd. Dit is een teken van een goede darm die slecht wordt. Lekke darm creëert een laaggradige ontsteking als reactie op voedseldeeltjes (die door je immuunsysteem als vreemd worden beschouwd) die letterlijk door je darmwand lekken. Dit veroorzaakt voedselovergevoeligheden, vooral voor gluten en zuivel, die de grootste veroorzakers van eczeem zijn. Lekke darmen veroorzaken ook veel andere gezondheidsproblemen, zoals vermoeidheid, hersenmist, hoofdpijn, depressie, allergieën, sinusproblemen, prikkelbare darmen, reflux, gewrichtspijn, huidziekten zoals acne en eczeem, auto-immuunziekten en nog veel meer. Ontsteking veroorzaakt ook gewichtstoename die wordt veroorzaakt door insulineresistentie, voedselovergevoeligheden en voedselallergieën.
- Amandaalloze darmflora. Het wegwerken van de overgroei van slechte bacteriën en gist kan een enorm verschil maken om eczeem te elimineren. Dit wordt dysbiose genoemd. Het is wanneer de 3 pond aan insecten in je darmen uit balans raken en ontstekingen veroorzaken. Overgroei van gist is een veel voorkomende oorzaak van eczeem. Het kan veroorzaakt worden door een dieet met veel suiker, geraffineerde koolhydraten, weinig vezels en bewerkte voedingsmiddelen. Gistovergroei kan ook worden veroorzaakt door het gebruik van antibiotica, steroïden, hormonen en zelfs de anticonceptiepil.
Nou, er zijn andere boosdoeners. Chemicaliën en andere rare dingen in crème, lotions en wasmiddelen kunnen zeker eczeem veroorzaken. Maar ik heb ontdekt dat wanneer je lichaam uit balans raakt, deze topische stoffen een meer negatieve reactie veroorzaken.
De vraag wordt echt, waarom ben je zo reactief? Waarom is uw immuunsysteem zo uit balans?
Velen leggen niet het verband tussen darmklachten en immuniteit. Meer dan tweederde van je immuunsysteem bevindt zich in je darmen. Kleine veranderingen in het darmkanaal als gevolg van meerdere beledigingen – zoals te veel antibiotica, aspirine, zuurblokkerende medicijnen, ibuprofen, stress, infecties, voedselovergevoeligheden of zelfs toxines – maken het mogelijk dat voedseldeeltjes in je bloedbaan terechtkomen en worden blootgesteld aan je immuunsysteem, waardoor systemische ravage ontstaat.
Anders gezegd, crèmes, antibiotica en andere conventionele oplossingen zijn eigenlijk slechts kortetermijnoplossingen die er niet in slagen de onderliggende oorzaak van eczeem aan te pakken. Ze bedekken alleen de symptomen.
Dat is waar een Functionele Geneeskunde aanpak, die kijkt naar de onderliggende oorzaak van een ziekte en neemt een big-picture benadering van de oplossing, wordt zo waardevol.
Ik had eens een 60-jarige patiënt met eczeem over haar hele rug, benen, en buik. Dermatologen waren er niet in geslaagd haar topische crèmes en steroïden te geven om alles te kalmeren. Begrijpelijk, ze kwam miserabel in mijn kantoor.
Het duurde niet lang voor ik de veroorzakers vond. Ze at een dieet met veel suiker en gist, ze was allergisch voor zuivel, ze had een tekort aan voedingsstoffen, en ze nam overvloedig antibiotica.
De schoonheid van Functionele Geneeskunde ligt in haar eenvoud, en deze aanpak boekt resultaten. Ik gaf mijn patiënte een medicijn Diflucan genaamd, nam eczeem-genezende supplementen op (waaronder visolie, vitamine A, zink en vitamine D), verwijderde voedselovergevoeligheden (waaronder gluten en zuivel) en liet haar overschakelen van haar suikerrijke dieet naar een ontstekingsremmend dieet dat overtollige suiker elimineerde.
Haar eczeem verdween, ze zag er beter uit en voelde zich beter en als een leuke “bonus” verloor ze 60 pond in het proces.
Dit was geen wonder, en het gebeurde niet van de ene op de andere dag; maar de resultaten waren indrukwekkend. Met hun korte termijn oplossingen, hadden conventionele artsen het grotere plaatje over het hoofd gezien. Mijn patiënt leverde het bewijs dat ik al zo vaak heb gezien: Wanneer je je darmen herstelt, kun je van eczeem afkomen.
Change Your Food, Improve Your Skin
Voeding is medicijn. Slecht voedsel is een slecht medicijn en zal ons ziek maken. Goed voedsel is een goed medicijn dat ziektes kan voorkomen, omkeren en zelfs genezen. Haal het slechte voedsel weg, stop het goede voedsel erin en er gebeurt magie. Het wordt echt zo simpel.
Het probleem met het huidige medische denken is dat het ziekten individueel behandelt, specifieke diagnoses en labels vereist zoals “je hebt eczeem.” En dan krijg je een antibioticum, een immuunonderdrukker, dat soort dingen.
Wat als je ziektes niet specifiek hoefde te behandelen of zelfs maar hun namen hoefde te weten? Wat als je gewoon de hele persoon zou kunnen behandelen met dieetveranderingen, het opwaarderen van de informatie die elke dag via voedsel aan je lichaam wordt gegeven?
Met die aanpak, ontsteking sterft, darm kwesties verdwijnen, je immuunsysteem eindelijk krijgt die broodnodige pauze en aandoeningen zoals eczeem uiteindelijk subside.
Voeding is informatie die gedetailleerde instructies voor elk gen en elke cel in je lichaam, hen te helpen te vernieuwen, te herstellen en te genezen of om te worden geschaad en verzwakt, afhankelijk van wat je eet.
Wat als je boodschappen en instructies kon sturen om je cellen te genezen en genezende genen aan te zetten? En wat als u, door enkele eenvoudige veranderingen in uw dieet, in slechts 10 dagen van de meeste van uw chronische symptomen en ziekten af zou kunnen komen?
Dat is heel goed mogelijk. Het beste deel van deze aanpak is dat je geen expert hoeft te vertrouwen (inclusief mij!). U hoeft alleen maar op uw lichaam te vertrouwen. Het zal je heel snel vertellen wat het wel en niet lekker vindt.
Als je voortdurend informatie binnenkrijgt die je lichaam giftig, ziek en dik maakt – hyperverwerkt industrieel junkfood, suiker, meel, chemicaliën, additieven, MSG, high fructose corn syrup, transvetten, kunstmatige zoetstoffen, ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen, of wat ik anti-nutriënten noem – dan werkt dat als vergif in het lichaam.
Deze voedingsmiddelen ontsteken je darmen en je cellen, wat leidt tot ontstekingen in het hele lichaam die je ervaart als tal van problemen, waaronder eczeem, evenals diabesitas en al zijn repercussies.
Dus de oplossing wordt om de junk te trekken en te vervangen door gezonde voedingsmiddelen.
Vanuit die benadering kwam The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet, dat bewerkte, suikerhoudende en ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen elimineert, terwijl het helende, ontgiftende, ontstekingsremmende voedingsmiddelen toevoegt.
Dit plan geeft je de kracht om te genezen op een manier die medicatie niet zal kunnen en nooit zal kunnen. Ik heb het talloze keren gezien bij mijn patiënten en lezers. In feite kan deze aanpak sneller en beter werken dan welke medicatie dan ook, zonder de nadelige bijwerkingen.
Het verwijderen van het slechte spul en het inbrengen van het goede spul kan vaak de moeilijkst te behandelen medische problemen zoals eczeem omkeren en mensen de ervaring van diepgaand welzijn geven, zelfs als ze geen ernstige ziekte hebben. Iedereen zou dit een keer moeten proberen. De meeste van mijn patiënten zeggen: “Dr. Hyman, ik wist niet dat ik me zo slecht voelde totdat ik me zo goed begon te voelen.”
Als je maar één ding wilt doen om eczeem om te keren en je gezondheid te vernieuwen, neem dan 10 dagen de tijd om te zien hoe krachtig een medicijn genaamd voedsel kan zijn. Er is niets te verliezen behalve uw lijden. Het duurt geen maanden of jaren om verandering te zien. Het gebeurt in dagen of weken.
De Bloedsuikeroplossing 10-daagse Detox Dieet wordt de perfecte oplossing om zich te ontdoen van meer dan alleen ongewenste kilo’s en zo veel meer. Dit is uw kans om uw lichaam op elk niveau te genezen.
Ja, u zult kilo’s verliezen, maar u zult ook merken dat uw energie, slaap en stemming verbeteren, dat chronische problemen zoals gewrichtspijn, spijsverteringsproblemen, auto-immuunziekte, hoofdpijn, geheugenproblemen en hersenmist, sinus- en allergieproblemen, zelfs acne, eczeem en psoriasis beter worden of helemaal verdwijnen. Uw seksueel verlangen en prestaties kunnen zelfs verbeteren.
Waarom is dat het geval? Omdat wat je ziek maakt, je ook dik maakt, en wat je dik maakt, maakt je ziek.
Voordat je weer een pil slikt of een giftige lotion aanbrengt, probeer deze zeven strategieën om je te helpen eczeem te elimineren, en wie weet, zoals mijn patiënt, ontdek je onverwachte bonussen zoals gewichtsverlies en meer energie.
- Probeer mijn eliminatiedieet. De twee meest voorkomende en schadelijke voedselovergevoeligheden zijn gluten en zuivel. Mijn 10-daagse Detox Dieet elimineert deze samen met suikerhoudende, bewerkte voedingsmiddelen, wat resulteert in verminderde ontsteking en resultaten in slechts 10 dagen.
- Integreer ontstekingsremmende voedingsstoffen en voedingsmiddelen. Eet veel wild gevangen vis en een kleurrijk scala aan plantaardig voedsel, en gebruik kruiden zoals kurkuma veelvuldig. Visolie en curcumine behoren tot mijn favoriete anti-inflammatoire supplementen. Ik gebruik vaak UltraInflamX® PLUS 360°, een medische voeding die speciaal is samengesteld om de darmfunctie te ondersteunen.
- Normaliseer de darmflora. Prebiotica, probiotica en spijsverteringsenzymen zijn enkele van de dingen die ik gebruik om een gezonde darmflora te normaliseren. Houd er rekening mee dat het nodig kan zijn om samen te werken met een arts voor Functionele Geneeskunde om darmproblemen aan te pakken, maar het verwijderen van voedselovergevoeligheden en het opnemen van darmhelende voedingsstoffen liggen volledig binnen je macht. Het herstellen van een normale darmflora vermindert de algehele immuunactivatie en veel ontstekingsziekten, waaronder astma, eczeem, rhinitis en inflammatoire darmziekten.
- Gebruik de juiste supplementen. Het protocol dat ik gebruik om eczeem te verminderen omvat visolie, teunisbloemolie, en vitamine D en A. U kunt al deze supplementen in mijn winkel vinden.
- Geef voldoende slaap. Geen verrassing: Studies tonen aan dat slaapgebrek het ontstekingsvuur aanwakkert, waardoor eczeem en andere aandoeningen verergeren. Dat is een van de vele redenen waarom u moet streven naar acht uur kwaliteit, ononderbroken slaap elke nacht. Lees 19 van mijn top slaaptips hier.
- Doe regelmatig aan lichaamsbeweging. Studies tonen aan dat regelmatige lichaamsbeweging ontstekingen vermindert en uw immuunsysteem een boost geeft. Of je nu een nieuweling of een doorgewinterde pro bent, pak mijn uitgebreide maar eenvoudig uit te voeren trainingsplan hier en maak het je eigen.
- Controleer stress niveaus. Naast dat het je absoluut ellendig maakt, linken studies chronische stressniveaus aan ontstekingen. Of u nu mediteert, diep ademhaalt, yoga of een andere vorm van stressvermindering doet, maak er een prioriteit van en doe het regelmatig. Veel patiënten vinden dat mijn UltraCalm CD hen enorm helpt om stress en angst te verminderen.
Als je ooit hebt geworsteld met eczeem of andere huidaandoeningen, welke strategie zou je hier dan aan toevoegen? Heb je voor een conventionele aanpak gekozen door een dermatoloog te bezoeken of heb je een Functional Medicine perspectief geprobeerd? Deel je verhaal hieronder of op mijn Facebook pagina.
En laat die leuke vragen maar komen. Volgende week ga ik misschien bij u op huisbezoek!