Houd Uw Huis Allergie-Vrij
Een goede eerste stap wanneer het bestrijden van allergiesymptomen is ervoor te zorgen u in een niet-allergene omgeving leeft en werkt. Er zijn vele dingen die uw ademhalingssysteem kunnen verergeren, met inbegrip van sigarettenrook, stof, dierlijke huidschilfers, grasmaaisel, en smog. Controleer uw huis ook op schimmel – dat kan onder de gootsteen zitten, in de kelder, in de badkamer, in de kelder, of op een andere vochtige, donkere plek in uw huis, zoals achter meubels die niet vaak worden verplaatst. Desinfecteren van muren en meubels met Lysol is genoeg om kleine schimmelinfecties te doden; het plaatsen van een ontvochtiger in de kelder kan ook helpen.
Beperk hondenschilfers
Allergisch voor je vriend Fido? Probeer uw hond eens per week te wassen met babyshampoo. Het zal helpen verminderen de huidschilfers die uw symptomen veroorzaken. Een eenvoudige borstelbeurt kan ook het verharen verminderen. Als u echter de allergische persoon bent, vraag dan een geliefde om deze taak te doen!
Pummel Pollen
Als u een pollenallergie hebt, probeer dan nies veroorzakende allergenen uit uw huis te houden. Neem een douche onmiddellijk na het doen van om het even welk tuinwerk om pollens van de hand te doen u op uw haar en huid kunt gedragen hebben, en gooi uw kleren in de wasmand. Dieren kunnen ook pollen bij zich dragen. Nadat je je hond hebt uitgelaten of je kat hebt uitgelaten, veeg hem of haar dan af met een natte doek of babydoekje. s Nachts douchen kan ook pollen op uw haar en huid verminderen en u helpen beter te slapen.
Mind the Mold Spores
Als u gevoelig bent voor neusallergieën, zorg er dan voor dat uw kamerplanten niet bijdragen aan het probleem. Veel potplanten geven schimmelsporen af, dankzij vochtige grond, maar u kunt dit risico verminderen door soorten te kiezen die niet veel water nodig hebben, zoals cactussen, jadeplanten en drakenboom.
Zorg dat uw leidingen in orde zijn
Als u merkt dat u vaker hoofdpijn of sinusproblemen krijgt dan vroeger, kan het zijn dat de leidingen van uw huis gewoon een goede schoonmaakbeurt nodig hebben. Telkens wanneer de airconditioning of verwarming aanstaat, worden ook kleine deeltjes die zich in de leidingen hebben opgehoopt, naar buiten geblazen, waaronder schimmel, muizenuitwerpselen en gewoon oud stof. Als u strenge allergieën hebt, kan een professionele kanaalreiniging enkel zijn wat doctor.
Tijm om Allergieën
te behandelen
Kijk niet verder dan uw kruidenrek om allergiesymptomen te helpen behandelen. Doe een eetlepel gedroogde tijmblaadjes in een kom (of twee eetlepels verse blaadjes), en giet er ongeveer twee kopjes kokend water bij. Laat lichtjes afkoelen, houd dan uw hoofd boven de kom en adem de geurende dampen in. De tijm helpt bronchiale ontsteking te verminderen, zodat u gemakkelijker zult ademen.
Kruiden
Moe van het uitgeven van geld aan allergiemedicatie, vooral die met onaangename bijwerkingen? Verscheidene vitaminen en kruidensupplementen hebben aangetoond allergieën te verlichten, met inbegrip van brandnetels, butterbur, guldenkruidwortel, quercetine, Vitamine C, en N-acetyl cysteine (NAC). (Als u echter allergisch bent voor ragweed, moet u de guldenroede vermijden, omdat ze tot dezelfde familie behoren). Vraag uw arts of een van deze vitamines of supplementen u kan helpen met uw allergieprobleem.
Neti Pot
U bent misschien geïntimideerd door het idee van een Neti pot, maar het wordt al eeuwenlang gebruikt. Beoefenaars van een oude Indiase geneeskunde genaamd Ayurveda raadden het aan om congestie als gevolg van ziekte of allergieën te verlichten. Het principe is eenvoudig: Door water door je neus te gieten, spoel je alle allergenen die daar leven weg, en krijg je verlichting. U kunt een neti pot vinden bij een reformwinkel of drogist.
Baby Shampoo
Als je ogen jeuken, probeer dan deze snelle oplossing om je ellende te verminderen: Wrijf een kleine hoeveelheid babyshampoo op uw oogleden. Het zou je symptomen drastisch moeten verminderen.