Als je ernstig droge huid vervelend is, maar je dagelijkse leven niet beïnvloedt en je huid geen tekenen van infectie vertoont, wil je misschien de volgende zelfzorgbehandelingen proberen.
Als u bij uw arts bent geweest en voorgeschreven medicijnen hebt, blijf die dan gebruiken. Deze huismiddeltjes zijn niet bedoeld om het door uw arts voorgeschreven behandelplan te vervangen.
Gebruik de juiste zeep
Zich inzepen met agressieve zepen die irriterende stoffen of sterke geurstoffen bevatten, kan allerlei problemen voor uw huid veroorzaken.
Om de basislaag van uw huid gehydrateerd te houden, raadt het American Osteopathic College of Dermatology aan om zachte zepen te gebruiken zoals:
- Dove
- Olay
- Basis
Als u de resultaten wilt maximaliseren, overweeg dan het gebruik van een huidreiniger in plaats van zeep. Ze bevelen aan:
- Cetaphil huidreiniger
- CeraVe hydraterende reiniger
- Aquanil reiniger
Neem de tijd om te hydrateren
Wassen met de juiste zeep is slechts een deel van de vergelijking. Om een ernstige droge huid aan te pakken, moet je ook vocht inbrengen direct nadat je je hebt afgedroogd van een bad of douche.
Bij het kiezen van een vochtinbrengende crème, Massick zegt om te zoeken naar degenen die vrij zijn van geurstoffen, parfums en kleurstoffen. Ze wijst er ook op dat zalf en crème beter zijn dan lotion, omdat ze meer olie bevatten.
Voor maximale verlichting, Massick zegt dat de meest effectieve natuurlijke moisturizer vaseline is. “Het is extreem hydraterend met een dikke verzachtende consistentie,” legt ze uit.
Enige van haar andere favorieten zijn:
- Aquaphor
- Vaniply zalf
- CeraVe helende zalf
- Aveeno eczeem vochtinbrengende crème
- CeraVe vochtinbrengende crème
Zet de warmte lager
Dit is de eenvoudigste aanpassing die u thuis kunt maken.
Wanneer u een bad of douche neemt, gebruik dan lauw water – niet heet. Te warm water kan uw huid ontsteken en ook de natuurlijke vochtbalans van uw huid verstoren. Probeer ook uw douche- of badtijd te beperken tot niet meer dan 10 minuten.
Als u de thermostaat in uw huis of kantoor graag op de hoogste stand laat staan, kunt u overwegen de stand wat terug te draaien. Verwarmde lucht kan uw huid van vocht beroven.
Een manier om vocht toe te voegen aan de binnenlucht is het gebruik van een luchtbevochtiger in uw huis of kantoor. Een luchtbevochtiger kan vocht binnenshuis laten circuleren, waardoor het voor uw huid gemakkelijker kan worden om zijn natuurlijke vocht vast te houden.
Pat niet wrijven
Behandel uw huid voorzichtig bij het wassen en drogen. Vermijd krachtig wrijven met een washandje of spons als u in bad of onder de douche staat.
Wanneer u zich afdroogt met een handdoek, probeer dan niet over uw huid te wrijven. Dep of dep uw huid in plaats daarvan voorzichtig droog, zodat er nog een spoor van vocht op uw huid achterblijft.
Probeer een koud kompres
Wanneer de symptomen opflakkeren en de jeuk en ontsteking ongemak veroorzaken, overweeg dan een koud kompres op het getroffen gebied aan te brengen.
Om uw eigen koude kompres te maken:
- Doe een aantal ijsblokjes in een plastic zak, of gebruik een klein zakje bevroren groenten.
- Loop een doek onder koud water, wikkel vervolgens de vochtige doek om het zakje ijsblokjes of bevroren groenten.
- Plaats het koude kompres op uw huid gedurende 15 minuten per keer.
- Dep uw huid voorzichtig droog als u klaar bent.
Gebruik een OTC-hydrocortisoncrème
Als uw droge huid bijzonder jeukt of geïrriteerd is, kunt u overwegen een vrij verkrijgbare (OTC) hydrocortisoncrème of -zalf op het getroffen gebied aan te brengen nadat u een koud kompres hebt gebruikt.
Hydrocortisoncrèmes zijn er in verschillende sterktes. Voor de mildere sterktes heeft u geen recept nodig. U kunt deze crèmes vinden bij uw plaatselijke drogist of online. Voor sterkere sterktes heeft u een recept van uw arts nodig.
Volg bij het aanbrengen van de crème de aanwijzingen op het product. U kunt deze behandeling combineren met een vochtinbrengende crème. Breng eerst de hydrocortisoncrème aan en doe er dan de vochtinbrengende crème overheen.
Let op wat uw huid aanraakt
Probeer indien mogelijk wasmiddelen te gebruiken die zijn geformuleerd voor de gevoelige huid. Deze wasmiddelen zijn over het algemeen zachter voor uw huid en veroorzaken minder snel irritatie.
Wanneer u kleding kiest, blijf dan weg van kriebelige stoffen zoals wol. Stoffen zoals katoen en zijde laten je huid ademen, waardoor ze een goede keuze zijn voor zowel kleding als beddengoed.
Overweeg natuurlijke producten
Met de groeiende belangstelling voor natuurlijke producten en biologische opties, zegt Massick dat veel consumenten ook natuurlijke huidverzorgingsopties omarmen.
Met dat in gedachten, maak een rondje door je keuken en badkamer. Als u een van deze producten in hun natuurlijke vorm hebben, kunnen ze een optie voor uw ernstig droge huid.
- Honing: Met zijn ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen, kan honing worden gebruikt als een natuurlijke wondgenezer en moisturizer.
- Kokosolie: Met antimicrobiële en hydraterende eigenschappen, kan kokosolie helpen uw huid gehydrateerd te houden en kan het ook ontstekingen verminderen.
- Aloë vera: Meestal gebruikt in gelvorm voor het verzachten van verbrande huid, aloë vera bevat polysacchariden die de huidgroei kunnen stimuleren en helpen bij het genezen van droge, geïrriteerde huid.
- Havermout: Weken in een colloïdaal havermoutbad kan helpen bij het kalmeren van de droge, geïrriteerde huid.