Net als andere maaltijdbezorgdiensten heeft Diet-to-Go een aantal voor- en nadelen.
Diet-to-Go pros
Diet-to-Go biedt een maaltijdbezorgservice die handig en aantrekkelijk is voor mensen die geen tijd hebben om zelf te koken of maaltijden te bereiden.
Het bedrijf verzendt door het hele land en levert kant-en-klare maaltijden rechtstreeks aan uw deur, waardoor eten een makkie wordt.
De website is eenvoudig te gebruiken, en u kunt maaltijden ruilen en uw bestellingen eenvoudig wijzigen of annuleren. Het is ook minder duur dan andere maaltijdbezorgingsdiensten die hun maaltijden adverteren als gewichtsverlies-vriendelijk.
Volgens beoordelingen van klanten zijn Diet-to-Go-maaltijden van goede kwaliteit en smaken ze geweldig.
Diet-to-Go-cons
Diet-to-Go heeft een paar belangrijke nadelen om bewust van te zijn.
Het Balance-menu biedt 2 opties – een menu van 1.200 calorieën voor vrouwen en een menu van 1.600 calorieën voor mannen, die beide worden beschouwd als caloriearme diëten (1).
Omdat de meeste volwassenen veel meer calorieën dan dit per dag eten om op gewicht te blijven, zal het volgen van Diet-to-Go waarschijnlijk resulteren in gewichtsverlies.
Hoewel het aanzienlijk verminderen van calorieën door een programma als Diet-to-Go te gebruiken waarschijnlijk zal resulteren in snel gewichtsverlies, toont onderzoek aan dat het drastisch verminderen van calorieën zelden resulteert in gewichtsverlies dat op lange termijn kan worden gehandhaafd (2, 3).
Dit komt omdat een lage calorie-inname metabolische aanpassingen teweegbrengt, waaronder een verhoogde eetlust en een vermindering van het aantal calorieën dat u in rust verbrandt, waardoor het moeilijker is om het gewichtsverlies op de lange termijn te handhaven (4, 5, 6).
In feite toont onderzoek aan dat de meeste mensen die caloriearme diëten volgen, een aanzienlijke hoeveelheid gewicht terugkrijgen nadat ze met het programma zijn gestopt. Plus, deze diëten zijn vaak moeilijk vol te houden vanwege hun beperkte calorie-inhoud en beperkende aard (7).
Om deze reden, om duurzaam gewichtsverlies op de lange termijn te bevorderen, bevelen veel ervaren zorgverleners gezonde voedingspatronen aan die calorieën in kleinere hoeveelheden verminderen (6).
Naast de mogelijk ongeschikte calorie-inhoud van hun maaltijden, zijn er verschillende andere nadelen aan Diet-to-Go.
Diet-to-Go biedt op dit moment geen glutenvrije, veganistische of koosjere maaltijden aan. Ook degenen die liever hun maaltijden koken, moeten een maaltijdpakketbezorgservice kiezen in plaats van een kant-en-klare service zoals Diet-to-Go.
Bovendien, hoewel Diet-to-Go ongeschikt is voor mensen met ernstige voedselallergieën, heeft de site wel een formulier dat u kunt invullen met betrekking tot uw dieetbeperkingen.
Ten slotte, hoewel Diet-to-Go op de markt wordt gebracht als een betaalbare optie, kan het buiten de prijsklasse van veel mensen liggen. Met verzending, de totale gemiddelde wekelijkse kosten voor 21 maaltijden is $ 162,97.
Met budgettering en planning kunt u geld besparen door thuis boodschappen te doen en maaltijden te bereiden in plaats van geld uit te geven aan een maaltijdbezorgservice.
Samenvatting
Diet-to-Go is handig, en de maaltijden zijn lekker. Het caloriegehalte van Diet-to-Go-programma’s is echter vrij laag en is misschien niet de beste keuze voor duurzaam gewichtsverlies.