Hoe klein ze ook zijn, sesamzaadjes hebben een enorme voedingswaarde en worden al jaren gebruikt in traditionele geneeskundige praktijken. Hoewel je ze in de westerse wereld eerder op een bagel ziet liggen, zijn de gezondheids- en schoonheidsindustrieën zich ervan bewust dat ze het volgende grote ding kunnen zijn.
Deze piepkleine zaadjes kunnen worden toegevoegd aan je pap, sap of worden gebruikt in de keuken als sesamolie (serieus, sesamnoedels zullen je leven veranderen). En natuurlijk hebben een aantal plaatsen het toegevoegd aan hun natuurlijke schoonheidsproducten voor een extra boost – maar daarover later meer.
Zwarte sesam voordelen
Zwarte sesamzaadjes worden al jaren geprezen als een krachtig anti-verouderingssupplement door de traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde en om eerlijk te zijn, er zou iets van waar kunnen zijn. Ze zitten boordevol B-vitamines, aminozuren en mineralen zoals ijzer, koper, fosfor, plus ze zijn doorspekt met krachtige antioxidanten zoals sesamin.
Ze zijn ook een rijke bron van calcium en zink, die worden gebruikt om je botten sterk te houden, zodat je kunt blijven schoppen. En niets houdt je huid stralender dan een dosis vitamine E, waar – toevallig – sesam behoorlijk rijk aan is.
Donald Stahl/REX/
Zwarte sesamolie voor haar
Zaadjes van sesam kunnen de tijd niet terugdraaien, maar ze kunnen wel wonderen doen voor preventieve veroudering – vooral voor het haar. De voedingsstoffen voeden de hoofdhuid en stimuleren ook de melanineproductie, die verantwoordelijk is voor de aanmaak van haarpigmenten (dus vaarwel grijze haren!). Als zodanig zijn er een aantal sesam en sesamolie haarproducten die de moeite waard zijn om naar te kijken, vooral als je nog geen zin hebt in zilvervossen.
Giggling Squid’s mede-oprichter Pranee Laurillard zweert bij hen. Ze zei: ‘Ik hou van zwarte sesam! Ze zijn misschien klein, maar ze zitten vol met voedingsstoffen. In Thailand beschouwen we ze als een van de beste antiverouderingsvoedingsmiddelen – vrienden zweren dat ze ook goed zijn om grijs haar te verminderen. Als je ze lichtjes droog roostert, komt hun nootachtige smaak beter tot zijn recht.’
Zwarte sesamproducten
Foods Alive Black Sesame Seeds, £5.29, iHerb
Breng al je voedingsstoffen direct van de bron en koop je sesamzaadjes in bulk. Voeg toe aan je granola, baksels, pap en meer – de mogelijkheden zijn eindeloos.
Koop nu: Foods Alive Black Sesame Seeds voor £ 5,29 van iHerb
Spectrum Naturals Organic Sesame Oil, £ 7, iHerb
Verruil uw gewone bakolie voor een scheutje sesam, dat een nootachtige ondertoon aan uw maaltijden zal toevoegen.
Shop nu: Spectrum Naturals Organic Sesame Oil voor £7 bij iHerb
The Sunblock SPF30, £8,95, Lush
Dit blokje sesamolie en cacaoboter is een geweldige shout en een unieke manier om je SPF voorrang te geven. Breng het aan als een blok zeep (geen zorgen, je hoeft het er niet af te wassen) en je bent klaar om te gaan – plus, dankzij de hints van roos absolue, kamille blauw en eucalyptus ruik je de hele dag fantastisch.
Winkel nu: The Sunblock voor £8,95 van Lush
Caudalie Divine Oil, £18, Cult Beauty
Dit flesje ambrosia doet alles, van broodnodige haarbehandelingen tot het redden van je nagelriemen. Het combineert het beste wat de natuur te bieden heeft met druiven-, hibiscus-, sesam- en arganolie en is een diep hydraterend product dat je keer op keer zult gebruiken.
Winkel nu: Caudalie Divine Oil voor £18 bij Cult Beauty
Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, £29, Net-a-Porter
We zijn al eerder lyrisch geweest over Mauli in onze natuurlijke beauty roundup en hun Grow Strong haarolie draagt zeker bij aan hun zaak. Een mix van 15 Ayurvedische ingrediënten zoals sesam, argan, cederhout, moringa en Indiase kruisbessen om er maar een paar te noemen, het is wat je nodig hebt in die wintermaanden om roos en gespleten haarpunten te bestrijden.
Shop nu: Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil voor £29 bij Net-a-Porter
Het mooie van natuurlijke schoonheid is dat het niet te duur is, dus als je op zoek bent naar een betaalbare manier om je spullen te upgraden – dan is dit het.
Zorg er wel voor dat je het zakje met sesamzaadjes niet laat vallen…