Alai

De Balke Loopband Test werd ontwikkeld als een klinische test om de piek VO2 bij hartpatiënten te bepalen, hoewel hij ook kan worden gebruikt om de cardiovasculaire fitheid bij atleten in te schatten. Merk op dat er ook de eveneens door Balke ontwikkelde veldtest is: 15 minuten looptest, en de Balke Step Test.

doel: bepalen van piek VO2, met name bij hartpatiënten.

benodigde apparatuur: loopband, stopwatch, elektrocardiograaf (optioneel)

pre-test: Leg de testprocedures uit aan de proefpersoon. Screening op gezondheidsrisico’s uitvoeren en geïnformeerde toestemming verkrijgen. Maak formulieren klaar en noteer basisinformatie zoals leeftijd, lengte, lichaamsgewicht, geslacht, testomstandigheden. Meet het parcours af en plaats markeerkegels. Een geschikte warming-up uitvoeren. Zie meer details van pre-test procedures.

procedure: De atleet loopt op een loopband tot uitputting, op een constante loopsnelheid terwijl de helling/helling om de een of twee minuten wordt verhoogd. De assistent start de stopwatch aan het begin van de test en stopt deze wanneer de proefpersoon niet meer in staat is verder te lopen. Er zijn verschillende modificaties of variaties van de Balke-test die worden gebruikt, met variaties in de loopbandsnelheid, de tijd op elk niveau en/of de toename van de hellingsgraad. Hier volgen voorbeelden van testprotocollen die zijn gebruikt.

• Voor menthe is de snelheid van de loopband ingesteld op 3,3 mph, waarbij de gradiënt begint op 0%. Na 1 minuut wordt deze verhoogd tot 2%, daarna elke minuut met 1%.
• Voor vrouwen wordt de snelheid van de loopband ingesteld op 3,0 mph, waarbij de helling begint bij 0%, en elke drie minuten met 2,5% wordt verhoogd.
• Loopsnelheid constant op 3 km/uur, terwijl de helling elke twee minuten met 2,5% werd verhoogd.

resultaten: De testscore is de tijd die nodig is voor de test, in minuten. Idealiter zou dit tussen 9-15 minuten moeten zijn. De testtijd kan ook worden omgezet in een geschatte VO2max-score met behulp van de volgende formules, waarbij de waarde “T” de totale voltooide tijd is (uitgedrukt in minuten en fracties van een minuut, bv. 9 minuten 15 seconden = 9,25 minuten) (let op: dit is alleen van toepassing als hetzelfde protocol wordt gebruikt als toen deze formule werd ontwikkeld) :

voor mannen: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976)
voor vrouwen: VO2max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982)

doelpopulatie: De Balke-test wordt aanbevolen voor hartpatiënten omdat de verhoging van de belasting matig is en daarom als veilig wordt beschouwd, zelfs voor patiënten met een ernstige linkerventrikeldisfunctie.

voordelen: U kunt ook een meting van de maximale hartslag krijgen door de hartslag tijdens de test te registreren, die in trainingsprogramma’s kan worden gebruikt om de intensiteit van de belasting in te stellen.

nadelen: Het kost relatief veel tijd om deze test op te zetten en uit te voeren, vergeleken met sommige andere aerobe tests, en er zijn hoge kosten aan verbonden in termen van apparatuur en tijd.

voorzichtigheid: Deze test is een maximale test. Indien recreatieve atleten of mensen met gezondheidsproblemen, blessures of een lage fitheid worden gebruikt, gelieve medische bijstand bij de hand te hebben.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Sportgeneeskunde. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Share:
Facebook Twitter

Gelijkaardige fitnesstests

• Andere gelijkaardige inspanningsstresstestprotocollen zijn de protocollen van Astrand, Naughton en Bruce.
• VO2max test
• De Balke 15 minuten looptest voor aerobe fitheid
• De Balke Step Test

Gerelateerde Pagina’s

• Stress Tests – een algemene beschrijving van inspanningsstresstesten.
• Andere tests van aërobe capaciteit.
• Zie hartslagmeetmethoden als ook hartslagmeting nodig is.
• Andere fitheidstests uitgevoerd op loopbanden
• Ratings of Perceived Exertion Scale als u inspanning wilt kwantificeren.