At they Gym – Locker Room Etiquette
Ahh, kleedkamers in de sportschool. Als er ooit een tijd was om onberispelijke etiquette te tonen, dan is het wel op een plek waar je naakt in de buurt van volslagen vreemden bent. Omkleden, verzorgen en douchen in de kleedkamer van de sportschool kan stress en angst opwekken die, voor veel mensen, zijn oorsprong heeft tot ver terug in de middelbare school. Het is de openbare plaats waar je het meest kwetsbaar bent. We zijn allemaal wel eens in een kleedkamer geweest met iemand die zich niet houdt aan de etiquette van de kleedkamer en die de ruimte behandelt alsof het zijn eigen badkamer en zitkamer is. Het is niet prettig. Als je dit artikel leest, is de kans groot dat je nooit zo’n kerel of meid wilt zijn, want je geeft om manieren, etiquette en de gevoelens van de mensen om je heen. Hoe nuttig dat ook kan zijn, we betwijfelen of we veel mensen zo ver kunnen krijgen om zich in te schrijven voor een cursus etiquette in de kleedkamer. Gelukkig kunnen we hier enkele tips geven die u kunnen helpen uw momenten in de kleedkamer beleefder, voorzichtiger en stressvrij te maken.
Ga verder met uw werkJe neemt thuis misschien lange, luxueuze douches. Misschien ontspant u zich graag en neemt u de tijd voor andere dingen in uw eigen badkamer. Maar als u in de sportschool bent, deelt u ruimte en faciliteiten met andere mensen. De kleedkamer is geen plek om 20 minuten te douchen of op een bankje te gaan zitten en naar je telefoon te scrollen alsof het de bank in je huiskamer is. Het is een plek om je schoon te maken, om te kleden en weg te gaan. Je hoeft je dus zeker niet te haasten met je verzorgings- en aankleedroutine, maar hou het kort en bondig. En gun de andere gebruikers hun deel van de tijd en privacy.
Beperk het gesprek tot een minimumWanneer je in de kleedkamer bent, kan het zijn dat je mensen tegenkomt die je kent, of dat je een interessant gesprek hebt gehad met iemand bij de gewichten dat je misschien wilt voortzetten. Overweeg om die gesprekken voort te zetten onder het genot van een kopje koffie of een drankje nadat je je hebt omgekleed. Het is prima om vriendelijk te zijn tegen mensen in de kleedkamer, maar een gesprek dat verder gaat dan een simpele, snelle uitwisseling van beleefdheden gaat waarschijnlijk te ver. Mensen voelen zich kwetsbaar in de kleedkamer en willen zo snel mogelijk hun kleren weer aan en op naar het volgende deel van hun dagen. Je kunt ze daarbij helpen door ze niet in een diepgaand gesprek te betrekken. En als iemand je er toch in probeert te betrekken, kun je beleefd zeggen dat je graag met hem wilt praten als je aangekleed en wel uit de kleedkamer bent. En als je toevallig iemand ziet die je kent, zoals een collega, buurman, leraar, etc., wacht dan tot ze hun kleren aan hebben om hallo te zeggen.
Ogen omhoog! Het is gewoon een feit dat, hoe discreet we ook zijn in de kleedkamer, uiteindelijk zullen we elkaar zien in verschillende staten van ontkleding. De beste manier om ermee om te gaan is om anderen altijd in de ogen te kijken en je blik niet op en neer te laten gaan over andermans lichaam.
Laat je telefoon met rustNet als bussen, treinen, liften en andere gedeelde ruimtes, is de kleedkamer niet je persoonlijke vergader- of conferentieruimte. Dus bespaar je mede-gymgangers het lawaai en de ongewenste inkijk in je privé- of werkleven. Wacht tot u klaar bent in de kleedkamer om te bellen. En als iemand u belt, vraag dan of u terug kunt bellen, en doe dat als u op een geschiktere plek bent. En nog iets: vergeet niet je telefoon op stil of trillen te zetten als je hem in je kluisje laat liggen. Niemand wil je ringtone horen terwijl ze zich aan het omkleden zijn!
Draag teenslippersFlippers beschermen je voeten tegen vuil of andere viezigheid op de vloer van de kleedkamer of douche. En het laat anderen zien dat je je steentje bijdraagt om de kleedkamer schoon en hygiënisch te houden.
Droog je af in de doucheruimteZorg dat je zo droog mogelijk bent in de douche of doucheruimte voordat je teruggaat naar je locker. Zo voorkom je dat er gevaarlijke plassen op de vloer van de kleedkamer ontstaan. En het voorkomt dat je over andere mensen en hun spullen heen druipt. En, het meest beleefde van alles, het voorkomt dat je tegen mensen opbotst en dat je veel ruimte inneemt in de kleedkamer om jezelf droog te krijgen. En nu we het toch over afdrogen hebben, voor het welzijn van de mensen om je heen, beperk het gebruik van de haardrogers tot het drogen van het haar op je hoofd … en het haar op je hoofd alleen!
Mantel je afJe mag dan een geweldig lichaam hebben gekregen van al dat trainen, maar de kleedkamer is niet de plek om het te laten zien. Je hoeft je niet in meerdere handdoeken te wikkelen of naaktheid te vermijden. Maar hou een handdoek om je heen geslagen als je van de douche naar je kastje gaat. En trek in ieder geval je ondergoed aan voordat je rondloopt om je haar te drogen, je te scheren, enzovoort. Je mag je dan wel helemaal op je gemak voelen met je lichaam, maar dat betekent niet dat iedereen dat is.
Take it easy with spray productsOpnieuw, in de kleedkamer, ben je in close quarters met een heleboel andere mensen in een beperkte hoeveelheid ruimte. Als je geurstoffen, deodorant of haarlak gebruikt, houd het dan kort en dicht bij je lichaam. Sommige mensen zijn allergisch of hebben een gevoelige neus en zullen het op prijs stellen als je de kleedkamer niet uitrookt.
Blijf je verzorging basicIn het belang van het houden van dingen die bewegen in de kleedkamer, houd je verzorging beperkt tot de basis, getting-ready routine. Dingen als nagels knippen, lichaamshaar scheren of knippen en je haar verven kun je beter thuis doen.
Draag je niet op als de “kleedkameragent “Het is irritant als andere mensen zich niet aan de regels van de sportschool houden, vooral in de kleedkamers. Maar het is niet jouw taak om ze te handhaven. Als je iemand probeert te vertellen wat hij moet doen, zelfs als je gelijk hebt, vergroot je alleen maar de kans op een onaangename confrontatie – in een toch al ongemakkelijke omgeving. Laat het management van de club weten wat er aan de hand is en laat hen de “slechteriken” zijn.”
Gebruik een slotDe belangrijkste reden om een slot mee te nemen en te gebruiken is natuurlijk om je spullen te beschermen tegen diefstal terwijl je traint. Maar het helpt ook om andere redenen. Het is echt frustrerend om een kluisje te openen en er al spullen van iemand anders in te vinden. En het brengt je in een ongemakkelijke situatie als je een kastje opent vol met spullen van iemand anders.
Help dingen schoon te houdenHet zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar het is altijd goed om eraan herinnerd te worden … gebruik elementaire beleefdheid en laat de kleedkamer in de vorm waarin je het hebt gevonden. Gooi handdoeken in de handdoekenbak, niet op de vloer. Als je plassen op de vloer in de kleedkamer hebt achtergelaten, gebruik dan je handdoek om ze op te vegen voordat je ze weggooit. En gebruik bij de wasbakken een handdoek of een papieren handdoek om alle make-up die je morst of scheerschuim dat je morst, op te ruimen. En natuurlijk, als een deel van de kleedkamer bijzonder vuil of wanordelijk is, laat het dan weten aan het personeel van de sportschool.
Voor meer informatie over onze diensten klik hier