1K Shares

Transformeer de beruchte noedel in een snel en gezond recept voor Chilled Ramen Noodle Salad with Peanut Dressing.

Ramen noodles en ik gaan ver terug, terug naar mijn lagere schooltijd toen mijn moeder, Noni, een dampende kom van de troostende favoriet serveerde naast crackers met zoutjes en een koude 7-Up.

Het was onze thuis-van-school ziek-maaltijd bij uitstek, en ongeacht hoe onder-de-weer ik of mijn broers en zussen zich voelden, er was altijd die kom ramen noodles om te redden.

Ik heb de klassieker uit een pakje van 99 cent genomen, het kruidenmengsel weggedaan en het omgetoverd tot een frisse salade boordevol groenten die een regenboog aan kleuren en texturen combineert met een zoete en hartige pindadressing die in een handomdraai in elkaar is geklopt.

Ik heb er een paar van mijn favoriete groenten en peulvruchten uitgelicht, waaronder knapperige rode kool, gesnipperde wortels en malse edamame, maar je kunt er gemakkelijk restjes en andere dingen die je in je koelkast vindt, doorheen doen.

Een paar geschaafde amandelen voegen zoute knapperigheid toe, versterken de nootachtige smaak van de dressing en maken van deze gekoelde Ramen Noodle Salade een kant-en-klaar diner zonder vlees of een winnaar voor bij de salade op elke dag van de week.

Kijk je uit naar meer? Abonneer je op Just a Taste om nieuwe recepten, menu’s en een nieuwsbrief rechtstreeks in je inbox te ontvangen! En blijf in contact op Facebook, Twitter, Pinterest en Instagram voor de laatste updates.

Print

Gekoelde Ramen Noodle Salade met Pinda Dressing

Voorbereiden: 25 minuten
Koken: 8 minuten
Opbrengst: 4 porties

Ingrediënten

Voor de salade:

  • 2(3-oz.) pakjes ramen noedels, kruidenpakjes verwijderd
  • 1 kop edamame in blik
  • 2 koppen fijngesneden paarse kool
  • 1 kop fijngesneden wortelen
  • 1/2 kop amandelen
  • 1/4 kop gesnipperde sinaasappels

Voor de dressing:

  • 1/3 kop pindakaas
  • 1/4 kop pindakaas
  • 1/4 kop pindakaas
  • 1/4 kop pindakaas
  • natrium sojasaus
  • 2 eetlepels vers limoensap
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 1/4 kopje honing
  • 1 eetlepel fijngehakte knoflook
  • 1/4 theelepel fijngehakte rode pepervlokken (optioneel)
  • 2 theelepels sesamzaadjes, voor de garnering

Instructies

Maak de salade:

Breng een grote pan water aan de kook. Voeg de ramen noedels toe en kook ze volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de noedels af en doe ze in een grote kom.

Voeg de edamame, kool, wortels, amandelen en de sinaasappelsalade toe en schep alles goed om.

Maak de dressing:

Klop in een middelgrote kom de pindakaas, sojasaus, limoensap, sesamolie, honing, knoflook, geplette rode pepervlokken (optioneel) en heet water door elkaar tot een gladde massa.

Voeg de dressing toe aan de kom met de noedels en groenten en meng alles.

Garneer met sesamzaadjes en serveer of laat volledig afkoelen alvorens af te dekken met plasticfolie en in de koelkast te bewaren.

★ Heb je dit recept gemaakt? Vergeet niet om het hieronder een ster te geven!

Voedingsfeiten
Gekoelde Ramen Noodle Salade met Pinda Dressing
Aantallen per portie
Calorieën 397Calorieën uit vet 216
% Dagelijkse Waarde*
Vet 24g37%
Verzadigd vet 4g25%
Natrium 681mg30%
Kalium 671mg19%
Koolhydraten 39g13%
Vezels 7g29%
Suiker 25g28%
Eiwit 15g30%
Vitamine A 5942IU119%
Vitamine C 34mg41%
Calcium 120mg12%
IJzer 3mg17%
* De percentages van de dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

×

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.