Alai

Sharing is caring!

Deze groene detox amandelmelk smoothie is een perfecte keuze voor niet alleen een snel en gemakkelijk ontbijt, maar ook om je gezondheid deze week een jump-start te geven! En het smaakt zo goed dat je het een vast onderdeel van je dag wilt maken!

Detoxen betekent jezelf ontdoen van dingen die ongezond zijn voor je systeem, meestal door het eten van voedingsmiddelen die de ontgiftende organen van het lichaam (lever, nieren, huid, longen, enz.) ondersteunen. Een detox smoothie als deze is een geweldige keuze voor het drukke gezin.

Niet alleen heb je waarschijnlijk alle ingrediënten al bij de hand en gemakkelijk te bereiken, maar je kunt dit ook in een beperkte hoeveelheid tijd maken. Voor mij, als een drukke ouder betekent dat ik geen uren heb om detox voedingsmiddelen voor te bereiden. Een grijp-en-ga groene detox smoothie is echt de beste keuze voor mij om jump-start mijn gezondheid.

Green Detox Almond Milk Smoothie

Dit duurt slechts een paar minuten van prep werk om door samen. Terwijl velen ingeblikte ananas zouden gebruiken, vind ik dat verse ananas veel beter is voor smoothies en algemene smaak in om het even welk tussendoortje of recept. Let op de uitverkoop en koop meerdere ananassen als je ze voor een goede prijs vindt. Bereid ze voor en portioneer ze in eenvoudige diepvrieszakjes of containers voor toekomstig smoothiegebruik.

Ingrediënten voor Groene Detox Amandelmelk Smoothie

• 1 bevroren in plakjes gesneden zeer rijpe banaan (eerder geschild & in plakjes gesneden)
• ¼ kop amandelmelk
• 1 ¼ kopjes gehakte ananas
• 1 perzik (geschild en in plakjes gesneden)
• ½ kop Griekse yoghurt
• 1-2 kopjes verse spinazie
• 1 limoensap

Hoe maak je een groene detox amandelmelk smoothie

1. Blend bevroren bananenschijfjes en melk samen tot een dikke, gladde massa.
2. Schraap de zijkanten van de blender schoon als dat nodig is.
3. Voeg de ananas, perzik en yoghurt toe en mix tot het geheel is gecombineerd.
4. Voeg de spinazie en het limoensap toe en mix tot een gladde massa.

We gebruiken ongezoete cashew- of amandelmelk in onze smoothies omdat het fruit veel natuurlijke suikers toevoegt. Als je het niet zoet genoeg vindt, kun je ook een beetje honing aan het mengsel toevoegen.

Als je van plan bent om vaak smoothies te maken, raad ik je ten zeerste aan om een krachtige blender te hebben zoals deze Ninja blender. Door in zo’n systeem te investeren, bespaar ik veel tijd en hoef ik niet meer te stoppen met blenden om de zijkanten af te schrapen. Bovendien hoef ik minder vloeistof te gebruiken, zodat ik meer voedingsrijke ingrediënten kan toevoegen.

Omdat deze smoothie super fruitig van smaak is, proef je de spinazie niet. Dit is een perfecte manier om stiekem een groene detox amandelmelk smoothie in uw kinderen diëten. Als u op zoek bent naar meer eiwitten, kan een schep eiwitpoeder ook gemakkelijk worden gemengd in deze mix.

Extra eenvoudige toevoegingen aan een smoothie kan boerenkool, chia zaden, hennep harten, lijnzaad, of zelfs voedingsgist zijn. Met een super fruitige ondertoon, zal een van deze toevoegingen mengen in zonder detectie.