Soepele textuur aan de buitenkant en mals van binnen, dat zijn gebakken knoflookparmezaangarnalen! Ze hebben een romig, sappig laagje knoflook en kaas en een citroenachtig tintje door de royale druppel citroen. Iedereen die van garnalen houdt MOET dit makkelijke garnalenrecept als eerste proberen!
Garnalen zijn gewoon perfecte ingrediënten voor een snelle brunch, diner of snack elke dag.
Hierom, ik blijf het maken van het hoofdgerecht, zoals Garnalen Chow Mein, Garnalen Quinoa Fried Rice, Knoflook Garnalen Pasta Aglio E Olio, Knoflook Boter Garnalen Rijst etc.
Maar voor lichte brunch en avondeten, denk ik dat ik verliefd ben geworden op dit koolhydraatarme recept van in de oven geroosterde garnalen die een prachtige smaak van knoflook en rijkdom van parmezaanse kaas heeft.
De eerste keer dat ik ze maakte, bleken deze garnalen uber delish.
Ze hadden deze aangename crunch en op het moment dat ik ze met ranchsaus dunkte, werden ze allemaal mals en kleverig.
Ik vond dit garnalenrecept zo lekker dat ik het wel met jullie wilde delen.
Hoe maak je het thuis?
Geloof me, dit recept is echt kinderspel! Meng verse garnalen met Italiaanse kruiden, parmezaanse kaas, knoflook, olijfolie enzovoort, leg ze in een enkele laag op een bakplaat en rooster ze in een voorverwarmde oven.
Besprenkel ze met citroensap als ze gaar zijn. Ja, dat is alles, mensen.
Waarom zou je garnalen moeten eten?
De gezondheidsvoordelen van het eten van garnalen zijn gewoon ontelbaar, net als olijfolie en citroensap.
Voor gewichtsverlies:
Garnalen bevatten vitamine D en zelfs eiwitten, dus als je wat flab wilt wegsnijden, eet dan deze boter garlicky parmezaan garnalen helemaal.
Houdt je jeugd in tact:
Aangezien garnalen vol zitten met carotenoïde (astaxanthine), vermindert de consumptie ervan de veroudering van je huid en beschermt het je tegen de UV-stralen van de zon.
Gezondheid van botten en haar:
De hoeveelheid zink, eiwitten en diverse vitaminen in garnalen bevordert de gezondheid van zowel botten als haar.
Daarom, voeg het garnalen dieet toe aan uw leven en blijf in de beste vorm.
Call dibs op deze cheesy, knoflook-y garnalen munchies voor u weekend special dan?
U kunt ze serveren zoals het is of zelfs met Yoghurt Dip met munt en knoflook, Jalapeno Garlic Feta Dip. Scroll naar beneden voor het recept, jongens! Cheerio!
Hoe maak je het romig?
Je kunt ook een romige versie van Knoflook en Parmezaanse Garnalen maken. Om het te maken, verhit u olijfolie in een pan.
Voeg de garnalen toe en breng op smaak met zout en peper. Bak aan beide kanten gedurende 3-4 minuten en leg de garnalen op een bord.
Verhit de boter in dezelfde pan. Voeg knoflook toe en bak een paar seconden. Voeg witte wijn toe en laat 2-3 minuten koken.
Verminder het vuur tot laag en voeg room toe en laat zachtjes sudderen. Voeg parmezaanse kaas, zout en peper toe en kook tot de kaas smelt.
Voeg de garnalen toe en kook nog een minuut. Garneer met gehakte peterselie en serveer warm.
Je zou ook kunnen houden van
Garnalen roerbakken
Parmezaans geroosterde broccoli
Griekse aardappelen
Broccoli appelsalade
Stap voor stap recept
Schep de garnalen in een kom.
Olijfolie, knoflook, basilicum, peterselie, oregano, zout, zwarte peper en parmezaanse kaas toevoegen en goed door elkaar roeren.
De garnalen in een enkele laag op de voorbereide bakplaat leggen. Rooster ze 8-10 minuten.
Sprinkel er rode chilivlokken over en druppel er citroensap over en garneer met verse peterselie.
Garnalenrecept met knoflook en parmezaan
Print Pin
Ingrediënten 1x2x3x
- ▢ 500 g Garnalen (Schoongemaakt)
- ▢ 2 el Olijfolie
- ▢ 3 theelepels knoflook (fijngehakt)
- ▢ ½ theelepel gedroogde basilicum
- ▢ ½ theelepel gedroogde peterselie
- ▢ ½ theelepel gedroogde oregano
- ▢ zout naar smaak
- ▢ ½ theelepel vers gekraakte zwarte peper
- ▢ ¼ kopje Parmezaanse kaas (geraspt)
- ▢ ½ theelepel rode chilivlokken
- ▢ 1 eetlepel citroensap
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 400 graden F (200 graden C).
-
vet een bakplaat in met olie.
-
Schep de garnalen in een kom.
-
Voeg olijfolie, knoflook, basilicum, peterselie, oregano, zout, zwarte peper en parmezaanse kaas toe en schep goed om.
-
Schep de garnalen in een enkele laag op de voorbereide bakplaat.
-
Rooster ze 8-10 minuten,
-
Besprenkel ze met rode chilivlokken en druppel er citroensap over en garneer met verse peterselie.
-
Serveer heet.