Alai

Met meer dan 21.000 shares op het moment van publicatie, leek de lijst van Marshall Burtcher, die de zelfhulpwebsite freetheself.com runt, bij duizenden weerklank te vinden.

Hier is de eenvoudige uitsplitsing, volgens Butcher, die drie redenen opsomt wanneer het gepast is om zich te verontschuldigen, en 19 redenen wanneer hij zegt dat een verontschuldiging niet nodig is.

WANNEER VERZOEKEN:

• Je hebt een grens overschreden
• Je wordt je ervan bewust dat iemand zich gekwetst voelde door een actie van jou
• Je hebt je ergens in vergist

Burtcher zegt:

Het komt allemaal neer op wat er in je macht ligt natuurlijk. Je hebt macht over je keuzes, daden, gevoelens en verlangens. Onze keuzes en daden hebben direct invloed op anderen omdat ze grenzen overschrijden. Dit is waar die drie dingen vandaan komen. We hoeven ons niet te verontschuldigen voor onze verlangens of gevoelens, want dat zijn onze zaken. En ja, anderen kunnen zich gekwetst of teleurgesteld voelen door die dingen, maar dat rechtvaardigt geen verontschuldiging omdat we geen grens hebben overschreden.

VERONTSCHULDIG JE NIET:

• ruimte innemen
• middelen gebruiken
• bestaan
• jezelf uiten
• om iets vragen
• jezelf laten gelden
• jezelf op de eerste plaats zetten
• anders zijn
• anderen teleurstellen
• Kiezen voor wat voor jou werkt
• Voor nee zeggen
• Voor ja zeggen
• Voor gelukkig zijn
• Voor verdrietig zijn
• Voor van streek zijn
• Voor behoeften hebben
• Voor gevoelens hebben
• Voor wensen hebben
• Voor zijn

Burtcher zegt:

We hoeven ons niet zo schuldig te voelen omdat we ruimte innemen of bestaan. We hebben het recht om ruimte in te nemen. Laat anderen maar voelen wat ze doen! Als je je schuldig voelt of als een last, zul je je nodeloos verontschuldigen. Overweeg in plaats daarvan dit: je bent het waard om te kennen, om lief te hebben en om te houden.

2News sprak met Burtcher die zei dat de respons “ongelofelijk positief” was, en zei:

Ik maak elke week een paar van deze gidsen voor mijn gemeenschap, cliënten en studenten. Deze is geïnspireerd door een patroon van mensen die vroegen wanneer het gepast was om sorry te zeggen of niet. Mensen hebben me berichtjes gestuurd dat het hen heeft geholpen om nee te gaan zeggen. Sommigen melden dat ze zich zekerder en helderder voelen.

Burtcher zegt dat hij twee jaar is opgeleid als “sjamanistisch genezer”, en twee jaar heeft getraind om relatiecoach te worden. Hij brengt zijn tijd door met het helpen van mensen die misbruikt zijn, en vertelt aan 2News:

Ik help mensen hun geluk, vrijheid en zelf te herontdekken na narcistisch misbruik en codependency. Ik ben hiermee begonnen vanwege mijn eigen strijd om te genezen van de verwaarlozing en het misbruik waarmee ik ben opgegroeid. Als volwassene was ik erg afhankelijk en verwaarloosd. Ik werd er heel serieus in nadat mijn huwelijk eindigde. Ik moest uitzoeken hoe ik mezelf kon zijn en gelukkig kon zijn. Ik wilde vrij zijn van de schuld en schaamte waarin ik verdronk. Mijn sjamanistische opleiding hielp me een manier te vinden om te genezen van de schaamte en de eenzaamheid die narcistisch misbruik met zich meebrengt. Mijn opleiding tot relatiecoach gaf me de vaardigheden om gezondere relaties te krijgen en gelukkiger te zijn. Ik begon anderen deze dingen te leren in 2013 en ben doorgegaan met het helpen van meer dan 400+ individuen om hun vrijheid en geluk weer te vinden.