Foto’s van prachtige badkuipen gevuld met bloemblaadjes en bubbels worden overal op Instagram en op home design shows gespetterd. Zeker, ze zien er luxueus en ontspannend uit, maar zijn baden eigenlijk goed voor je huid?
Het korte antwoord: niet zo veel.
Dr. Rachel Nazarian, een dermatoloog bij de Schweiger Dermatology Group in New York City, merkte op dat hoewel baden mensen met huidaandoeningen kunnen helpen, ze niet gunstig zijn voor iedereen. Een douche is zelfs beter voor de huid.
Wie moet kiezen voor een bad?
“Het enige voordeel (aan baden) is de mogelijkheid om bepaalde ingrediënten gemakkelijk op de huid aan te brengen,” legde Nazarian uit. “Je kunt haver toevoegen aan badwater, wat heel verzachtend kan zijn voor de huid die lijdt aan eczeem, of zelfs bepaalde medicijnbehandelingen kunnen in het water worden gedaan om te voorkomen dat je het met de hand op je hele huid aanbrengt, maar anders zijn douches veel gunstiger.”
De National Eczema Association raadt mensen aan baden te beperken tot 10 tot 15 minuten, en merkt op dat het toevoegen van havermout, zout of azijn aan een bad de jeuksymptomen kan verlichten.
Als je geen huidaandoening hebt, zijn douches de manier om te gaan. Douchen stelt het lichaam bloot aan minder water dan een bad. Te veel water, zoals tijdens een bad of een lange douche, kan de huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën. Hierdoor kan het huidoppervlak afbreken, wat leidt tot “irritatie en ontsteking.”
Als je een douche of bad neemt, moet je je daarna altijd hydrateren.
Moisturizing direct na het verlaten van de douche of het bad is belangrijk voor iedereen.
“De huid zal wat water absorberen tijdens zowel baden als douchen,” zei Nazarian. “Het is belangrijk om de kleine kans – minder dan 30 minuten – na het reinigen te benutten om je vochtinbrengende crème op de vochtige huid aan te brengen.”
En het is belangrijk om er een gewoonte van te maken.
“Het gebruik van slimme vochtinbrengende crèmes zal het vermogen van je huid om vocht vast te houden bij voortdurend gebruik verbeteren, en zal het vermogen van je huid om een gezonde barrière te blijven na verloop van tijd verbeteren,” zei Nazarian. “Kijk voor vochtinbrengers met ceramiden en hyaluronzuur; vermijd die met parfum of toegevoegde parfums.”
Het gebruiken van vochtinbrengers met parfums kan ontstekingen veroorzaken en allergieën teweegbrengen, merkte Nazarian op. En hoewel ze over het algemeen het gebruik van badbommen afraadt, als je ze echt wilt gebruiken, zoek dan naar kalmerende ingrediënten zoals haver, olijfolie en kokosolie.
Hoe om te gaan met lichaamsuitbraken en acne
“Zorg ervoor dat je je lichaam grondig wast en spoel opnieuw na het conditioneren van je haar, omdat veel conditioners cuticula-verzachtende ingrediënten bevatten die acne kunnen veroorzaken,” zei ze. “En zoek een body wash die salicylzuur bevat om drie keer per week acnegevoelige gebieden te wassen – de actieve ingrediënten helpen puistjes te verminderen en reinigen acne-veroorzakende bacteriën.”
Dus onthoud: Kies voor een douche als je kunt en let op wat je op je huid smeert als je een bad neemt. Tot slot: vergeet niet te hydrateren!
Voor meer eenvoudige adviezen om je leven te verbeteren, meld je aan voor onze One Small Thing-nieuwsbrief.