Broccoli staat bekend als een natuurlijk werkend detox ingrediënt en staat bekend als een grote bron van vitaminen en mineralen. Veel mensen drinken sappen die veel ijzer bevatten om hun dagelijkse aanbevolen dosis ijzer te krijgen, maar het toevoegen van broccoli aan uw dagelijkse voeding kan helpen uw lichaam te voorzien van het ijzer dat het nodig heeft. Wij geloven dat broccoli ongelooflijk heilzaam kan zijn voor uw gezondheid.
Broccoli heeft een actief ingrediënt genaamd carotenoïden dat vol zit met vitamine A, evenals kankerbestrijdende eigenschappen. Samen met Vitamine A, zijn er ook gezonde hoeveelheden Vitamine K, Vitamine C, Vitamine B, Vitamine E, en andere voordelen zoals foliumzuur.
Broccoli kan andere gezondheidsvoordelen toevoegen zoals:
- Help allergiegerelateerde problemen te bestrijden.
- Help uw cholesterol te verlagen tot een gezond niveau.
- Het verbeteren van een gezonde hartfunctie en het verlagen van het risico op hartaandoeningen.
- Het verminderen van het risico op leveraandoeningen.
Hoe maak je broccolisap
Wanneer u broccolisap maakt, is het belangrijk om zo vers mogelijke broccoli te gebruiken, omdat dit de meeste vitaminen en voedingsstoffen oplevert. Het is belangrijk dat u uw broccoli op de juiste manier bereidt om het meeste uit uw sap te halen. Hieronder vindt u onze tips voor het bereiden van broccoli sap.
Voeg andere ingrediënten toe met de broccoli
Het is belangrijk om andere groenten en fruit toe te voegen aan uw broccoli smoothie. Pure broccoli heeft een sterke smaak die moeilijk te drinken zal zijn helemaal alleen. Daarom raden wij u aan om andere groenten en fruit toe te voegen aan uw sap om de smaak te verbeteren. Dit zal ook helpen bij het verbeteren van de hoeveelheid vitaminen en mineralen die u binnenkrijgt.
Was al uw producten
Het is belangrijk om al uw producten grondig te reinigen voordat u ze in uw sapcentrifuge stopt. Dit zal helpen om uw sap met een schoon en chemisch vrij resultaat. Vaak zullen de kruidenierswinkels en de landbouwers chemische producten gebruiken om hun producten te helpen groeien. Het wassen van de producten zal helpen zich te ontdoen van eventuele extra chemicaliën, evenals vuil dat aan de producten is gehecht.
Heb 1 kop broccoli-sap per dag
Wanneer mensen een nieuw saprecept beginnen, hebben ze de neiging om ermee te overdrijven. Vaak beginnen mensen broccoli te juicen en drinken ze er meerdere glazen per dag van. We raden niet aan om zoveel broccoli te drinken omdat het zwaar kan zijn voor je spijsverteringsstelsel. We raden u aan te beginnen met slechts één glas per dag en dan geleidelijk toe te werken naar twee glazen per dag.