Als u het voorrecht hebt een aantal dingen te leren over uw voet die u nog niet wist, maakt u dan goed gebruik van de gelegenheid?
Als uw antwoord nee is, stel ik voor dat u het tabblad nu sluit en als het een ja is, laten we dan verder gaan met het overzicht van de structuur en functie van de voet.
De menselijke voet
De menselijke voet bevat ongeveer 26 beenderen, 33 gewrichten en meer dan 100 ligamenten, pezen en spieren.
Klinkt dat niet gewoon als overkill voor die platte structuur, goed wetende dat hij het gewicht van het hele lichaam draagt? Dat is om u te vertellen waar de voet uit bestaat en het werk dat hij doet.
De voornaamste reden dat u nog kunt staan, is dat uw voeten in een goede staat verkeren. De voet is verantwoordelijk voor het ondersteunen en in evenwicht houden van het lichaamsgewicht.
Daarom is het nodig dat de voet gezond blijft en in uitstekende conditie verkeert, zodat u een goede lichaamshouding kunt aannemen terwijl u in verschillende posities en hoeken staat.
Nu gaan we het eens hebben over de structuur van de voet!
Overzicht van de botten in de voet
– De vingerkootjes, de botjes in je tenen
– De middenvoetsbeentjes, die door het platte deel van je voet lopen
– De staartbeentjes, het naviculare en het cuboid, die allemaal dienen om uw voet een stevig maar enigszins flexibel fundament te geven
– De calcaneus, het bot in uw hiel
– De talus, dat is het bot in uw enkel
– De talus staat in verbinding met het scheenbeen, het belangrijkste bot in uw onderbeen
De menselijke voet is onderverdeeld in drie categorieën, zoals de voorvoet, de middenvoet en de achtervoet.
Voorvoet + Middenvoet
De voorvoet bestaat uit de vijf middenvoetsbeentjes en de vingerkootjes die bekend staan als de tenen. Het kortste daarvan is het eerste middenvoetsbeentje, dat ook het dikste is, en een belangrijke rol speelt bij de voorwaartse beweging.
Lager bij de kop van het eerste middenvoetsbeentje bevinden zich twee sesambeentjes die met pezen en ligamenten aan elkaar zijn verbonden.
De tweede, derde, vierde en vijfde middenvoetsbeentjes van de voorvoet zijn stabieler omdat ze beschermd zijn en niet blootstaan aan overmatige trekkrachten.
De middenvoet is een piramidevormige verzameling botten die de voetbogen vormen. Het omvat vijf van de zeven tarsale botten bekend als het naviculare, cuboid en drie cuneiforms.
De voorvoet en de middenvoet komen samen in de vijf tarsometatarsale gewrichten.
Hachtervoet
De achtervoet vormt de enkel en de hiel, en bestaat uit de twee grote beenderen van de voet die bekend staan als de talus en de calcaneus.
Het grootste sprongbeen is de calcaneus en deze vormt de hiel, terwijl de talus de spil van de enkel vormt.
De voetbogen
De twee essentiële functies van de voet zijn het dragen van het gewicht van het lichaam en voor de beweging. Om beide functies te kunnen vervullen, moet de voet flexibel zijn en een hoge mate van stabiliteit behouden.
De menselijke voet heeft drie bogen zoals:
Mediale lengteboog: deze bestaat uit de calcaneus, het naviculare, de talus, de cuneiformen en de drie middenvoetsbeentjes en is zeer belangrijk dan de overige twee.
Laterale lengteboog: deze bestaat uit de calcaneus, het cuboid en de vierde en vijfde middenvoetsbeentjes.
Transversaal gewelf: het is samengesteld uit het spaakbeen, het kuboid en de vijf middenvoetsbeentjes die de tenen worden genoemd.
Voetgewrichtsbanden
Het gewrichtsband is het flexibele weefsel dat twee botten met elkaar verbindt. Ze zijn stevig en vrij moeilijk te verwonden. De enige verwonding die ligamenten kunnen oplopen is de verstuiking, dat is het scheuren of slijten van de ligamenten.
Maar de verwondingen kunnen ook gevaarlijker zijn, en wanneer dat gebeurt, wordt het een probleem omdat de gewrichtsbanden geen bloedtoevoer krijgen zoals de beenderen en de spieren, en dus herstellen zij zich zeer langzaam.
Voetspieren
De voet bestaat niet alleen uit gewrichtsbanden maar heeft ook ondergeschikten, en een vitale daarvan zijn de spieren.
Natuurlijk zijn er vele spieren in de voet en kunnen worden onderverdeeld in vier categorieën, zoals de binnenste spieren van de zool, spieren van het dorsum (bovenkant van de voet), de laterale spier van de zool en de mediale spieren van de zool.
Voetpees
Net zoals ligamenten twee gewrichten met elkaar verbinden, is er ook een dikke band die de spieren met de botten verbindt, en deze wordt de pezen genoemd. Het is verantwoordelijk voor de beweging die optreedt wanneer de spieren aan de botten trekken.
Voetaandoeningen
Plantaire fasciitis: wordt veroorzaakt als gevolg van een ontsteking in het ligament van de plantaire fascia rond de onderkant van de voet. Het gaat gepaard met pijn in de hiel en de voetboog.
Atteletenvoet: het wordt veroorzaakt door een infectie van de voeten die leidt tot een droge, schilferende, rode en geïrriteerde huid.
Achillespeesblessure: deze wordt toegeschreven aan de pijn aan de achterkant van de hiel en kan wijzen op een probleem met de achillespees.
Hielspoor: Een abnormale groei van bot in de hiel, die ernstige pijn kan veroorzaken tijdens het lopen of staan. Mensen met fasciitis plantaris, platvoeten, of hoge bogen hebben meer kans op het ontwikkelen van hielspoor.
Gezakte bogen (platvoeten): het kan worden gecorrigeerd met steunzolen schoen.
Metatarsagal: dit wordt veroorzaakt door overbelasting van de voeten en door het dragen van slecht passende schoenen en gaat gepaard met pijn en ontsteking in de bal van de voet.
Fractuur: het bot dat schade kan oplopen is het middenvoetsbeentje, hetzij door letsel of door herhaald gebruik. Het gaat gepaard met zwelling, pijn, roodheid en blauwe plekken.
Osteoartritis van de voeten: het wordt veroorzaakt door slijtage van de onderdelen in de voeten en ook als gevolg van ouderdom. Het gaat gepaard met pijn en zwelling in de voeten.
Voetbehandelingen
Orthotica hulpmiddelen: dit helpt bij het corrigeren en behandelen van sommige voetafwijkingen, omdat het is geconstrueerd om de voeten optimale steun te geven. Voorbeelden zijn schoenen en sandalen met ondersteuning voor de voetboog en de hiel.
Fysiotherapie: hierbij worden veel fysieke activiteiten gedaan die kracht en ondersteuning van de voeten en enkels vereisen.
Voetoperatie: in sommige gevallen is een chirurgische ingreep de juiste keuze.