Als je jonger bent, is het makkelijker om een klik met iemand te krijgen door dezelfde lessen te volgen of aan dezelfde activiteiten deel te nemen. Maar als je ouder wordt, kan het zijn dat je je minder verbonden voelt met de mensen om je heen. Gelukkig zijn er een aantal verschillende manieren om een band met iemand op te bouwen, of je nu je buren, je collega’s of zelfs een romantische partner probeert te leren kennen. Het hebben van een stel kennissen kan leuk zijn, maar er gaat niets boven het hebben van een hechte, intieme relatie met iemand die je leuk vindt.
“Het hebben van mensen in je leven met wie er wederzijds vertrouwen en oprechte zorg is, is een belangrijk onderdeel van de menselijke ervaring en is essentieel voor het leven van een gezond, succesvol leven,” zegt relatie-expert Antonia Hall via e-mail. “Het creëren van een band installeert een emotionele gehechtheid, die fundamenteel is voor relaties.”
Hoewel er geen magisch geheim is om onmiddellijk met iemand te klikken, zijn er enkele verschillende dingen die je kunt doen om je gevoelens van nabijheid te vergroten. Echte banden kosten tijd, maar ze kunnen worden versneld met bepaalde activiteiten die intimiteit creëren. Als u op zoek bent om uw relaties te versterken – of zelfs nieuwe relaties te smeden – let dan op deze negen verrassende manieren waarop u zich met iemand kunt binden.
Creëer een gemeenschappelijk doel
“Het delen van een gemeenschappelijk doel met anderen creëert een bindingservaring die is gebaseerd op een ondersteunend systeem, Dit is een gezonde manier om een relatie met vrienden of geliefden op te bouwen”, aldus Hall. Of je nu samen een fitnessdoel stelt, probeert je te concentreren op je carrière of minder tv-kijkt, een gezamenlijk doel is een trefzekere manier om nabijheid te bevorderen.
Ga Op Reis
Je hoeft geen grote vakantie in het buitenland te plannen – zelfs een dagtripje samen kan intimiteit in de hand werken. “Samen weggaan heeft veel bindende componenten,” zegt Hall. “Je deelt samen de ruimte, verkent nieuwe plaatsen en kiest voor gezamenlijke activiteiten, wat allemaal kan leiden tot een serieuze hechting.”
Doe iets avontuurlijks
“Gedeelde activiteiten met een randje gevaar vergroten de binding met een ander,” zegt Hall. “Kies een activiteit die buiten je comfortzone ligt, zoals parachutespringen, ziplinen of paragliden.” Hoewel dit meer van toepassing is op daten, blijkt uit onderzoek van meerdere studies dat iets spannends doen kan leiden tot een verhoogde aantrekkingskracht.
Vaak een gedeelde ruimte
Het bewonen van dezelfde gedeelde ruimte kan er onbewust voor zorgen dat mensen zich meer op hun gemak voelen bij jou, aldus Ori Brafman, co-auteur van Click, een die sprak met Cosmopolitan. Overal met afgebakende grenzen kan worden gezien als “intiem”, dus praat met je collega in de pauzeruimte, een vriend die in de rij voor de badkamer staat te wachten, of die man die je in je buurtkoffiezaak aan het bekijken was.
Click, $12, Amazon
Samen eten is meer dan op hetzelfde moment naar dezelfde plek gaan. Uitgaan in een restaurant werkt, maar als je het nog wat leuker wilt maken, kun je samen een maaltijd bereiden. “Koken en eten met iemand is een ervaring die zo oud is als de menselijke ervaring,” zegt Hall. “We geven meer om degenen met wie we een maaltijd hebben gedeeld, en tijd in de keuken kan een speelse manier zijn om iemand beter te leren kennen.
Diep ingaan op persoonlijke vragen
Intimiteit is essentieel voor een band, en meteen over persoonlijke dingen praten helpt die hechtheid te versnellen. Onderzoeker Arthur Aron kwam met 36 vragen die helpen om elkaar beter te leren kennen en elkaar weer te willen zien, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Personality and Social Psychology. Gebruik deze als uitgangspunt om een zinvol gesprek te beginnen.
Deel je ontberingen met elkaar
Het is niet de leukste manier, maar het uiten van je worstelingen of ontberingen kan helpen voor een band met iemand, omdat het een niveau van vertrouwen aangeeft. “Als je samen een levensdrama meemaakt of door moeilijke tijden of ontberingen gaat, zelfs stress of drama op kantoor, kan dat twee mensen dicht bij elkaar brengen,” zegt relatiedeskundige Dr. Nikki Goldstein via e-mail. “Er zijn die gevoelens van steun en begrip.”
Doe iets aardigs
Aanbieden om iemand te helpen is een geweldige manier om je relatie naar een hoger niveau te tillen, of het nu voor een vriend is of voor iemand met wie je uitgaat. Als je een romantische relatie hebt, kun je je het beste richten op de kleine dingen die je elke dag kunt doen in plaats van te kiezen voor grote gebaren. Onderzoek toont aan dat kleinere gebaren van steun effectiever zijn dan openlijke gunsten, die iemand het gevoel kunnen geven dat hij of zij gevangen zit of verplicht is, aldus Psychology Today.
Maak lichamelijk contact
Physieke aanraking is een manier om banden te scheppen – mits je iemands grenzen respecteert, natuurlijk. Meerdere studies tonen aan dat emoties zelfs kunnen worden overgebracht door alleen maar aan te raken. Denk aan een knuffel, een schouderklopje of andere tekenen van genegenheid die intimiteit kunnen creëren.