Alai

Nitin is een gecertificeerd levenscoach, executive coach, schrijver, echtgenoot en vader. Het is zijn passie om mensen te helpen hun beste versie te worden.

Humans Are Hard-Wired for Generosity

De wintervakantie is op veel plaatsen in de wereld een seizoen van cadeaus geven. Mensen vieren Chanoeka, Kerstmis, het Chinese Nieuwjaar, en andere feestdagen tijdens deze periode.

Het is een seizoen waarin mensen meer dan gewoonlijk gretig zijn om aan anderen te geven. Dit omvat familie, vrienden, collega’s, weldoeners, en zelfs vreemden.

Giving is een daad van vriendelijkheid waarvan de voordelen groter zijn dan de meesten van ons erkennen.
Medisch technologiebedrijf Abbott ondervroeg duizenden mensen over de hele wereld. Ze vroegen naar wat hen de meeste voldoening en voldoening geeft.

Gaven was altijd een van de top drie antwoorden. Deze bevinding is veelzeggend-het is bijna alsof we hard-wired zijn om vrijgevig te zijn.

Kijk eens naar wetenschappelijk onderzoek over vrijgevigheid. Het is een feit dat we echte mentale en fysieke voordelen krijgen van het geven aan anderen. Ik denk dat het echt beter is om te geven dan om te ontvangen!

Waarom geven mensen?

• Mensen geven wanneer ze weten dat hun giften een verschil gaan maken in het leven van andere mensen.
• Mensen geven om doelen te steunen die ze belangrijk vinden. Dit omvat milieubehoud, gezondheidsonderzoek of sociale gelijkheid.
• Sommige mensen geven om de strijd tegen een bijzonder dodelijke ziekte te steunen. Het kan kanker, HIV, of tuberculose zijn.
• Sommige mensen geven omdat het hen een goed, gelukkig en tevreden gevoel geeft.
• Sommige mensen geven zelfs om hun inkomstenbelastingdruk te verminderen terwijl ze anderen helpen.

Zoals je kunt zien, zijn er vele redenen waarom mensen hun tijd, geld of bezittingen zouden kunnen doneren. Wat de reden ook is, het is belangrijk om te onthouden dat de daad van het geven zowel de gever als de ontvanger helpt.

Nu we weten wat ons motiveert om te geven, laten we eens kijken naar de werkelijke voordelen van vrijgevigheid.

7 Voordelen van vrijgevigheid voor de gever

1. Het activeert het beloningscentrum in je hersenen.
2. Het verbetert de levenstevredenheid.
3. Het maakt u gelukkig.
4. Het is besmettelijk.
5. Het verbetert uw gezondheid
6. Het vermindert stress.
7. Het verhoogt het gevoel van eigenwaarde.

Het activeert het beloningscentrum in je hersenen

Een onderzoek naar de effecten van geven werd uitgevoerd door een Amerikaanse universiteitsprofessor. Het toonde aan dat geven een plezierige reactie in de hersenen teweegbrengt. Deze reactie is net als die welke veroorzaakt wordt door psychotrope drugs en andere plezierige stimuli.
Met andere woorden, geven helpt chemische hormonen vrij te maken zoals endorfine en dopamine. Beide hormonen geven een persoon een plezierig gevoel van beloning en welzijn. Geven voelt goed in het diepste van je wezen, dus waarom zou je het niet meer doen?

Het verbetert de levenstevredenheid

Gaven resulteert in het vrijkomen van oxytocine. Dat is een hormoon dat gevoelens van warmte, euforie en verbondenheid met anderen opwekt. Sommigen denken dat dit de reden is waarom geven ook dankbaarheid bevordert bij de gever.

Er zijn verschillende neurologische mechanismen betrokken bij het geven. Gegevens hebben aangetoond dat mensen die tijd, geld, of giften geven een hogere levenstevredenheid rapporteren dan degenen die dat niet hebben gedaan. Hoe vrijgeviger u bent, hoe meer u van uw eigen leven zult genieten, dus ga erop uit en geef!

Het maakt je gelukkig

Een ander onderzoek werd uitgevoerd in de VS naar de effecten van geven. Zij vonden dat mensen die gewoon zijn te geven meer vreugde, geluk en tevredenheid in het leven rapporteren dan degenen die niet geven. Er is een gevoel van welzijn en tevredenheid dat wordt opgewekt door de eenvoudige handeling van het geven. Het helpt je gelukkig te maken!

Het is besmettelijk

Gaven inspireert anderen om hetzelfde te doen. Een kettingreactie, beginnend bij één persoon, kan vrijgevigheid tot in het oneindige verspreiden. De daad van het geven is zeer besmettelijk. Begin met geven, en heel spoedig zult u zien dat uw vrienden en familie ook vrijgeviger zijn.

Het geeft veel voldoening te weten dat uw daden van vriendelijkheid zich verspreiden onder anderen. Zij kunnen inspiratie vinden en hetzelfde doen. Je weet nooit hoe ver de impact van een enkele gift of vriendelijke daad kan reiken. Laten we de lont van vrijgevigheid aansteken!

Het verbetert uw gezondheid

Generositeit en altruïsme resulteren in veel gezondheidsvoordelen. Hier zijn er een paar:

• Het geven kan helpen om op een natuurlijke manier een hoge bloeddruk te verlagen.
• Giften kunnen helpen om bepaalde symptomen van depressie en angst te verminderen
• Giften kunnen eenzaamheid en isolatie verminderen.
• Giften kunnen helpen om het immuunsysteem te stimuleren om ziekte en kwalen af te weren.
• Generositeit resulteert in een langere levensduur. Misschien kan geven weken, maanden of zelfs jaren aan ons leven toevoegen!

Het vermindert stress

Johns Hopkins University en de University of Tennessee voerden een onderzoek uit naar geven. Zij ontdekten dat gewoontegetrouwe gevers minder stress ervaren en een lagere bloeddruk hebben. Degenen die niet geven, genieten niet van deze gezondheidsvoordelen.

Het geven van geschenken maakt je dus niet alleen gelukkig- het vermindert ook je stressniveau. Het helpt de spanning in je leven te verlichten. Wie wist dat gewoontegetrouw vrijgevigheid u kan helpen ontspannen en gezond te blijven?

Het verhoogt het zelfvertrouwen

Statistisch gezien genieten gevers van een hoger niveau van tevredenheid en voldoening in het leven. Zij hebben een positiever zelfbeeld en een hoger gevoel van eigenwaarde dan degenen die niet geven. Vrijgevige individuen voelen zich beter over zichzelf, en anderen hebben de neiging om hen in een positiever licht te zien.

We hebben gehoord over impactvolle filantropen zoals Bill Gates en Sir David Sassoon. Deze mensen waren allemaal succesvol in zaken en handel. Maar de belangrijkste reden dat deze personen respect afdwongen is hun vrijgevigheid. Zij hebben grote sommen geld geschonken aan liefdadigheids- en hulporganisaties. Ze hebben ook gedoneerd aan milieuprojecten en educatieve initiatieven.

Will You Spread Generosity This Holiday Season?

In tegenstelling tot impulsief uitgeven, kan impulsief geven prachtige zegeningen brengen aan je geest en lichaam. Als je niet zeker weet hoe te beginnen met geld, maak je voeten nat door het weggeven van een aantal items uit uw huis. U kunt dingen weggeven zoals speelgoed, kleren, ingeblikt voedsel, meubels of elektronica. Als u dan in een positie bent om financieel te geven, neem die stap. U zult niet alleen degenen helpen aan wie u geeft, maar u zult ook uw eigen welzijn koesteren.

Als u niet zeker weet wat en hoe te geven, zijn hier enkele suggesties:

• Doneer een geschenk aan een liefdadigheidsinstelling voor kinderen.
• Doneer ingeblikt voedsel aan een lokale voedselbank of een non-profit.
• Vrijwillig uw diensten bij een maaltijdkeuken, voedselbank of opvanghuis.
• Vrijwilliger bij een bejaardencentrum of een instelling voor begeleid wonen.
• Vrijwilliger bij de humane samenleving of een dierenreddingsorganisatie.

Heeft u de vele voordelen van het geven in uw eigen leven ervaren? Zo niet, dan is deze vakantieperiode de beste tijd om te beginnen. Begin met te geven wat u kunt – uw tijd, diensten, materialen, of geld. Kijk dan hoe het uw gezondheid, geluk en algemeen welzijn verbetert. Vrolijk kerstfeest. Gelukkig geven!

• American Psychological Association
• Greater Good Magazine
• Pacific Standard
• Psychology Today
• Time
• Wall Street Journal

Deze inhoud is nauwkeurig en waarheidsgetrouw naar beste weten van de auteur en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.

© 2019 Nitin Khaire

Prateek Jain uit Madhya Pradesh, India op 30 december 2019:

Zeker, nu Zal uw advies voor nieuwe jaar ook volgen. As being kind is a wonderful human behaviour and can be acted anytime.

Nitin Khaire (auteur) from Mumbai on December 24, 2019:

Dank Prantika en Niks voor het nemen van de tijd om te lezen en commentaar. Ik waardeer jullie feedback zo

Niks uit India op 24 december 2019:

Jouw artikelen inspireren lezers altijd met je vereenvoudigde weergave van schrijven. De kunst van het geven is een prachtig geschenk aan de mensheid. De daad van het geven is altijd beter dan woorden van vriendelijkheid. Bedankt voor zo’n oppeppend artikel.

Prantika Samanta uit Kolkata, India op 23 december 2019:

Gaven is een heerlijk gevoel omdat de glimlach en het geluk op het gezicht van de ander iemands hart met vreugde vult. Geven stelt iemand in staat te voelen hoe bevoorrecht hij of zij is. Leuk om te lezen over geven.

Nitin Khaire (auteur) uit Mumbai op 23 december 2019:

Wow. Bedankt Prateek voor je daad van vriendelijkheid. Zo blij om te weten dat je gemotiveerd werd door mijn artikel.

Prateek Jain uit Madhya Pradesh, India op 23 december 2019:

Daadwerkelijk heeft dit artikel me gemotiveerd om deze kerst iets te doneren.

Nitin Khaire (auteur) uit Mumbai op 21 december 2019:

Dank u, Mr. Krishna, voor de waardevolle opmerkingen. Ik waardeer het dat u altijd de tijd neemt om te lezen en feedback te geven.

Halemane Muralikrishna uit Zuid-India op 21 december 2019:

Geef het weg en maak je klaar om terug te ontvangen. Feestseizoenen zijn de redenen om goedheid te geven en geluk in ruil daarvoor te krijgen. Tijdig artikel voor het ontwikkelen van instict in de lezers effectief. Dank u mijnheer Nitin voor het delen van zo’n doelgericht artikel.