Zwollen benen worden meestal veroorzaakt door vochtophoping als gevolg van bijvoorbeeld een slechte doorbloeding, langdurig zitten, het gebruik van bepaalde medicijnen of chronische ziekten.
Zwollen benen kunnen echter ook worden veroorzaakt door een ontsteking als gevolg van een shock of ziekte, maar in deze gevallen gaat de zwelling meestal gepaard met andere symptomen zoals hevige pijn en moeilijkheden bij het bewegen van het been.
Daarom is het belangrijk om een huisarts te raadplegen wanneer zwelling in de benen niet van de ene op de andere dag verbetert, of wanneer deze ernstige pijn veroorzaakt, omdat het een teken kan zijn van een gezondheidsprobleem dat goed moet worden behandeld.
De belangrijkste oorzaken van gezwollen benen zijn:
Lang zitten of staan
Duur staan of zitten, vooral met gekruiste benen, maakt het voor de aderen in de benen moeilijk om het bloed terug naar het hart te voeren, waardoor het bloed zich in de benen verzamelt en de zwelling de hele dag door toeneemt.
Wat te doen: vermijd langer dan 2 uur staan of zitten en neem korte pauzes om uw benen te strekken en te bewegen. Bovendien kunt u aan het eind van de dag de benen masseren of ze boven het niveau van het hart optillen om de bloedsomloop te bevorderen.
Zwangerschap
Zwangerschap is een van de belangrijkste oorzaken van gezwollen benen bij vrouwen tussen de 20 en 40 jaar, omdat in deze levensfase van de vrouw de hoeveelheid bloed in het lichaam toeneemt. Bovendien belemmert de groei van de baarmoeder ook de bloedcirculatie in de benen, wat de ophoping ervan bevordert, vooral na de 5e maand van de zwangerschap.
Wat te doen: het wordt aanbevolen om steunkousen te dragen en overdag lichte wandelingen te maken om de bloedcirculatie te bevorderen. Bovendien moet een vrouw, wanneer zij zit of ligt, haar benen omhoog leggen met behulp van bijvoorbeeld een kussen of een bankje. Zie andere tips om gezwollen benen tijdens de zwangerschap te verlichten.
Veroudering
Zwollen benen komen vaker voor bij oudere mensen, omdat met het ouder worden de kleppen in de beenaderen die het bloed helpen circuleren zwakker worden, waardoor het bloed moeilijk terug kan stromen naar het hart en het zich in de benen kan ophopen.
Wat te doen: vermijd langdurig zitten of staan, neem overdag korte pauzes om de benen omhoog te leggen. Wanneer de zwelling erg groot is, kan het bovendien nodig zijn een huisarts te raadplegen en andere oorzaken van dit probleem te onderzoeken, zoals hoge bloeddruk, en dus medicijnen te nemen om overtollig vocht te helpen afvoeren, zoals diuretica.
Gebruik van geneesmiddelen
Sommige geneesmiddelen zoals anticonceptiepillen, geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van diabetes, hoge bloeddruk of middelen ter verlichting van pijnlijke aandoeningen, of geneesmiddelen die worden gebruikt bij hormoonvervangingstherapie, kunnen vochtretentie veroorzaken en als gevolg daarvan vochtophoping in de benen veroorzaken, waardoor de zwelling toeneemt.
Wat te doen: de voorschrijvende arts moet worden geraadpleegd om te proberen te begrijpen of de zwelling wordt veroorzaakt door de behandeling en, indien dit gerechtvaardigd is en de voordelen opwegen tegen de verandering van medicatie, kan de arts deze beslissing nemen. Als de zwelling aanhoudt, moet u opnieuw uw arts raadplegen.
Chronische ziekten
Sommige chronische ziekten, zoals hartfalen, nierproblemen en leveraandoeningen, kunnen leiden tot een verminderde bloedcirculatie, wat leidt tot zwelling in de benen.
Wat te doen: een huisarts moet worden geraadpleegd als zich andere symptomen voordoen, zoals overmatige vermoeidheid, urinestoornissen of buikpijn, zodat een diagnose kan worden gesteld en een passende behandeling kan worden gestart.
In de video hieronder zijn enkele strategieën te zien die kunnen helpen om de benen op natuurlijke wijze te laten leeglopen, zoals warmteschok, liggen met de benen omhoog en massage. Zie hoe u elke techniek correct uitvoert:
Diepe veneuze trombose (DVT)
Lage ledemaat trombose kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt vaker voor bij oudere mensen en met een familiegeschiedenis, en kan worden uitgelokt door andere factoren zoals stollingsproblemen, veel tijd doorbrengen met een onbeweeglijk ledemaat, roken, zwangerschap of anticonceptiegebruik, vooral bij vrouwen die stollingsproblemen hebben.
Naast zwelling in een been, die snel begint, kan DVT ook hevige pijn, moeite met bewegen van het been en roodheid veroorzaken. Zie hoe u diep-veneuze trombose kunt herkennen.
Wat u moet doen: naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis gaan om te worden geëvalueerd en tests te laten verrichten om de oorzaak van de trombose te achterhalen en zo snel mogelijk medicijnen te krijgen, zodat wordt voorkomen dat het probleem zich uitbreidt en verergert.
Slagen
Erge slagen, zoals vallen of geschopt worden tijdens een voetbalwedstrijd, kunnen kleine bloedvaten doen scheuren en een zwelling van het been veroorzaken. In deze gevallen gaat de zwelling gepaard met hevige pijn in het gebied waar de klap werd toegebracht, er kan een zwarte vlek, roodheid en warmte verschijnen.
Wat te doen: er moet een koud kompres op het gebied worden aangebracht om de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten en, als de pijn na 1 week niet verbetert of verdwijnt, moet een traumatoloog worden geraadpleegd. Zie enkele huismiddeltjes voor de behandeling van bulten.
Arthritis
Arthritis is een ontsteking van de gewrichten, vaker voorkomend bij ouderen, die zwelling in de benen kan veroorzaken, voornamelijk in gewrichtsplaatsen zoals knieën, enkels of heupen. Het gaat gepaard met symptomen zoals pijn, misvorming en moeilijkheden bij het uitvoeren van bewegingen. Zie meer over artritis symptomen.
Wat te doen: een ontstekingsremmende zalf kan worden aangebracht om de zwelling en pijn te verlichten, maar het is het beste een reumatoloog te raadplegen om het probleem te diagnosticeren en een passende behandeling in te stellen, wat kan worden gedaan met medicijnen, fysiotherapie en, in meer ernstige gevallen, kan een operatie noodzakelijk zijn.
Infectieuze cellulitis
Cellulitis is een ontsteking van cellen in de diepere lagen van de huid en ontstaat meestal als u een beenwond heeft die geïnfecteerd raakt. Veel voorkomende symptomen naast zwelling zijn: intense roodheid, koorts boven 38°C en hevige pijn. Zie meer over wat infectieuze cellulitis is en hoe u het kunt herkennen.
Wat te doen: als de symptomen langer dan 24 uur aanhouden, gaat u naar een spoedeisende hulpafdeling van een ziekenhuis om het probleem te diagnosticeren en de meest geschikte behandeling te starten, meestal met antibiotica.
Wat te doen: als de symptomen langer dan 24 uur aanhouden, gaat u naar een spoedeisende hulpafdeling van een ziekenhuis om het probleem te diagnosticeren en de meest geschikte behandeling te starten, meestal met antibiotica.
Wat te doen: als de symptomen langer dan 24 uur aanhouden, gaat u naar een spoedeisende hulpafdeling van een ziekenhuis om het probleem te diagnosticeren en de meest geschikte behandeling te starten, meestal met antibiotica.
Wat te doen: als de symptomen langer dan 24 uur aanhouden, gaat u naar een spoedeisende hulpafdeling van een ziekenhuis.